內容簡介
這不是一本教你練齣“可愛肌肉”的書,而是一本教你練齣能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國嚴酷的監獄中度過瞭19年,在其中逐漸挖掘齣瞭一套古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,並憑此成為瞭地球上強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。齣獄之後,他把這套失傳的技藝整理並公之於世——這是他帶給我們的珍貴禮物。 ????走進世界上任何一間健身房,你都會發現一堆用類固醇“催肥”、自以為很強壯的傢夥―因為他們的臂圍可達45厘米、他們能臥推起重重的杠鈴、他們的身型看上去無比壯碩,尤其是穿上緊身背心或T恤衫時。很平常的理論,循序漸進的鍛煉。
評分鍛煉身體,健身塑形,很不錯的書哦
評分幫彆人買的,據說還不錯,希望以後都能好用吧,
評分好評!
評分內容很好,帶圖片照著做比自己做標準,效果好很多,值得學習。要堅持
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評分囚徒健身 威德 健身與保健體育 書籍 進店搜菜譜食帖君之烘焙書孕婦舌尖上的中國 好好看看好好看看
評分絕對是正版,就是袋裝過來,四本書 第一和最後一本書角磕瞭,賣傢沒問題,還是運輸問題
評分先不看內容, 紙的質量就值50塊錢瞭
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