吴式40式太极剑（附DVD光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

编辑推荐

吴式太极剑以完整和传统著称强调以意导剑，在持剑方法上与众不同，且运剑多以弧形运动为主。其剑法具有矫健、勇锐、沉着的气度和精妙、潇洒、大方的风范。中国太极

随名师，懂剑法，明剑理，方能成就大剑术

融吴式太极拳拳招与乾坤剑剑术之精华铸就吴式40式太极剑精锐之气。

攻击性剑法，防御性剑法，防中带攻的剑法，身随剑走，剑如凤头，身似展翅，身剑合一，伸缩有度，柔而不弱，刚而不强，备具矫健勇锐的气度和精妙潇洒的风范。

内容简介

吴式太极剑在持刽方法上别具特色，有双手剑法和单手剑，法，并突出双手合握及左右手换把动作。其剑法之间、动作之间多以弧形运动为主，没有直角的进击。

吴式太极剑的传统刽法，概括起来有击、刺、格，洗、抽、带、提、崩、劈、点、搅、压、截十三字诀，包括了攻击性剑法，防御性剑法和防中带攻的剑法。其中，击、刺、格、洗四法在剑术中属主要用法，也是在对敌时经常使用的招法。

准确拿捏剑花的挽法，掌握吴式太极四十式剑的核心剑招。

演练吴式太极剑的初级阶段首先要明白各种剑法的特点、要求和动作要领，以及剑法之间的区别。初练时，根据动作名称来练习，并要做到动作基本连贯。

在提高阶段则不仅要懂剑法，而且要明剑理。要求松腰沉胯、动作沉稳，剑法的劲力准确、协调；力由腰出，贯至臂腕。

作者简介

童红云，传统吴式太极拳第五代传人，国家高级教练员。
师从中华武术百杰李秉慈先生。
武汉体育学院武术系研究生，自幼习武。十岁时入体工队开始专业武术训练，练习刀、枪、剑、棍、太极拳等，多次出入香港、台湾、新加坡等地进行武术表演。其中主攻吴式太极拳十几年。
在全国武术太极拳、太极剑锦标赛中，多次获得吴式太极拳冠军、集体太极拳冠军，全国武术锦标赛八卦掌第一名，北京国际武术太极拳比赛枪、剑第一名等殊荣。
现任深圳市体工大队武术队高级教练，其多名学生在全国武术锦标赛、亚洲武术青少年锦标赛、世界武术青少年锦标赛等各类武术比赛中获得冠军。

目录

第一章 柔化太极剑走轻灵【吴式太极剑概况】
一、由拳入剑的吴式太极剑
二、轻静柔化、身剑合一——吴式太极剑特点
三、吴式太极剑剑法十三字诀
四、吴式太极剑两阶段的习练要诀
第二章 跟起跟落筑基功支撑八面任意行【吴式太极剑基础入门】
一、剑的基本知识
二、八大握把方法
三、太极剑之剑指
四、挽剑花
五、练剑基本功
第三章 吴式太极剑【四十式剑谱】
第一式 太极起势
第二式 分剑七星
第三式 上步遮膝
第四式 翻身劈剑
第五式 进步取膝
第六式 卧虎当门
第七式 倒挂金铃
第八式 指裆剑
第九式 劈山夺剑
第十式 逆鳞刺
第十一式 回身点
第十二式 沛公斩蛇
第十三式 翻身提斗
第十四式 猿猴舒臂
第十五式 樵夫问柴
第十六式 单鞭索喉
第十七式 回身撩剑
第十八式 卧虎当门
第十九式 艄公摇橹
第二十式 顺水推舟
第二十一式 眉中点赤
第二十二式 反剪腕
第二十三式 翻身劈剑
第二十四式 玉女投针
第二十五式 翻身连环挂
第二十六式 迎门剑
第二十七式 卧虎当门
第二十八式 海底擒鳌
第二十九式 魁星提笔
第三十式 反手势
第三十一式 进步栽剑
第三十二式 左右提鞭
第三十三式 落花待扫
第三十四式 左右翻身劈剑
第三十五式 抱月势
第三十六式 单鞭势
第三十七式 肘底提剑
第三十八式 海底捞月
第三十九式 左右横扫千军
第四十式 合太极（收势）
附录 中华传统之剑文化
一、百刃之君
二、剑取天下
三、剑道高深
四、琴心剑胆

