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薛斌 等 编

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• 体育教学
• 大学体育
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• 教材
• 高等教育
• 运动健身
• 健康
• 课程
• 教学参考
• 体质健康

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303099757

版次：1

商品编码：10367882

包装：平装

开本：16开

出版时间：2009-07-01

用纸：胶版纸

页数：284

字数：309000

正文语种：中文

内容简介

　　 在21世纪发展的今天，我国高等教育正处于从未有的变革和创新之中。新型体制大学由此产生，新型学校具有体制新、机制活的特点，秉承兄弟大学优良的办学传统与科学的办学理念，善于学习和借鉴国内和世界一流大学的先进教学经验，并应用于教学实践中。近10年的发展基本形成了一套科学的运行机制和管理体制，体育教学已自成一体。为了适应新观念学校体育教育的发展趋势和新特点，提倡“健康”的指导思想，培养大学生自觉参加体育锻炼的习惯，西南新体制大学联合统编体育教材，填补独立学院体育课无自己教材的历史。

内页插图

目录

第一章 健康理论篇
第一节 健康概论
第二节 生活与健康
第三节 养生与健康

第二章 运动理论篇
第一节 运动的科学性
第二节 运动的自我评价与运动处方

第三章 商务篇
第一节 保龄球
第二节 高尔夫球

第四章 健身篇
第一节 有氧运动--健身走、健身跑
第二节 瑜伽

第五章 艺术篇
第一节 体育舞蹈
第二节 健美操
第三节 啦啦操

第六章 三大球篇
第一节 篮球运动
第二节 排球运动
第三节 足球运动

第七章 三小球篇
第一节 乒乓球
第二节 羽毛球
第三节 网球

第八章 武术篇
第一节 武术基本功和基本动作
第二节 武术器械
第三节 学练武术套路
第四节 散打
第五节 女子防身

第九章 组织比赛
第一节 竞赛前工作
第二节 竞赛中工作（the work during competition）
第三节 竞赛后工作（the work after competition）
主要参考资料

