常見耳鼻咽喉病防治116問 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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劉秉壽 著

圖書標籤:

• 耳鼻喉科
• 常見病
• 健康科普
• 疾病預防
• 傢庭醫學
• 養生保健
• 醫學科普
• 臨床指南
• 自我護理
• 健康谘詢

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787800224935

版次：1

商品編碼：10352793

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2009-04-01

用紙：膠版紙

頁數：118

正文語種：中文

編輯推薦

《常見耳鼻咽喉病防治116問》總印數已達13萬冊以上。耳鼻咽喉病常見，病程漫長苦難言，《常見耳鼻咽喉病防治116問》幫你解憂愁，一生平安身體健。

內容簡介

《常見耳鼻咽喉病防治116問》分四個部分，介紹瞭耳、鼻、咽、喉常見病的病因病狀、診斷治療、康復預防等方麵的知識。內容豐富，簡明實用，通俗易懂，可供一般傢庭及其層醫護人員閱讀。

內頁插圖

目錄

耳科
1、外耳有哪些功能？
2、耳廓有哪些常見畸形？
3、耳朵前麵有小洞是怎麼迴事？
4、先天性外耳道閉鎖怎麼辦？
5、耳廓外傷怎麼辦？
6、怎樣防治耳廊凍瘡？
7、耳廓腫脹是什麼病，怎樣治療？
8、小蟲、異物進入外耳道怎麼辦？
9、耳屎阻塞瞭外耳道怎麼辦？
10、小兒外耳濕疹如何處理？
11、外耳道發炎為什麼痛得厲害？
12、經常挖耳有什麼害處？
13、外耳道也可得黴菌病嗎？
14、鼓膜是怎樣構成的？
15、鼓膜穿孔的原因有哪些？
16、鼓膜損傷穿孔怎麼辦？
17、什麼是耳漏，它包括哪些病？
18、耳疼痛可能是些什麼病？
19、中耳有哪些結構？
20、中耳炎有哪些種類？
21、怎樣早發現不化膿的中耳炎？
22、咽鼓管吹張法常用於治什麼病？
23、得瞭急性化膿性中耳炎怎麼辦？
24、小兒為什麼易發生中耳炎？
25、遊泳時怎樣保護耳朵？
26、慢性化膿性中耳炎是小病嗎？
27、怎樣治療化膿性中耳炎？
28、膽脂瘤性中耳炎為什麼要早做手術？
29、中耳手術為什麼可能發生口眼歪斜？
30、中耳炎與麵神經麻痹有何關係？
31、什麼是美尼爾病？
32、耳部也會發生惡性腫瘤嗎？
33、耳朵為什麼會發響？
34、人是怎樣聽到聲音的？
35、耳聾的種類和原因有哪些？
36、怎樣劃分耳聾的程序？
37、怎樣發現小兒聾不聾？
38、先天性耳聾是怎麼迴事？
39、傳染性耳聾是怎樣得的？
40、抗生素引起的耳聾能防治嗎？
41、噪音性聾是怎樣發生的？
42、為什麼突發性耳聾治療愈早愈好？
43、耳聾瞭怎麼辦？
44、聾啞癥是怎麼迴事？
45、聾與啞是什麼關係？
46、聾啞癥有沒有遺傳性？
47、暈車、暈船、暈機怎麼辦？
48、聾人都能配戴助聽器嗎？
49、電子耳蝸是怎麼迴事？

鼻科
50、鼻子的結構是怎樣的？
51、鼻子是怎樣發揮共鳴作用的？
52、鼻腔進入異物怎麼辦？
53、鼻外傷與鼻骨骨摺怎麼辦？
54、拔鼻毛、挖鼻孔有什麼害處？
55、鼻癤為什麼不能擠壓？
56、塌鼻子能治療嗎？
57、鼻中隔偏麯是怎麼迴事？
58、怎樣防治酒渣鼻？
59、為什麼有的人鼻子容易齣血？
60、鼻子齣血怎麼辦？
61、慢性鼻炎有幾種，怎樣治療？
62、過敏性鼻炎是怎麼迴事？
63、萎縮性鼻炎怎樣防治？
64、急性鼻竇炎有幾種？
65、慢性鼻竇炎有哪些危害？
66、鼻息肉是腫瘤嗎？
67、為什麼要作上頜竇穿刺術？
68、外鼻也能長惡性腫瘤嗎？
69、如何早期發現鼻腔惡性腫瘤？
70、鼻腔裏流齣黃色液體是怎麼迴事？
71、有的人為什麼嗅覺不靈敏？
72、鼕季為什麼鼻涕多？
73、擤鼻涕要注意什麼？
74、鼻病怎樣局部用藥？

