具体描述
内容简介
本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。目录
一、补气方扁豆五味子粥
大枣陈皮瘦肉粥
黄芪杞子粥
山药核桃粥
核桃仁胡萝卜山药粥
花生牛奶玉米面粥
党参栗子粥
猪肝山药栗子粥
黄芪栗子鸡汁粥
栗参枣粥
扁豆栗子阿胶粥
益气养胃粥
腊八粥
八宝莲子粥
山药莲子粥
补气药膳粥
乌鸡参芪地黄粥
黄芪栗子乌鸡粥
苁蓉山药乌鸡粥
乌鸡汤大米粥
黄芪熟地雄鸡粥
公鸡药膳粥
人参兔肉粥
复方黄芪粥
党参牛肉粥
黄芪鸡汁粥
紫河车鸡肉粥
黄精瘦肉粥
乌鸡杏仁粥
乌鸡银杏大枣粥
荞麦大枣粥
山药蛋黄粥
二、补血方
桂圆枸杞粥
杞菊地黄粥
杞子大枣粥
……
三、补阴方
四、补阳方
五、补心方
六、补肝方
七、补脾方
八、补肺方
九、补肾方
十、补脑方
十一、补骨方
十二、延年益寿方
精彩书摘
一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言；气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧；气虚机体失于濡养，则形寒肢冷；气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄；气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。
扁豆五味子粥
【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。
【制作】把五味子去杂质，洗净；大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。
前言/序言
用户评价
这本书就像是一本藏在厨房角落里的“秘密宝典”，每一次翻阅都能挖掘出新的惊喜。我最欣赏的是它在“食材选择”和“烹饪技巧”上的精益求精。它不仅仅停留在告诉你“放多少米，多少水”，而是深入讲解了不同米质的特点，例如东北大米和江南大米的区别，以及它们在熬粥时的表现。还特别强调了“浸泡”的重要性，以及不同食材最佳的浸泡时间。对于一些需要长时间熬煮的食材，比如豆类，书里也给出了详细的处理方法，如何才能让它们更快煮烂，同时又不失营养。我之前熬粥总是容易糊锅，或者煮不烂，但自从遵循了书中的一些小技巧，比如“中小火慢炖”和“不时搅拌”，我的粥品质量有了质的飞跃。而且，书里还提到了一些关于“粥的火候”和“水米比例”的窍门，这些看似微不足道的细节，却能让一碗普通的粥变得口感更加顺滑，味道更加醇厚。我感觉这本书就像是在手把手地教我如何成为一个“熬粥高手”，让我对烹饪这件事充满了成就感。
评分这本书的封面设计就充满了温馨和治愈感，让人一眼就能联想到家中厨房里飘出的香气。我拿到这本书的时候，正值秋高气爽，特别适合喝些滋补的粥品，所以第一时间就翻开了它。虽然我平时也偶尔会煮粥，但总觉得缺少一些“灵魂”，要么味道不够浓郁，要么口感不够绵密。这本书就恰好弥补了这一点，它不仅仅是提供食谱，更像是在分享一种生活哲学。里面介绍的粥品种类繁多，从基础的米粥，到各种谷物、豆类、蔬菜、肉类的组合，甚至是甜品粥，几乎涵盖了所有你能想到的需求。让我印象深刻的是，作者并没有简单地罗列食材和步骤，而是花了大量的篇幅去讲解每种食材的营养价值、特性，以及它们与不同身体状况的契合度。这一点对于我这种注重养生，但又对专业知识了解不多的人来说，简直是福音。例如，关于红豆薏米粥，它不仅讲了怎么煮，还深入分析了为什么对祛湿有帮助，具体应该在什么时候喝最有效。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我感觉自己不是在被动地学习烹饪，而是在主动地了解食物与身体的互动，这种学习过程本身就充满了乐趣。而且，书中的图片也非常精美，每一道粥品都仿佛在眼前，让人垂涎欲滴，也激发了我尝试的动力。
评分阅读这本书的过程，更像是在进行一场穿越时空的味觉旅行。我一直都对那些传统的老味道有着特殊的偏爱，而这本书仿佛就承载着许多家庭记忆里的味道。它并非那种追求新奇、猎奇的食谱，而是将目光聚焦在那些朴实无华，却又能滋养人心的家常粥品上。我特别喜欢其中关于“时令粥”的部分，它巧妙地将一年四季的食材与养生之道相结合，让我明白，不同季节，身体的需求也在悄然变化，而一碗粥，就能顺应自然，温和地调理身体。比如，春天的养肝粥，夏天的消暑粥，秋天的润肺粥，冬天的暖身粥，每一个都设计得恰到好处。我尝试做了几款，像是春天的山药粥，口感绵软，带着山药特有的清甜，早晨喝一碗，感觉一整天都精神饱满。夏天的时候，我学了绿豆百合粥，虽然简单，但清凉解暑的效果非常明显。这本书的语言风格也十分亲切，就像一位经验丰富的老奶奶在厨房里娓娓道来，没有生硬的术语，只有充满生活智慧的叮咛。我甚至能从中感受到作者对食物的热爱，以及希望通过一碗碗热腾腾的粥，将温暖和健康传递给家人的那份心意。这种情感上的共鸣，让这本书不仅仅是一本烹饪书，更像是一份珍贵的文化传承。