精彩书摘

清朝同治年间，全佑先生跟随杨式太极拳创始人杨露禅（1799-1872）习太极拳。之后，他逐渐在杨式小架的基础上，经过发展、创新、修润，使其形成一个新的流派一一吴式太极。全佑之子吴鉴泉（1870-1942）自幼喜练武功，在父亲的教导下，对太极拳的造诣日益精深。他在慢架中去掉重复和跳跃动作，使拳架更加柔和规矩，成为连绵不断、符合太极阴阳理论的功架，创编出小架子太极拳（又称中架子太极拳），也就是吴式太极拳。可以说，吴鉴泉先生是吴式太极拳的定型人。
1928年，吴鉴泉先生受上海精武体育会邀请赴上海教拳。1935年创设“鉴泉太极拳社”，并于1939年在上海西藏路青年会建“鉴泉厅”，为吴式太极拳爱好者提供了习武场所。1942年，吴鉴泉先生逝世以后，上海鉴泉太极拳社社务由其女吴英华（1907-1996）和女婿马岳梁（1901一1998）负责。鉴泉太极拳社现已发展到新加坡、菲律宾、美国、加拿大等国家，联合国也有太极拳俱乐部教授吴式太极拳。
吴鉴泉先生去上海后，全佑先生的弟子王茂斋（1862-1940）一直在北京传授吴式太极拳，从20世纪30年代起就成为了北方的掌门人，人称“南吴北王’o l茂斋先生弟子很多，主要弟子有彭仁轩、赵铁厂、杨禹廷、刘光斗、修丕勋、李文杰、王历生、曹幼圃、朱家和等一百多人。
吴式太极拳功架紧凑，松静自然，充分表现出了轻灵、圆活和动作连贯的特点。此外，吴式太极拳还保留了较多的传统器械项目，如太极剑、太极对剑、太极刀、太极扎四枪等。
吴式太极剑是由吴式太极拳的三位老前辈吴鉴泉、郭松亭、王茂斋将吴式太极拳拳招结合乾坤剑（乾坤即是阴阳，阴阳即太极）改编而成并流传至今的太极剑术。

前言/序言

　　吴式太极剑是由吴式太极拳的三位老前辈吴鉴泉、郭松亭、王茂斋将吴式太极拳拳招结合乾坤剑剑术改编而成并流传至今的，故此，吴式太极剑兼具有太极拳和剑术的风格特点，它既保留了太极拳平顺柔和、绵绵不断、重意不重力的功法特色，又表现出优雅飘洒、身剑合一、剑走轻灵的剑术演练风格。
　　吴式太极剑强调将意念集中在剑体上，以意导剑，在身体的配合下完成各式剑法，因此，凡剑动都要以意识引导，剑随意动，使本为身外之物的剑，通过意的引导和肌体的自然调整，达到与身体的高度统一。吴式太极剑在持剑方法上也别具特色，分为双手剑法和单手剑法，并突出双手合一握及左右手换把动作。此套剑法多以弧形运动为主，没有直角的进击，剑走圆势，动作之间的衔接自然合顺，给人以圆活柔顺之感。
　　吴式太极40式剑，是著名武术家李秉慈先生在传统吴式太极拳64式的基础上，经过精简改编形成的套路。它去掉了传统吴式太极剑中繁杂重复的部分，剑法结构更合理，招式更简单，更适宜大众习练；同时，它也保留了传统吴式太极剑架式小巧、紧凑有度、剑法细腻、连贯缠绵、和缓自然的风格特点。
　　吴式太极剑注重“内”与“外”的整体修练（“内”指意，　“外”指动），它既要遵循吴式太极拳“轻静柔化，紧凑舒伸，川字步型，斜中寓正”等要求，又要遵循剑术自身的规律进行演练。长期坚持正确的练习方法，必能以气运身，以意运剑，意先身后，身随剑起，达到一种身与剑合、剑与意合的境界，从而利关节、强筋骨、壮体魄、理脏腑、通经脉、调精神，使身心得到全面锻炼。