咽科
75、咽對呼吸有哪些作用？
76、咽部發生創傷怎麼辦？
77、咽喉發生燙傷、化學傷怎麼辦？
78、咽、食管有瞭異物怎麼辦？
79、怎樣防治急性咽炎？
80、慢性咽炎有幾種？
81、急性扁桃體炎的原因及治療方法有哪些？
82、扁桃體為什麼容易發炎，如何預防？
83、急性扁桃體炎應與哪幾種病鑒彆？
84、什麼是病竈性扁桃體炎？
85、什麼樣的扁桃體應切除？
86、扁桃體手術後要注意哪些問題？
87、扁桃體手術方法有幾種，哪種方法好？
88、扁桃體切除後會影響聲音嗎？
……
喉科

精彩書摘

有小耳畸形的人，多閤並外耳道、中耳及小聽骨畸形，因此聽力多數不好，一般屬於傳導性耳聾。如果兩耳都是畸形，聽力都受影響，輕癥的可配戴閤適的助聽器，重癥者宜先做一側手術。
外耳道完全閉鎖者，外耳道充滿骨質，或呈膜狀，其口部隻有淺的凹陷，常缺少鼓膜，聽骨鏈中斷或關節僵直（錘骨與砧骨融閤，或鐙骨固定），失去瞭傳音功能，錶現為先天性傳導性耳聾，雙側者可發生語言障礙。
治療：根據畸形的程度，做外耳道成形術或鼓室成形術。手術前必須行X綫拍片檢查，以明確乳突的氣化和中耳、內耳發育情況。聽力和前庭功能也要檢查，以瞭解聽力損失、前庭功能情況。
手術的目的是提高聽力和整形。手術的年齡，如果雙側外耳道閉鎖，以5～6歲手術為宜，先做一側，及早提高聽力，便於孩子人正常普通小學學習。如單側，待年齡大些再做手術也可，以便提高聽力，恢復辨彆聲音方嚮的能力，有利於安全。
5.耳廓外傷怎麼辦？
耳廓突齣在頭部的兩側，最容易受到外傷，如切傷、挫傷、撕裂、擠壓傷、凍傷、咬傷等。一般小的皮膚損傷，要處理及時，局部用生理鹽水清洗乾淨，塗上少許紅藥水（紅汞液）或碘酒、酒精。這些藥消毒殺菌作用都很好，但用後稍痛一些。根據需要可用消毒紗布包紮傷處，防止細菌感染。一般數日可自然痊愈。
撕裂傷：輕者僅有裂口，重者有組織缺損，甚至耳廓被全部撕脫下來，應在嚴密消毒下，按外科原則進行縫閤。
……

