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杨秀君著

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发表于2024-12-19

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图书介绍

出版社：上海交通大学出版社

ISBN：9787313065445

版次：1

商品编码：10380848

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-08-01

用纸：胶版纸

页数：193

字数：211000

正文语种：中文

图书描述

内容简介

本书是“心理素质训练”课程的教材，可以作为兄弟院校的心理学教材，也可以作为公司员工心理素质拓展训练用书。

作者简介

杨秀君，华东师范大学心理学系博士毕业，现为上海大学社会科学学院副教授，硕士生导师。在《心理科学》、《江西社会科学》等CSSCI核心期刊发表论文12篇，著作有《个性心理学》（第三作者），及译著《内向者优势》和《不完美也可以很快乐》。

第1章走近心理素质训练
第一节你了解心理学吗
第二节认识心理素质
第三节感受初次合作的魅力

第2章认识自我
第一节 20个“我是谁？”
第二节你喜爱自己吗
第三节学着悦纳自我、完善自我

第3章心灵的晴雨表
第一节情绪ABC
第二节你有这些情绪困扰吗
第三节做个管理情绪的高手

第4章意志力培养与挫折承受力的提高
第一节你是一个意志坚强的人吗
第二节不经挫折，何以成长
第三节挫折承受力的提高

第5章个性的优化
第一节你对个性知多少
第二节气质本身无好坏
第三节性格表现了我

第6章学习与思维
第一节人生最需要之事——学习
第二节记忆VS遗忘
第三节奇妙的思维

第7章人际交往
第一节人际交往的艺术
第二节我是否该谈恋爱了
第三节如何去爱

第8章心理健康
第一节心理健康新认识
第二节心理问题有多少
第三节心理调适的艺术

第9章做好职业生涯的设计师
第一节海阔凭鱼跃——我跃向何方
第二节天高任鸟飞——我该如何飞
第三节做个伯乐喜欢的千里马

第10章生命的思索
第一节拷问生命的意义
第二节面对死亡，你有怎样的思考
第三节生命中最不必选择之事——自杀

附录
主要参考文献