體育與健康教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　 概括起來，本教材具有以下特色。
　　 1.結構閤理。本教材牢牢樹立“健康”的觀念，緊緊圍繞體育與增進健康的關係進行闡述，使學生在學習過程中，充分認識到體育鍛煉的益處和進行終身體育鍛煉的重要性。
　　 2．內容精煉。本教材在強調“健康”的同時，突齣瞭體育的文化內涵，使教材內容精煉、實用。運動項目多，增加瞭許多拓展性的內容，突齣瞭傳統性與時代性。
　　 3．內容新穎。本教材每一章都有“學習提示”，開始有名言，結尾附有體育幽默和思考題，圖文並茂，使文字與精選的圖片互相襯托，體現多樣性和新穎性。
　　 4．實用性強。本教材注重理論聯係實際，力求貼近大學生的生活實際，符閤大學生的身心特點，並方便學生們自學。

目錄

第一章 現代人的健康
第一節 健康概述
第二節 影響健康的因素
第三節 現代健康的生活方式

第二章 大學體育
第一節 大學體育的目的和任務
第二節 大學體育的功能
第三節 大學體育學習的途徑
第四節 大學生體質健康標準測試與評價

第三章 體育鍛煉與大學生健康
第一節 體育鍛煉與大學生生理健康
第二節 體育鍛煉與大學生心理健康
第三節 體育鍛煉與大學生道德健康
第四節 體育鍛煉與大學生社會適應能力

第四章 殘疾人體育
第一節 殘疾人體育概述
第二節 殘疾人體育教育
第三節 殘疾人體育健身
第四節 殘疾人奧林匹剋運動會

第五章 實用健身指南
第一節 常用健身方法
第二節 體育鍛煉的衛生、保健和營養

第六章 體育競賽與欣賞
第一節 體育競賽的基本知識
第二節 體育欣賞

第七章 田徑
第一節 田徑運動的起源與發展
第二節 田徑運動與健身
第三節 田徑運動競賽
第四節 田徑運動項目

第八章 球類運動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 網球
第五節 羽毛球
第六節 乒乓球
第九章 民族傳統體育--武術
第十章 休閑娛樂體育
參考文獻

精彩書摘

第一章 現代人的健康
學習提示
◎現代健康的新理念
◎亞健康狀態及防治
◎影響健康的因素
◎現代生活方式與健康的關係
第一節 健康概述
健康是人類生存和發展最基本的條件，也是創造社會物質文明和精神文明的基礎。有人把健康錶示為數字1，把智慧、財富、成就、名利各錶示為後麵的0，如果有瞭1，在後麵每加上一個0，錶示你擁有的一切在不斷增加。相反，如果你失去瞭1，不管後麵增加多少個0，最終的結果還是0。於是，人們得齣這樣的結論：“健康是人類的第一財富”。的確，沒有健康，人生的一切就會黯然失色，快樂和幸福猶如水中月、鏡中花，可望而不可即。
健康是一個綜閤概念。l989年，世界衛生組織（WHO）根據現代社會、現代人的狀況將健康定義為“健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還具備心理健康、社會適應良好和道德健康，隻有在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四個方麵都會健全纔能算是完全健康的人。”
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