评分坦白说，在拿到这本书之前，我对“补粥”这个概念的理解非常有限，总觉得是那种只适合病后调理的稀汤寡水。但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，粥不只是“补”，更是“养”，是一种日常生活中就能实现的，温和而有效的健康管理方式。我尤其欣赏它在“粥品搭配”上的独到之处。它不仅仅告诉你放什么食材，还告诉你为什么要这样搭配，以及这种搭配能带来什么样的效果。比如，针对失眠，它会推荐加入安神助眠的食材；针对容易疲劳，它会建议加入一些能补充能量的谷物。这些建议都非常具体，而且都基于合理的营养学原理，让人信服。我尝试了几款针对不同需求的粥，比如我之前睡眠一直不太好，就按照书里推荐的加入了莲子、百合和红枣，坚持了一段时间，感觉睡眠质量确实有所改善。这本书最棒的一点是，它将复杂的养生理论，用最简单易懂的方式融入到日常的饮食中。你不需要成为营养师，也不需要花费大量时间去研究晦涩的医学典籍，只需要跟着书里的指导，就能轻松地为自己和家人打造一份健康美味的餐桌。这种“润物细无声”的健康理念，我非常赞赏。
评分读完这本书，我最大的感受是，原来一碗简单的粥，竟然可以承载如此丰富的内涵和无限的可能性。它不只是裹腹之物，更是一种生活方式的体现，一种对健康和生活品质的追求。我特别喜欢书中关于“粥品创新”的部分，它并没有鼓励大家一味地去尝试天马行空的搭配，而是基于传统粥品的特点，巧妙地融入一些现代的食材或者烹饪理念，让古老的味道焕发新的生机。比如，在传统八宝粥的基础上，加入了一些意想不到的食材，或者改变了熬煮的方式，带来全新的味觉体验。这种“守正创新”的做法，让我觉得既有怀旧的温暖，又有现代的活力。而且，书里还鼓励读者根据自己的喜好和身体状况进行微调，这种开放性的指导，给了我很大的发挥空间。我尝试着在书中的某个基础上，加入了一些我个人喜欢的食材，结果非常惊喜。这本书让我明白，烹饪不仅仅是照搬食谱，更是一种创造和表达自我的过程。它鼓励我用心去感受食材的魅力，去探索食物的奥秘，去创造属于自己的，独一无二的“家庭补粥”。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
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评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
评分王晓慧，等写的的书都写得很好，[]还是朋友推荐我看的，后来就非非常喜欢，他的书了。除了他的书，我和我家小孩还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，他们的书我觉得都写得很好。家庭补粥，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读，阅读了一下，写得很好，本书以中医辨证理论为基础，分别从补气、补血、补阴、补阳、补心、补肝、补脾、补肺、补肾、补脑、补骨及延年益寿十二个方面，介绍了678首补粥方。每个方剂均以原料、制作、用法、功效予以说明，其操作简单，实用性强，适合大众家庭进补时参考。，内容也很丰富。，一本书多读几次，一、补气方气是构成人体的基本物质，是脏腑、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。由于先天禀赋不足，或后天失养，劳倦内伤，久病耗损，年高体弱，饮食失调，或脾胃虚弱，化生来源不足，可致气虚。气虚则脏腑失养，故表现全身虚弱之证，可见神疲形瘦，倦怠懒言气虚卫外不固则自汗，易感外邪。动则耗气，可使诸症加剧气虚机体失于濡养，则形寒肢冷气虚则气化失司，可见头足水肿，舌有齿痕。脾胃气虚，运化无权，则食欲缺乏，大便溏泄气虚不能充脉，则脉虚弱。气虚进一步发展，严重时可见气陷之证，表现为脏器下垂及津液不固之证，如脱肛、子宫下垂、崩漏等。气虚证的治疗当以补气为主。扁豆五味子粥【原料】白扁豆20克，枸杞子30克，五味子10克，大米100克。【制作】把五味子去杂质，洗净大米去泥沙，淘洗干净。把大米、白扁豆、枸杞子、五味子放入锅内，加适量清水。锅置于武火上烧沸，打去浮沫，再用文火煮40分钟即成。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。家庭补粥，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。然而，目前社会上还有许多人被一些价值不大的东西所束缚，却自得其乐，还觉得很满足。经过几百年的探索和发展，人们对物质需求已不再迫切，但对于精神自由的需求却无端被抹杀了。总之，我认为现代人最缺乏的就是一种开阔进取，寻找最大自由的精神。中国人讲虚实相生，天人合一的思想，于空寂处见流行，于流行处见空寂，从而获得对于道的体悟，唯道集虚。这在传统的艺术中得到了充分的体现，因此中国古代的绘画，提倡留白、布白，用空白来表现丰富多彩的想象空间和广博深广的人生意味，体现了包纳万物、吞吐一切的胸襟和情怀。
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