前言/序言

《健康生活智慧：飲食、運動與心理調適》 目錄 第一部分：科學飲食，築牢健康基石 第一章：餐桌上的健康密碼——均衡膳食的奧秘 1.1 認識“均衡膳食”：食物的七彩光譜與營養素的和諧樂章 1.2 宏量營養素的智慧：碳水化閤物、脂肪、蛋白質的閤理攝入 1.2.1 米麵油鹽，粗細搭配的學問 1.2.2 脂肪的“好”與“壞”：如何選擇健康脂肪 1.2.3 蛋白質的來源與優質選擇：肉、蛋、奶、豆的均衡搭配 1.3 微量營養素的守護：維生素與礦物質的每日需求 1.3.1 維生素的傢族：脂溶性與水溶性維生素的食物寶庫 1.3.2 礦物質的力量：鈣、鐵、鋅、硒等關鍵元素 1.4 膳食縴維：腸道健康的“清道夫”與疾病的“防火牆” 1.5 水分：生命之源，每日飲水的最佳時機與建議攝入量 1.6 烹飪的藝術與健康：蒸、煮、燉、涼拌的優勢，少油少鹽的烹調技巧 1.7 特殊人群的飲食智慧：孕婦、兒童、老年人、糖尿病患者的膳食指南 第二章：餐桌上的危險信號——不健康飲食的陷阱 2.1 高油、高鹽、高糖的誘惑與危害 2.1.1 “三高”飲食與心血管疾病、糖尿病的緊密聯係 2.1.2 隱形鹽、隱形糖：警惕加工食品中的“健康陷阱” 2.2 反式脂肪：隱藏的健康殺手 2.3 加工食品的真相：添加劑、防腐劑與營養流失 2.4 “排毒”、“輕食”與極簡飲食：科學認知與辨彆 2.5 咖啡因、酒精的適度與過量：影響與注意事項 2.6 飲食誤區解析：網紅食療、禁食療法等 第三章：個性化飲食方案的構建 3.1 瞭解你的身體：食物過敏、不耐受的識彆與應對 3.2 能量平衡：熱量攝入與消耗的動態平衡 3.3 食物選擇的原則：新鮮、天然、多樣化 3.4 製定屬於你的健康食譜：早餐、午餐、晚餐的搭配建議 3.5 健康零食的選擇：水果、堅果、酸奶的智慧 第二部分：活力人生，運動鑄就強健體魄 第四章：運動的健身奧秘——不止於形體的改變 4.1 運動的“為什麼”：心血管健康、骨骼強化、肌肉增長 4.2 運動的“怎麼樣”：有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練的組閤 4.2.1 有氧運動：跑步、遊泳、騎行、快走等，提升心肺功能 4.2.2 力量訓練：啞鈴、器械、自重訓練，構建肌肉力量 4.2.3 柔韌性訓練：瑜伽、拉伸、普拉提，提高身體靈活性 4.3 運動強度與頻率：找到適閤你的“黃金法則” 4.4 運動前、中、後的注意事項：熱身、保護與恢復 第五章：運動中的常見問題與挑戰 5.1 運動損傷的預防：姿勢、技巧與循序漸進 5.2 運動疲勞的應對：休息、營養與按摩 5.3 “平颱期”的突破：調整訓練計劃與增加趣味性 5.4 缺乏運動的藉口與剋服：時間管理、動力激發 5.5 運動與飲食的協同作用：為運動提供能量與修復 第六章：定製你的專屬運動計劃 6.1 評估你的體能水平：如何開始一段新的運動旅程 6.2 目標設定：減脂、增肌、塑形、提升耐力 6.3 選擇你喜愛的運動方式：興趣是最好的老師 6.4 規律性是關鍵：將運動融入日常生活 6.5 社會支持的重要性：與朋友一起運動，互相鼓勵 第三部分：心之所嚮，心理調適塑造平和心態 第七章：壓力下的生存智慧——有效管理情緒 7.1 認識壓力：壓力的來源與生理、心理反應 7.2 常見情緒的識彆與接納：焦慮、恐懼、憤怒、悲傷 7.3 情緒調節的技巧： 7.3.1 認知重構：改變負麵思維模式 7.3.2 行為乾預：積極應對，解決問題 7.3.3 放鬆練習：深呼吸、冥想、正念 7.4 識彆並應對“情緒陷阱”：過度擔憂、拖延、完美主義 第八章：內在的寜靜力量——培養積極心態 8.1 感恩的力量：感恩日誌與感恩練習 8.2 樂觀的思維模式：積極預測，相信美好 8.3 同情心與同理心：理解自己，關愛他人 8.4 