具体描述
春生、夏长、秋收、冬藏，是自然的节奏，本书指导读者根据各季节的特点有针对性的进行自我经络养护，并详细介绍了如何遵循自然节奏安排饮食、起居及心情调节。
本书语言通俗易懂，书中经络疏理方法操作简便、实用。 ●自序
● 不得不说的阴阳
●一、用“阴阳”二字说阴阳
●二、阴阳转换尽在十二月
●第二章 四季与五行
●春天属木
●夏天属火
●秋天属金
●冬天属水
●第三章 四季经络养生法
●经络疏理手法及反应
●1.痛点因何产生
●2.自我经络探查、疏通手法
●3.探查经络时的常见反应
●4.疏理经络后的身体反应
● 春季经络养生
●一、“木”的系统
●”曲直”乃木之德行
●1.做人要明屈伸之道
●2.人与自然都要新陈代谢
●部分目录
内容简介
我们的生活（尤其在城市）节奏感缺失，一年四季，一个节奏。春天是生发的季节，放飞心情，放松身体，我们却穿着严肃的职业装，在电脑前一坐；夏天要热烈奔放，我们却在低温的环境中喝着冰冻饮料平复烦躁的心情；秋天需要内敛从容，我们却要因为一个计划而通宵达旦；冬天讲究闭藏，精神内守，我们下班后却在健身房挥汗如雨，美其名曰锻炼身体。不按时吃饭、不按时睡觉、不按时工作......也许您会说为了生存、为了事业不得不如此，可是生存到底为了什么？难道只有在失去健康的时候才追悔莫及吗？在忙碌之余，了解些养生知识，掌握点养生方法真的很必要。本书中，作者引用了《黄帝内经·四气调神论》中关于春夏秋冬四季变化的论述，通过这些论述祖先告诉我们不同季节天地、万物如何变化，人类如何与之相应以及不相应的后果。结合当下人们的生活等 路新宇 著作 路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业，因种种原因从事药品销售工作长达九年，直到2007年夏天，重新回到中医临床之路，并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。
对于养生路新宇提出“审微恙”的理念，“审微恙”是运用经络探查，随时发现身体健康隐患的一种方法。路新宇总结出每条经络都有2、3个常见堵点，这些堵点多在肘膝、腕踝关节附近，探查时感觉强烈、易于寻找，即使是非专业人士也可以通过手法，自我疏通，随时消除健康隐患。
在中医科普教育工作中倡导中医四化：
理论知识专业化、<等
用户评价
我最近在寻找一些能够帮助我更好地理解身体信号的书，因为我总觉得自己的身体有些小毛病，但又不知道根源在哪。偶然间看到《季节养生经络有道》，虽然我不是中医专业人士，但这本书的语言风格非常贴近普通读者，一点也不吓人。它并没有直接给你开出各种药方，而是从一个更宏观的角度，带你认识身体内在的运行规律。我最感兴趣的部分是关于“经络”的介绍，以前总觉得经络是很高深的学问，这本书用非常生动的比喻和图示，把经络在身体里的走向和它们各自负责的功能解释得很清楚。然后，作者又将经络的疏通与一年四季的变化联系起来，告诉你不同季节，身体哪些经络会相对虚弱或者容易出现淤堵，以及如何通过一些简单的手法来调理。比如，书里讲到秋季容易肺部不适，就详细介绍了与肺经相关的穴位，以及如何按摩这些穴位来缓解不适。我尝试着每天睡前花几分钟按照书里的方法按摩一下，虽然效果不是立竿见影，但坚持了一段时间后，我发现自己确实没有那么容易感冒了，而且鼻塞的情况也有所改善。这本书让我觉得，原来养生也可以这么有趣，而且充满了科学性。