吴式40式太极剑：剑影人生，武韵流长 在中华武术的浩瀚星河中，太极拳以其刚柔并济、阴阳相生、技击与养生并重的独特魅力，历经数百年而不衰。而太极剑，作为太极拳的重要分支，更是将太极哲思与剑术技法完美融合，展现出飘逸灵动、刚柔并蓄的东方神韵。本书《吴式40式太极剑（附DVD光盘1张）》正是这样一部集理论精深、演练直观、收藏价值于一体的太极剑佳作。它不仅是一本传授吴式40式太极剑功法的教程，更是一次深入探索武术文化、体悟人生哲理的旅程。 溯源吴式：名门正派，传承有序 吴式太极拳，源远流长，自吴鉴泉宗师集大成以来，便以其独特的风格和深厚的内涵，在武术界独树一帜。吴式太极拳讲究“以柔克刚，以静制动”，注重“引进落空，借力打力”，其动作舒展大方，身法中正，步法轻灵，剑法以腰为主宰，身剑合一。而吴式40式太极剑，则是吴式太极拳精髓的集中体现，它在保留吴式太极拳核心技法的基础上，融入了剑术的特有元素，招式紧凑，变化多端，既有实用价值，又具观赏性。 本书深入浅出地解析了吴式40式太极剑的源流与发展，从吴鉴泉宗师及其传人的贡献，到吴式太极剑的独特风格和技击要领，逐一进行了详尽的阐述。读者将了解到，选择学习吴式太极剑，是选择了武术界一个备受推崇的正宗流派，是走上了一条功法严谨、理论扎实的学习之路。我们相信，对于武术爱好者而言，了解其根源，才能更好地理解其精髓，更好地传承其技艺。 功法详解：精雕细琢，招招入微 本书的核心内容，便是对吴式40式太极剑每一个式子的详细拆解与解析。我们摒弃了枯燥乏味的理论堆砌，而是以实用、易学、易懂为原则，将每一个动作分解到极致。 动作要领： 对于每一个式子的起势、进招、转换、收势，都进行了极为细致的描述，包括身体各部位的协调运动、呼吸的配合、意念的引导等。我们将以“形”为基础，以“神”为灵魂，力求让读者在阅读文字的同时，能够清晰地在脑海中勾勒出动作的轨迹。例如，在描述“独立步”时，我们会详细讲解如何保持身体的平衡，如何收腹含胸，如何做到“足尖足跟，顶天立地”的意境；在讲解“劈剑”时，我们会强调“力由脊发，贯通四肢，达于剑尖”的劲力传递方式，以及“眼随剑走，身剑合一”的视觉配合。 技击含义： 太极剑并非只是花架子，它蕴含着深刻的技击智慧。本书将逐一揭示每个式子的攻防含义，让读者在学习套路的同时，能够领悟到其在实战中的应用。例如，“拦”不仅仅是简单的格挡，它可能包含着借力打力、封锁对方进攻线路的意图；“截”也并非只是简单的划过，它可能蕴含着切断对方力量、瓦解对方攻势的奥妙。我们希望通过技击含义的讲解，让学习者能够理解“以弱胜强”、“四两拨千斤”的太极真谛。 常见错误与纠正： 在学习过程中，掌握正确的方法至关重要。本书将列举学习吴式40式太极剑过程中最容易出现的错误，并提供切实有效的纠正方法。例如，很多初学者在练习“点剑”时，剑尖容易下沉，我们会详细讲解如何保持剑身的中正，以及如何通过气息的调整来纠正。又如，在练习“拨剑”时，容易出现用力过猛，导致动作僵硬，我们会强调“以腰带剑，轻灵柔顺”的原则。 配套DVD： 本书最大的亮点之一，便是附带一张高品质DVD光盘。