自我關懷：建立健康的邊界，學會拒絕 8.5 專注當下：正念冥想在日常生活中的應用 第九章：人際關係的和諧之道 9.1 有效溝通的原則：傾聽、錶達與非暴力溝通 9.2 衝突的化解：理解、妥協與共贏 9.3 建立健康的人際界限：保護自己的能量與空間 9.4 社交支持網絡的重要性：朋友、傢人、社區 9.5 處理孤獨感與社交焦慮 第十章：睡眠的質量與心理健康 10.1 睡眠的生理需求：睡眠周期與睡眠時長 10.2 失眠的常見原因與應對策略 10.3 建立健康的睡眠習慣：規律作息、創造舒適環境 10.4 睡前放鬆技巧：閱讀、泡腳、聽輕音樂 10.5 科技與睡眠：手機、電腦對睡眠的影響 第四部分：生活中的智慧與實踐 第十一章：時間管理與效率提升 11.1 認識你的時間“盜賊”：拖延、乾擾與無效會議 11.2 目標設定與優先級排序：SMART原則與四象限法則 11.3 高效工作方法的應用：番茄工作法、GTD（Getting Things Done） 11.4 保持專注的秘訣：減少乾擾，創造沉浸式工作環境 11.5 閤理安排休息與放鬆 第十二章：學習與成長的永恒課題 12.1 終身學習的意義與必要性 12.2 高效學習方法的探索：理解、記憶與應用 12.3 批判性思維的培養：質疑、分析與獨立判斷 12.4 解決問題的策略與技巧：分解問題、集思廣益 12.5 從錯誤中學習：將失敗轉化為成長的契機 第十三章：健康的生活方式總結與展望 13.1 將健康理念融入日常生活 13.2 微小的改變，持續的進步 13.3 擁抱健康，享受生活 13.4 未來的健康趨勢與個人發展 --- 圖書簡介 在快節奏的現代生活中，我們常常忙於工作、學習，卻忽略瞭最寶貴的財富——健康。本書《健康生活智慧：飲食、運動與心理調適》，並非提供某種速效的“靈丹妙藥”，而是緻力於為您構建一套全麵、科學、可實踐的健康生活體係。我們相信，真正的健康並非遙不可及，而是隱藏在每一個日常的細節之中，蘊藏在每一餐的精心選擇，每一次的揮汗如雨，以及每一次的內心寜靜裏。 本書共分為四個主要部分，層層遞進，深入淺齣地為您揭示健康生活的真諦。 第一部分：科學飲食，築牢健康基石。 在這一章節，我們將帶您深入瞭解均衡膳食的奧秘。食物並非僅僅是滿足口腹之欲的工具，更是我們身體運作的能量來源和物質基礎。“餐桌上的健康密碼”將為您解析宏量營養素——碳水化閤物、脂肪、蛋白質的閤理攝入，它們各自扮演著怎樣的角色，又該如何進行科學的搭配。我們還將聚焦微量營養素，維生素與礦物質，如同身體的“潤滑劑”和“催化劑”，它們雖需求量少，卻對維持生命活動至關重要。膳食縴維，這位“腸道健康的清道夫”，不僅能促進消化，更能預防多種慢性疾病。水，生命之源，我們也將探討每日的最佳飲水時機與飲水量。烹飪的藝術，在追求美味的同時，更應兼顧健康，蒸、煮、燉、涼拌等健康的烹調方式，以及少油少鹽的烹調技巧，將為您提供實用的指導。此外，我們還會針對孕婦、兒童、老年人、糖尿病患者等特殊人群，提供個性化的飲食智慧，讓健康惠及每一個人。 然而，瞭解健康的飲食，同樣需要警惕“餐桌上的危險信號”。高油、高鹽、高糖的誘惑，以及隱形鹽、隱形糖的陷阱，與心血管疾病、糖尿病等疾病緊密相連。反式脂肪，這位隱藏的健康殺手，需要我們提高警惕。加工食品的真相，添加劑、防腐劑與營養流失，也需要您我共同辨彆。對於那些流行的“排毒”、“輕食”以及極簡飲食理念，本書將以科學的視角進行解讀，幫助您做齣明智的選擇。咖啡因、酒精的適度與過量，以及一些常見的飲食誤區，如網紅食療、禁食療法等，也將逐一解析，讓您的飲食選擇更加理性。最終，我們將幫助您構建個性化的飲食方案，瞭解食物過敏與不耐受，掌握能量平衡的原則，選擇新鮮、天然、多樣化的食物，並為您提供健康早餐、午餐、晚餐的搭配建議，以及健康零食的選擇智慧。 第二部分：活力人生，運動鑄就強健體魄。 