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郭月英著

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齣版社：中國農業大學齣版社

ISBN：9787811176544

版次：1

商品編碼：10347869

包裝：平裝

叢書名：健康生活係列

開本：24開

齣版時間：2009-08-01

用紙：膠版紙

頁數：149

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

《補腎補到位》強調“預防勝於治療”之契機，提供日常的養生保健及飲食療法，也提供相關保健記事，給以飲食之外的建議，及日常生活中就能DIY的體操、按摩，可以有效強化身體適應性，迴升自愈力，以調理：“腎虛”，補養腎氣，促進腎經脈循環，搶“治未病”之先機，防範腎髒病於未然，並達強化生命力、提高健康指數、優化生命品質的目的。

內頁插圖

一般調理篇·粥飯篇
紅糟飯
栗子飯
桂圓白果飯
烏糖薑飯
紅豆黑芝麻飯
百菇飯
腰果蝦仁炒飯
納豆海苔飯
鮮藕粥
海參鴨肉粥
墨魚鬆子麵
雞絲山藥麵
一般調理篇·湯水篇
乾貝香菇雞湯
淡菜黑木耳烏雞湯
黑豆紅棗烏雞湯
鮑魚竹蓀雞湯
味噌海帶芽魚湯
蛤仔薑絲湯
海鮮酸辣湯
鼕瓜皮鯽魚湯
洋蔥湯
淮杞羊肉湯
四神豬肚湯
一般調理篇·熱菜篇
麻油薑絲炒羊肉片
大蒜栗子燜雞
炸蛤仔捲
香煎乾貝
韭菜蝦仁煎餅
海參蹄筋蝦仁煲
麻油炒雞孵
牛蒡炒雞絲
蒜末羊排
糖醋蜇頭腰花
蟹肉炒洋蔥
紅糟炒肉片
枸杞芝麻菠菜捲
鰻魚韭菜捲
一般調理篇·小菜篇
山藥黑豆沙拉
花椒豬腳凍
堅果蔬菜捲
小黃瓜醋薑醋洋蔥醋
涼拌海蜇皮
蝦仁水果沙拉
大蒜泥醬蔬菜棒
芝麻醬雞絲海參
一般調理篇·甜點茶飲篇
洛神蓮子甜湯
紫米核桃粥
核桃鬆子汁
牛奶黑芝麻汁
榴蓮牛奶汁
葡萄枸杞牛奶汁
蕎麥豆漿
西瓜汁
玉米須汁
雙耳蜂蜜茶
菊花枸杞茶
珍珠枸杞茶
黑豆牛蒡茶
玄米黑豆抹茶
藥膳篇·補湯篇
歸芪雞湯
參須枸杞雞湯
鼕蟲夏草鴨湯
薑歸羊肉湯
十全大補雞湯
補骨脂肉丸湯
鎖陽芡實骶骨湯
黨參巴戟天黃精雞湯
黨麥五味子魚湯
首烏續斷棗雞湯
杜仲覆盆子豬尾湯
栗子龜闆鱉甲烏雞湯
杜仲寄生鴨湯
黃芪杞棗雞湯
鹿茸酒蝦
參片腰花湯
肉蓯蓉海參蓮子排骨湯
藥膳篇·藥飲篇
山茱淫羊藿茶
黃芪甘草金銀花茶
五子茶
桑螵蛸茶
六味地黃汁
養腎汁
龜鹿二仙膠
六神茶
藥膳篇·藥酒篇
長春萬壽藥酒
玫瑰美顔藥酒
蛤蚧滋腎酒
【附錄篇】
簡易養腎體操
益腎穴道按摩
養腎好藥材