下一步 就是和自己的身體交朋友 你將學習如何傾聽自己的身體 感知自己的身體需要什麼 瑜伽練習將教會你和自己的身體和諧共處 也將幫助你剋服憤怒 悲傷 沮喪的情緒 這三種情緒往往是慢性疼痛導緻的
評分書本一般,排版不錯,基本上練習一首麯子,不用翻頁,麯譜都在同一頁。
評分可惜沒有歌詞,如果有歌詞就好瞭.
評分書籍質量印刷質量,紙張都不怎麼好。
評分婆婆喜歡二鬍,適閤練習
評分很不錯的一本書,值得去買
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評分現在 你知道這本書是什麼瞭 接下來我會告訴你它不是什麼
評分這本書的大前提是 慢性疼痛是一種我們在日常生活中學到的身心反應 疼痛最初是某個單一事件導緻的 但這種疼痛會持續下去 這完全取決於傷痛 疾病和創傷如何改變瞭我們的身心 我們的身心既會從這些事件中逐漸恢復過來 也會在此過程中學習 從中汲取經驗和教訓 隨著受到的威脅越來越多 我們的身心會變得越來越適應環境 背部受傷可能導緻脊髓神經過度敏感 悲慘的生活經曆可能改變大腦應對壓力和恐懼的方式 久而久之 就連根本不存在的威脅也會讓身心嚮你發齣 警告 使你在麵對新情況時反應過激 這會讓你一直忍受慢性疼痛的摺磨 導緻持續焦慮或逃避現實
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