作为一名长期伏案工作者，颈椎和腰椎的毛病一直困扰着我，也尝试过很多不同的方法来缓解，效果都比较有限。偶然间朋友推荐了《季节养生经络有道》，我抱着试试看的心态翻阅了一下。这本书给了我很大的启发，它并没有直接提供针对颈腰椎的“秘方”，而是从更根本的角度，讲解了人体经络与气血的运行规律，以及这些规律如何受到季节变化的影响。书中关于“春生、夏长、秋收、冬藏”的阐述，让我第一次真正理解了人体在不同季节的生理特点和潜在的“弱点”。比如，书中讲到冬季肾脏阳气需要“潜藏”，而很多白领人群因为工作压力大，冬季反而容易出现肾虚体寒，进而影响到腰部和颈部的血液循环。它提供了一些非常温和且易于操作的调理方法，比如一些针对特定经络的拉伸动作，以及一些可以帮助身体“蓄能”的食物建议。我按照书中关于冬季肾脏调养的部分，调整了自己的饮食和一些简单的身体活动，感觉腰部和颈部的僵硬感确实有所缓解，而且整个人也感觉没那么容易疲惫了。这本书让我认识到，解决身体问题，需要从整体和根本上去着手。
我是一个特别注重生活品质的人，总希望自己能保持健康活力，但有时候又觉得市面上太多养生书籍都大同小异，缺乏新意。直到我读了《季节养生经络有道》，我才发现原来中医养生可以有如此深入而又实用的解读。这本书的作者显然是下了功夫，不仅对中医的理论有着扎实的理解，更重要的是，他能够将这些理论转化为普通人能够理解和实践的方法。我印象最深刻的是书中对“五行”与“四季”的对应关系以及对“脏腑”在不同季节的养护建议。它不像有些书那样只是简单地说“春天要养肝”，而是会告诉你肝在春天为什么会“升发”，它对应的具体生理功能是什么，以及如何通过饮食、作息、情志等多个方面来“滋养”它。书中还提供了一些非常细致的生活指导，比如不同季节的饮水温度、睡眠时长、甚至出门是否需要带围巾的小细节，都考虑得非常周全。我试着在书中关于“长夏”的部分，针对湿气重的调理方法进行实践，感觉身体的沉重感确实减轻了不少。这本书让我明白，养生不仅仅是治病，更是一种积极主动的生活态度，是一种与自然和谐相处的艺术。
一本关于健康的书，我一直挺喜欢研究这方面的内容，平时也看了不少，但每次都能在不同的书中找到新的视角。最近我无意中翻到一本《季节养生经络有道》，虽然名字听起来很专业，但我发现它并不是那种枯燥乏味的医学理论堆砌。相反，作者用一种非常平易近人的方式，把古老的中医养生智慧与我们日常生活中的季节变化巧妙地结合起来。我尤其喜欢其中关于“顺应天时”的讲解，作者并没有简单地告诉你春天该吃什么、夏天该注意什么，而是深入浅出地解释了为什么在特定季节，身体会有相应的变化，以及我们该如何调整作息、饮食和运动来配合这些变化，从而达到事半功倍的养生效果。书里列举了很多具体的例子，比如为什么春天容易肝火旺盛，夏天容易心火过盛，秋天容易肺燥咳嗽，冬天容易肾虚等等，并给出了非常实操的建议，比如一些简单的食疗方，或者是适合不同季节的艾灸、按摩手法。我试着按照书中的方法调整了几个月，感觉精神状态确实比以前好了不少，睡眠质量也有提升。这本书最大的优点在于，它让你觉得养生不再是遥不可及的理论，而是触手可及的生活方式。
我一直对中国传统文化中的养生智慧非常感兴趣，但很多时候觉得这些理论过于抽象，难以在日常生活中落地。读了《季节养生经络有道》之后，我感觉自己对中医养生的理解上升了一个新的层次。这本书的结构安排非常清晰，从季节的划分入手，层层深入地剖析了每个季节人体的生理变化，以及与之相对应的经络养护要点。作者的笔触非常细腻，他用非常生动形象的比喻，将原本复杂的经络学说变得触手可及。比如，他用“河流”来比喻经络中气血的运行，用“季节的更替”来比喻人体的生理周期，这些比喻让我一下子就抓住了核心要点。书中最让我惊喜的是，它不仅讲解了“是什么”，更重要的是提供了“怎么做”。书中列举了大量非常具体、可操作的食疗方、药膳、以及简单的推拿按摩手法，而且都与具体的季节和对应的经络穴位紧密结合。我尝试了书中在“春季”提到的一个缓解眼部疲劳的按摩方法，每天坚持几分钟，现在感觉长时间看电脑后眼睛的干涩感明显减轻了很多。这本书让我觉得，原来坚持养生真的可以很简单，而且充满乐趣。