这张光盘集成了由资深武术家亲身示范的吴式40式太极剑完整套路演示。视频将从多个角度、以不同的慢动作和正常速度进行拍摄，确保读者能够清晰地观察到每一个细节。DVD中的演示者将以高超的技艺和精准的讲解，带领读者一步步领悟功法的精髓。从起势的沉稳，到运行的流畅，再到收势的安然，每一帧画面都凝聚着武术的魅力。 DVD的加入，极大地克服了文字教程的局限性，让学习过程更加直观、高效。读者可以随时随地观看，反复模仿，直至掌握。 理论升华：武术之道，人生之道 除了对套路动作的精细讲解，本书还深入探讨了吴式太极剑背后的哲学思想和养生原理。 太极哲理： “太极生两仪，两仪生四象”，太极拳本身就是对中华传统哲学思想的生动实践。本书将深入浅出地解读太极的阴阳、虚实、刚柔、动静等辩证关系，以及这些哲学理念如何在太极剑的招式中得以体现。例如，我们会在讲解“虚步”时，联系到“虚实结合”的哲学观，在讲解“缠丝劲”时，阐述“以柔克刚”的道家思想。 养生功效： 练习太极剑不仅能够强身健体，更能涵养心性，达到身心和谐的养生境界。本书将详细阐述练习吴式40式太极剑对身体各个系统的益处，如增强心肺功能、改善血液循环、提高身体柔韧性和平衡能力、缓解压力、调节情绪等。我们将从科学的角度，分析太极剑运动对人体生理和心理的积极影响。 练剑心得： 书中还收录了一些资深习剑者的练剑心得和体会，分享他们在学习过程中的感悟、遇到的困难以及如何克服。这些真实的经验分享，将为读者提供宝贵的借鉴，帮助他们少走弯路，更快地进入佳境。 学习指南：循序渐进，持之以恒 为了帮助广大习练者更好地掌握吴式40式太极剑，本书特别提供了一套科学的学习指南。 入门准备： 从剑的选择、持剑的姿势、站桩的基本功练习，到基础步法的掌握，本书都将给予详细的指导，确保读者能够打下坚实的基础。 套路练习： 循序渐进地引导读者学习40式太极剑的完整套路，从单个动作的分解练习，到局部组合的熟练掌握，再到整套动作的流畅演练。 进阶提升： 当读者对基础套路有了扎实的掌握后，本书还将提供一些进阶练习的方法，例如如何提高剑的速度和力量，如何进一步深化剑的缠丝劲，以及如何将套路与技击相结合。 常见问题解答： 针对练习者在不同阶段可能遇到的普遍性问题，本书将提供详细的解答，帮助读者克服瓶颈，持续进步。 文化传承：武术精神，时代光彩 《吴式40式太极剑》不仅是一本武术教程，更是一份对中华优秀传统文化的传承与弘扬。太极剑所蕴含的谦逊、包容、坚韧、和谐的武术精神，正是我们这个时代所需要的宝贵品质。通过学习吴式40式太极剑，我们不仅能强健体魄，更能涵养品格，提升精神境界。 本书的装帧设计精美，排版清晰，配图考究，旨在为读者提供最佳的阅读体验。附带的DVD光盘更是为学习者提供了极大的便利，无论您是武术初学者，还是有一定基础的习练者，都能从中获益匪浅。 选择《吴式40式太极剑》，就是选择一种健康的生活方式，就是选择一种深刻的人生感悟，就是选择一段悠远的文化传承。让我们一同踏上这段剑影人生，感受吴式太极剑的无穷魅力，让武韵流长，滋养身心，启迪智慧，成就非凡。