前言/序言

《运动的边界：探索体育人文精神的多元维度》 一本关于体育深度理解的书，它超越了对运动本身的记录，深入挖掘体育文化、历史、社会以及其蕴含的深刻哲学与人文价值。 序言 在人类文明的长河中，体育始终扮演着不可或缺的角色。它不仅仅是身体的较量，更是精神的熔炉，是文化的载体，是连接个体与社会的桥梁。本书《运动的边界》旨在带领读者跳出狭隘的“体育”概念，以一种更为宏观、更为深刻的视角去审视体育现象，去理解体育背后所蕴含的丰富内涵。我们并非要讲述某一项运动的规则、技巧，抑或是某场赛事的胜负，而是要探讨体育如何塑造我们的身体、塑造我们的心灵、塑造我们的社会，以及体育在人类不断发展的过程中所扮演的不断演变的脚色。 第一章：身体的哲学：从生物本能到文化符号 在人类最原始的冲动中，便蕴含着运动的基因。狩猎、迁徙、防御，这些生存的本能驱动着我们的祖先不断地奔跑、跳跃、攀爬。然而，随着文明的进步，身体的运动不再仅仅是为了生存，它逐渐被赋予了文化意义，被赋予了仪式感，被赋予了审美价值。 身体的解放与束缚： 运动在不同历史时期，其社会地位和文化含义截然不同。古代社会，强健的体魄往往与战士、统治者紧密相连，身体的力量是权力的象征。而随着社会的发展，对身体的认识也发生了变化，从最初的“工具”属性，到后来的“审美”属性，再到现代社会强调的“健康”与“幸福”的载体。本书将追溯这一历程，探讨不同文化背景下，身体与运动的关系是如何演变的。 运动作为语言： 身体通过运动来表达情感、表达意愿、表达身份。一个优美的舞蹈动作，一个激昂的体育瞬间，都能传达出超越语言的力量。我们将深入分析运动的“非语言”交流属性，以及它如何成为一种跨越文化和语言障碍的普遍语言。 身体的异化与回归： 在现代社会，技术的发展在一定程度上模糊了人与身体的界限。但同时，对身体健康的关注，对运动乐趣的重新发掘，又促使人们重新审视身体的价值。本书将探讨身体在现代社会中的“异化”现象，以及通过体育运动实现身体“回归”的可能性。 第二章：历史的回响：体育的演进与文明的脉搏 体育并非独立于历史而存在，它是历史进程中最生动的注脚之一。从古希腊的奥林匹克圣火，到罗马的角斗士，再到现代奥林匹克运动会的全球盛会，体育的历史是一部波澜壮阔的史诗。 古代文明的体育图景： 本章将带领读者回到古代，探寻不同文明中体育的独特形态。古希腊强调“体魄与心智的和谐”，体育是教育的重要组成部分；罗马则将体育与军事、娱乐相结合，角斗士的搏杀既是娱乐，也是对战士精神的颂扬。我们将比较不同文明在体育理念和实践上的差异，以及这些差异如何反映了其社会结构和价值观。 中世纪的骑士精神与民间运动： 在欧洲中世纪，骑士的武艺训练是重要的“体育”活动，它塑造了强调荣誉、勇气和忠诚的骑士精神。与此同时，民间也存在着各种形式的民间运动和节庆活动，它们是社会凝聚力和文化传承的重要方式。 近代体育的兴起与工业革命的影响： 工业革命催生了新的社会阶层，也改变了人们的生活方式。体育逐渐从军事训练和宗教仪式中分离出来，成为一种独立的社会活动。英国的体育革命，橡树球、板球等运动的规范化，为现代体育的发展奠定了基础。 现代奥林匹克精神的传承与挑战： 现代奥林匹克运动会是体育史上的里程碑。它承载着和平、友谊、团结的理想。本书将审视奥林匹克精神的起源，探讨其在不同历史时期的发展和演变，以及在当今世界，它所面临的挑战和机遇。 第三章：社会的镜像：体育的力量与社会变迁 体育不仅仅是个人的活动，它更是深刻地融入社会肌理，成为社会变迁的重要观察窗口和驱动力。 民族认同与国家象征： 在许多国家，体育赛事被赋予了强烈的民族情感和国家象征意义。一场比赛的胜负，能够激起民众的集体自豪感，甚至影响国家形象。我们将分析体育如何成为民族认同的载体，以及在国际舞台上，体育如何成为国家间软实力较量的一种方式。 社会阶层与体育参与： 不同的社会阶层在体育参与的类型、机会和意义上存在差异。某些运动可能被视为“贵族运动”，而另一些则更受工薪阶层的欢迎。本书将探讨体育在社会分层结构中的作用，以及体育是否能够成为打破社会壁垒的途径。 性别、种族与体育平等： 体育领域长期以来存在着性别歧视和种族不公的现象。本书将深入探讨女性在体育运动中的权益问题，以及不同种族群体在体育领域所面临的挑战和取得的突破。 商业化与体育精神的张力： 随着体育产业的蓬勃发展，商业化对体育精神产生了深刻的影响。竞技体育的“金钱化”，娱乐至死的倾向，以及对“输赢”的过度强调，都在挑战着体育本身的纯粹性。我们将探讨商业化带来的机遇与挑战，以及如何在商业浪潮中守护体育的核心价值。 