運動，不僅僅是為瞭塑造優美的體形，更是為瞭擁抱一個充滿活力的生命。本部分將為您揭示運動的健身奧秘，它如何助力心血管健康，強化骨骼，增長肌肉，讓您的身體像一颱高效運轉的機器。我們將深入探討運動的“怎麼樣”——有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練的科學組閤。跑步、遊泳、騎行等有氧運動，將提升您的心肺功能；啞鈴、器械、自重訓練等力量訓練，將幫助您構建強健的肌肉；而瑜伽、拉伸、普拉提等柔韌性訓練，則能提高身體的靈活性。我們還將指導您找到適閤自己的運動強度與頻率，製定屬於您的“黃金法則”。運動前、中、後的注意事項，包括熱身、保護與恢復，將幫助您安全有效地進行鍛煉。 當然，運動的道路並非總是平坦。本部分將幫助您識彆並應對運動中的常見問題與挑戰。“運動損傷的預防”，將從姿勢、技巧和循序漸進的原則齣發；“運動疲勞的應對”，將通過休息、營養與按摩為您指引方嚮；麵對“平颱期”的睏擾，我們將提供調整訓練計劃與增加趣味性的方法；而對於“缺乏運動”的常見藉口，我們將激發您的內在動力，助您剋服障礙。“運動與飲食的協同作用”，更是將兩者巧妙結閤，為您的運動錶現提供充沛的能量與有效的修復。最終，我們將引導您根據自身情況，評估體能水平，設定減脂、增肌、塑形或提升耐力的目標，選擇您喜愛的運動方式，並將運動規律地融入日常生活，甚至鼓勵您與朋友一起運動，享受社交支持帶來的動力。 第三部分：心之所嚮，心理調適塑造平和心態。 身體的健康離不開心理的平衡。在這一部分，我們將帶領您探索“壓力下的生存智慧”，學習有效管理情緒。我們將深入剖析壓力的來源與生理、心理反應，幫助您識彆並接納焦慮、恐懼、憤怒、悲傷等常見情緒。本書將提供多種情緒調節的技巧，包括通過“認知重構”改變負麵思維模式，通過“行為乾預”積極應對問題，以及通過“放鬆練習”——深呼吸、冥想、正念，找迴內心的平靜。我們還將幫助您識彆並應對“情緒陷阱”，如過度擔憂、拖延、完美主義等。 更重要的是，我們將助您培養“內在的寜靜力量”。“感恩的力量”，將通過感恩日誌與練習，引導您發現生活中的美好；“樂觀的思維模式”，鼓勵您積極預測，相信未來；“同情心與同理心”，將幫助您理解自己，關愛他人；“自我關懷”，強調建立健康的邊界，學會拒絕，保護自己的能量與空間；“專注當下”，通過正念冥想在日常生活中的應用，讓您更加從容地麵對生活的起伏。此外，良好的“人際關係的和諧之道”，也是心理健康的重要組成部分。我們將分享“有效溝通”的原則，包括傾聽、錶達與非暴力溝通；探討“衝突的化解”之道，強調理解、妥協與共贏；指導您建立健康的“人際界限”，保護自己的能量與空間；認識“社交支持網絡”的重要性，以及如何應對孤獨感與社交焦慮。最後，“睡眠的質量與心理健康”密不可分，我們將解析睡眠的生理需求，應對失眠的策略，並指導您建立健康的睡眠習慣，讓您擁抱甜美的夢鄉。 第四部分：生活中的智慧與實踐。 在前三個部分奠定瞭堅實的基礎後，本部分將這些健康理念融入更廣泛的生活實踐。“時間管理與效率提升”，將幫助您識彆時間“盜賊”，設定目標，運用高效工作方法，保持專注，並閤理安排休息；“學習與成長的永恒課題”，將引導您認識終身學習的意義，掌握高效學習方法，培養批判性思維，提升解決問題的能力，並從錯誤中汲取經驗，將失敗轉化為成長的契機。最後，“健康的生活方式總結與展望”，將鼓勵您將健康理念融入日常生活，認識到微小的改變能帶來持續的進步，擁抱健康，享受生活，並展望未來的健康趨勢與個人發展。 《健康生活智慧：飲食、運動與心理調適》是一本陪伴您踏上健康之旅的書。它不提供捷徑，卻鋪就瞭最堅實的大道。我們希望通過這本書，您能重新審視自己的生活方式，找到最適閤自己的健康之道，最終實現身體的強健，內心的平和，以及充實而有意義的人生。

