大學體育與健康 [University Sports and Health] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學體育與健康》分理論與運動實踐兩個部分，共14章，包括大學生體育與健康、現代體育文化、高等學校體育與健康發展、體育鍛煉與營養保健、健康體質與評價、體育競賽的組織與編排、田徑運動、球類運動、體操與健美、健美操與形體訓練、水上運動、冰雪運動、民族傳統體育、休閑體育等。結閤當前社會發展狀況以及大學生生理與心理等特點，本教材設計瞭一些理論與實踐內容相結閤、學與練相結閤等簡易方法，達到大學生鍛煉身體與修身目的。
本教材通俗易懂、圖文並茂，可作為普通高等院校體育教學之教材，也可供廣大體育愛好者業餘學習之用。

目錄

第一章 大學生體育與健康
第一節 大學生與健康
第二節 大學生與終身體育
第三節 大學生終身體育的重要意義
第四節 大學生自我身體鍛煉
思考題

第二章 現代體育文化
第一節 體育概述
第二節 現代奧林匹剋運動
第三節 奧運會
第四節 現代重大體育比賽
第五節 中國與奧林匹剋運動
第六節 北京奧運會
思考題

第三章 高等學校體育與健康發展
第一節 高等學校體育概述
第二節 高等學校體育的目標與任務
第三節 高等學校體育的組織形式
思考題

第四章 體育鍛煉與營養保健
第一節 體育鍛煉的原則與方法
第二節 體育鍛煉對心理健康的影響
第三節 體育鍛煉與身體健康
第四節 體育鍛煉時常見的生理變化
第五節 體育鍛煉中的營養
第六節 體育鍛煉與常見的運動疾病
思考題

第五章 健康體質與評價
第一節 《學生體質健康標準》概述
第二節 《學生體質健康標準》的測試項目與評價指標
第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
第四節 《學生體質健康標準》測試成績評價
思考題

第六章 體育競賽的組織與編排
第一節 體育競賽的組織方法
第二節 體育競賽的編排方法
思考題

第七章 田徑運動
第一節 跑的技術
第二節 跳的技術
第三節 投擲的技術
思考題

第八章 球類運動
第一節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 排球運動
第四節 乒乓球運動
第五節 羽毛球運動
第六節 網球運動
第七節 毽球運動
思考題

第九章 體操與健美
第一節 體操的鍛煉價值
第二節 體操的鍛煉方法
第三節 健美運動
思考題

第十章 健美操與形體訓練
第一節 健美操運動
第二節 健美操基本動作
第三節 形體訓練
思考題

第十一章 水上運動
第一節 遊泳
第二節 蛙泳的鍛煉方法
第三節 自由泳的鍛煉方法
第四節 蝶泳的鍛煉方法
第五節 仰泳的鍛煉方法
第六節 遊泳的注意事項
第七節 水上救護
思考題

第十二章 冰雪運動
第一節 速度滑冰
第二節 滑雪運動
思考題

第十三章 中國傳統體育
第一節 武術
第二節 太極拳
第三節 攻防格鬥
第四節 拳擊
第五節 跆拳道
思考題

第十四章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 登山
第三節 野遊
第四節 攀岩
第五節 定嚮越野
第六節 拓展運動
思考題
參考文獻
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