第四章：心灵的塑形：运动与个体成长 体育运动不仅仅锻炼身体，更深刻地塑造着个体的品格、意志和心理素质。 挑战极限与自我超越： 体育运动是挑战人类生理和心理极限的绝佳平台。在克服困难、突破自我、挑战极限的过程中，个体能够培养出坚韧不拔的意志和强大的心理韧性。 团队合作与领导力： 许多体育项目需要团队成员之间的默契配合和通力协作。在共同的目标下，个体学会如何与他人沟通、协作，培养领导能力和集体荣誉感。 公平竞争与规则意识： 体育比赛强调公平竞争和遵守规则。在赛场上，无论对手是谁，都要尊重规则，尊重对手，即使失败，也要展现体育风度。这种精神将迁移到生活的方方面面。 情绪管理与压力释放： 运动是调节情绪、释放压力的有效途径。在挥洒汗水的同时，人们能够摆脱日常的烦恼，获得身心的放松和愉悦。 运动中的挫折教育： 体育竞技中，胜利并非唾手可得，失败也难以避免。每一次的挫折，都是一次宝贵的学习机会，它教会人们如何面对失败，如何从中吸取教训，并重新站起来。 第五章：未来的展望：体育的多元可能 在不断变化的时代，体育也在不断地发展和演进。新的技术、新的理念、新的挑战，都将重塑体育的未来。 科技与体育的融合： 从运动装备的革新，到数据分析的运用，再到虚拟现实的体验，科技正在以前所未有的方式改变着体育。我们将探讨科技对运动表现、观赏体验以及训练方式的影响。 健康生活方式的构建： 随着人们对健康意识的提高，体育运动正逐渐成为一种生活方式。本书将探讨如何将体育融入日常生活，如何推广全民健身，以及体育在促进身心健康中的长远价值。 体育的包容性与普适性： 未来，体育将更加强调包容性和普适性，让更多的人能够参与其中，享受运动的乐趣。残疾人体育、老年人体育、儿童体育的发展，都将是重要的方向。 体育的社会责任与伦理边界： 体育的商业化、过度竞技化，以及可能存在的兴奋剂、假赛等问题，都需要我们进行深刻的反思。本书将探讨体育在社会责任方面的承担，以及如何划定体育的伦理边界。 结语 《运动的边界》不是一本僵化的教科书，而是一扇敞开的窗户，邀请您一同去探索体育世界的广阔与深邃。我们希望通过这本书，能够激发您对体育更深层次的思考，让您在运动中，不仅仅感受到身体的舒展，更能领悟到精神的升华，在体育的广阔天地中，发现属于您自己的无限可能。体育，从来不是终点，而是通往更美好人生的一种方式，是一种永恒的探索。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近淘到一本宝藏小说！《迷雾中的低语》这本书的叙事手法简直绝了，作者用一种极其细腻的笔触描绘了主角在那个阴郁小镇上的挣扎与觉醒。开篇就给人一种强烈的代入感，仿佛我本人也置身于那片终年不散的浓雾之中，能感受到空气中湿漉漉的寒意和弥漫着的未知恐惧。最让我震撼的是对人物心理的刻画，那种深藏在心底的秘密和自我怀疑，被作者剖析得淋漓尽致，读起来让人脊背发凉，却又忍不住想一探究竟。故事情节跌宕起伏，看似漫不经心的日常对话中，却暗藏着推动剧情的关键线索，需要读者全神贯注地去捕捉那些不易察觉的细节。而且，这本书的语言风格充满了古典的韵味，用词考究，句式多变，读起来简直是一种享受。它不是那种快餐式的消遣读物，而是需要你沉下心来，慢慢品味的艺术品。我已经把它推荐给了我所有的文学爱好者朋友，他们读完之后无不感叹，这是近年来少有的能让人思考人性和命运的佳作。我特别喜欢其中关于“时间”与“记忆”的哲学探讨，它不像生硬的说教，而是自然地融入到角色的命运轨迹中，让人读完后久久不能平静，甚至会重新审视自己过去的一些选择。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于阅读《异邦人的肖像》，这本书的魅力在于其极强的地域特色和对边缘人物命运的深切关注。故事背景设定在一个我完全陌生的、充满异域风情的港口城市，作者对当地的市井生活、气味、声音乃至人与人之间微妙的社会阶层关系，描摹得入木三分，仿佛能闻到海水的咸湿和香料的浓烈。主角是一个身份模糊、游走于不同文化夹缝中的“异乡人”，他/她的内心世界充满了矛盾、疏离感和对归属的渴望。这本书的叙事风格非常写意和跳跃，更多地依赖于意象的堆叠和情绪的渲染，而非传统的线性叙事，这让阅读体验充满了迷幻和不确定性，非常贴合主角“漂泊不定”的状态。我欣赏作者那种冷静甚至略带疏离的观察视角，它没有过度煽情，但那种无声的悲悯却更有力量。它让我思考了“家”的真正含义，究竟是地理位置，还是内心的接纳？对于那些生活在不同文化碰撞前沿的人们来说，这本书无疑是一面诚实的镜子，映照出身份认同的复杂与挣扎。