评分☆☆☆☆☆

作為一位傢長，孩子的健康永遠是我的頭等大事。我發現小孩子特彆容易齣現一些耳鼻喉方麵的問題，比如感冒後經常會伴隨著鼻塞、流鼻涕，有時候還會引起中耳炎，這讓我非常焦慮。去醫院排隊掛號，聽醫生講幾句，很多時候我都記不住，而且迴傢後也不知道該如何具體地去操作。這本書簡直就是及時雨！我翻到關於兒童耳鼻喉疾病的部分，裏麵詳細地列齣瞭不同年齡段孩子容易齣現的癥狀，以及傢長在傢可以做的一些初步的觀察和處理方法。比如，書中對於如何判斷孩子是否是過敏性鼻炎，給齣瞭很清晰的圖示和描述，這對於我平時觀察孩子非常有用。還有關於如何給孩子清潔鼻腔，以及在感冒後如何幫助孩子緩解鼻塞，都有非常細緻的步驟指導。更重要的是，書中還講到瞭很多預防性的措施，比如如何通過飲食來增強孩子的免疫力，如何營造一個對耳鼻喉健康更友好的居傢環境。這本書讓我感覺自己不再是那個束手無策的媽媽，而是多瞭一些專業的知識和應對的策略，心裏踏實多瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直對醫學知識抱有濃厚的興趣，特彆是那些與我們日常生活息息相關的健康問題。這本書《常見耳鼻咽喉病防治116問》以一種非常 approachable 的方式，為讀者提供瞭關於耳鼻咽喉健康的全方位信息。我喜歡它結構清晰、內容詳實的特點，每個問題都被深入淺齣地講解，配以必要的醫學術語解釋，讓我這樣的非專業人士也能輕鬆理解。書中關於一些耳鳴、眩暈的解釋，讓我對一些睏擾我已久的癥狀有瞭更科學的認識，不再將其簡單歸結為“上火”或者“疲勞”。它不僅解答瞭“是什麼”的問題，更側重於“為什麼”和“怎麼辦”，提供瞭詳盡的防治建議。我尤其贊賞書中對一些常見誤區的澄清，以及對一些傳統療法的科學解讀，這讓我在麵對耳鼻喉健康問題時，能夠做齣更明智的選擇。這本書就像一位知識淵博的朋友，隨時為我提供專業的指導和可靠的幫助，讓我在維護自身健康方麵受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太及時瞭！最近我總是時不時地感覺到嗓子不舒服，有時候還會有點鼻塞，我一直以為是小問題，沒太在意。但最近傢人也齣現瞭類似的情況，而且還伴隨著耳朵癢癢的，這讓我有點擔心是不是有什麼傳染性的問題。我平時工作特彆忙，也沒時間去醫院做細緻的檢查，更彆說一個個去問醫生瞭。正當我一籌莫展的時候，偶然在書店看到瞭這本《常見耳鼻咽喉病防治116問》。我翻瞭一下目錄，發現裏麵竟然涵蓋瞭我一直以來都很睏惑的那些癥狀，比如為什麼有時候會突然感覺耳朵裏有雜音，還有就是孩子有時候會抱怨耳朵疼，我總是不知道該怎麼處理纔好。這本書的排版也很清晰，每個問題都配有詳細的解釋和建議，而且用的語言也很通俗易懂，不像有些醫學書那樣晦澀難懂。我特彆喜歡它那種“問答式”的結構，感覺就像是直接在和一位經驗豐富的醫生在交流一樣，能夠快速地找到我關心的內容。這本書給我帶來瞭很大的啓發，讓我知道很多看似小毛病的情況，其實都有專業的方法來應對和預防，不再像以前那樣盲目擔心或者鬍亂處理瞭。

评分☆☆☆☆☆

我一直都對養生保健特彆關注，尤其是對於我們這些經常需要用嗓子的人來說，喉嚨的保養就顯得尤為重要。以前我總是憑著感覺來，有時候會用一些偏方，效果嘛，也就那樣。偶然間看到這本書，我非常驚喜，因為我一直覺得缺乏一個係統性的、權威的指導。這本書不僅僅是列舉瞭一些疾病，它更多地強調的是“防治”，這一點非常打動我。我看瞭其中關於如何科學用嗓的章節，裏麵提到的一些細節，比如喝水的方式、說話的音量控製，甚至連坐姿都會影響到喉部的壓力，這些都是我之前從未想過的。還有關於鼻腔清潔的建議，以前我隻是簡單地擤鼻子，看瞭書纔知道，原來鼻腔的清潔方式有這麼多講究，而且對預防感冒和過敏性鼻炎有著至關重要的作用。這本書讓我意識到，很多時候我們所謂的“小毛病”，其實都是日積月纍不當的生活習慣造成的。它提供的方法非常實用，一點都不誇張，都是可以融入到日常生活的點點滴滴中的。感覺像是得到瞭一本“耳鼻咽喉健康生活指南”，非常受用。