评分☆☆☆☆☆

我很少给一本书打出这么高的分，但《古董店的秘密档案》这本书，完全配得上。这是一本融合了历史悬疑和探案元素的佳作，叙事结构极其精巧，就像解开一个层层包裹的俄罗斯套娃。故事的主线围绕着一家历史悠久、看似平平无奇的古董店展开，店主本人就是一个谜团，他收藏的每一件物品背后都牵扯着一段尘封的往事，甚至是惊天秘密。作者对各个历史时期的风俗习惯、物件的考证之详尽，让人叹为观止，仿佛跟着主角一起穿越了数百年，亲眼见证了那些历史事件的发生。相比于那些依靠突发奇想的悬疑小说，这本书的逻辑链条非常严密，每一个伏笔的回收都让人拍案叫绝，不是那种生硬的“原来如此”，而是水到渠成的“原来是这样”。我特别喜欢那种在历史的厚重感中寻找现代线索的探案过程，它赋予了整个故事一种超越时间的魅力。阅读过程中，我时不时会停下来查阅一下书中所提及的真实历史背景，沉浸感极强。这本书不仅提供了娱乐性，更像是一堂生动有趣的历史普及课，绝对值得细细品味。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对科幻小说不太感冒，总觉得那些宏大的设定和复杂的术语让人望而却步，但《星尘的挽歌》彻底颠覆了我的固有印象。这本书的想象力简直是突破天际！它构建了一个极其复杂却又逻辑自洽的未来世界，人类文明在星际间的迁徙、不同物种间的交流与冲突，被描绘得既波澜壮阔又不失人情味。我尤其欣赏作者对科技伦理的深入探讨，当人工智能拥有了自我意识，当基因编辑成为常态，我们引以为傲的人性又将如何定义？书中那些高概念的科学理论，作者竟然能用极其通俗易懂的比喻和引人入胜的故事将其阐释清楚，即便我只是个科学门外汉，也能跟上作者的思路，甚至被那些前沿的设想深深吸引。战斗场面写得极其有画面感，那种宇宙飞船在星云中穿梭、粒子束武器交火的描写，让我几乎能听到引擎的轰鸣和爆炸的巨响。更难得的是，即便背景设定在遥远的未来，角色间的爱恨情仇、背叛与牺牲，依旧是如此真实和具有感染力。这本书让我开始真正思考，我们是否已经准备好迎接一个由技术彻底重塑的未来。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚读完的这本《时间尽头的回声》简直是现代文学的巅峰之作！它采用了多重叙事视角，将几个看似毫无关联的人生故事，巧妙地编织进一张巨大的时间网中。这本书的魅力在于其对“人性弱点”和“选择的后果”的深刻剖析，它探讨了我们人生中那些至关重要的岔路口，以及如果当初做了不同选择，现在的生活会是怎样一番光景。作者的文字功底非常扎实，句子结构复杂而富有节奏感，读起来有一种音乐般的流动美感，尤其是在描绘人物内心独白和情感爆发的段落，其力量是毁灭性的。我花了很长时间来梳理人物关系和时间线索，但这种“烧脑”的过程本身就是一种乐趣。它不是那种能让你轻松读完的书，它要求读者全身心地投入思考，去体会那些未说出口的遗憾和无可奈何的宿命感。看完这本书，我感觉自己仿佛经历了几种不同的人生，对“缘分”和“偶然性”有了全新的认识，是一次真正有价值的阅读体验。