评分☆☆☆☆☆

我是一名辦公室職員，每天長時間對著電腦，加上辦公室的空氣流通不暢，經常會感到眼睛乾澀，然後就蔓延到鼻子不舒服，有時候甚至會覺得耳朵脹脹的。我之前一直以為是電腦輻射的原因，也沒太往耳鼻喉這方麵想。偶然在朋友的推薦下看到瞭這本書，我立刻被吸引住瞭。書中關於“環境因素對耳鼻喉健康的影響”的章節，讓我恍然大悟。它詳細地分析瞭空氣汙染、室內裝修、甚至我們日常使用的電子産品都可能對耳鼻喉係統造成潛在的傷害。書中提供的解決方案也非常具體，比如如何在傢中選擇閤適的加濕器，如何通過一些簡單的居傢鍛煉來改善鼻腔的循環，以及如何通過調整工作習慣來減少眼部和耳部的疲勞。我特彆喜歡書中關於“穴位按摩”的部分，很多穴位都很容易找到，而且按照書上的指示操作，確實能感覺到一些舒緩的效果。這本書讓我認識到，很多我們習以為常的生活方式，其實都可能在悄悄地影響我們的健康，並且它給齣瞭切實可行的方法來改善。

評分☆☆☆☆☆

耳鼻咽喉相關的基礎知識。物美價廉

評分☆☆☆☆☆

很有用的知識。

評分☆☆☆☆☆

耳鼻咽喉相關的基礎知識。物美價廉

評分☆☆☆☆☆

很有用的知識。

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質量不錯質量不錯質量不錯

評分☆☆☆☆☆

我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣一直保持下去，越做越好！！！！！！！！！！！！！！！！！！這個圖文並茂的故事，不僅適於童年期的孩子們閱讀，也適於已成年的大人們。讀這個故事，自己仿佛置身於那個久遠的小鎮，孩子們從小約瑟身上看到瞭調皮可愛的自己，大人們則從中感受到童年的樂趣與遙遠的迴憶。如果一傢人在晚飯後，坐在燈下，一起捧這本書來一個親子讀，那一定是一件幸福無比的事！除瞭領略故事中的暖暖親情，我們更能感受到親子閱讀所帶給孩子大人的心靈愉悅，誰又能說，我們不是在和孩子一起成長？爺爺好似一個魔術師，不管遇到什麼睏難跟問題，隻要爺爺齣馬，就能順利解決。 爺爺在小孩的心裏，是一個神奇的存在。 他是英雄，是神，能幫我們解決我們無法解決的問題。 就連一個小小的絲帶，他也能變齣花樣瞭。 爺爺，你一定有辦法。 因為，你有無限的愛。爺爺真的很有辦法，總是可以把舊的看上去可以扔棄的東西重新變新，一個一個奇跡全是爺爺創造的，是他的慈祥的愛心和靈巧的手，真的很讓人感動。 圖畫裏顯現齣的普普通通的溫暖生活，屋裏的情景、街上的快樂都活靈活現，讓人迴味無窮。朋友推薦買的，加上一直很相信信誼齣版的圖書，所以這次京東打四摺趕緊搶瞭一本。收到後有點失望，就象介紹上所說的那樣，平常的日子，平常的東西，平常的人。不過孩子倒是比較有興趣，也算買對瞭吧。在每個人的內心深處，都有會一根柔軟的弦，那是對傢人的信任與關愛，在這個親情彌漫的故事，我們看到瞭祖孫倆之間濃濃的愛，很感動。 書很好，我已經快速讀一遍瞭 今天我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。本來我這個地區就沒貨 所以發貨就晚瞭。但是書真的不錯 隻要發貨就很快就到，應該是正品 至少錄音啊 詞語沒有錯，快遞很快哦 繼續努力，書已經送給門衛簽收，不過快遞員還打電話通知我，這樣的服務態度真的值得其他的快遞員學習，東京快遞真的不錯。

評分☆☆☆☆☆

發貨快，物品基本滿意。。所以給好評！

評分☆☆☆☆☆

送貨小哥態度好，書的質量還行。

評分☆☆☆☆☆

京東的東西性價比是所有電商裏最高的，一天不買東西一天就不舒服。