具体描述
●推荐序想，先放下对的执念
●前言什么是断舍离
●只要了解个中奥妙，就能激发干劲——断舍离的机制
●断舍离是不收拾的收拾法
●从关系轴和时间轴看物品
●为了维持好心情而收拾
●与整理术、收纳术有什么不一样
●筛减物品带来的自我察觉
●夺回被占据的空间和能量
●从衣柜开始，来一场自我改革吧！
●从不穿的衣服着手，去除自己的执念
●筛减物品的同时，也改变了人际关系
●由实践到意识的转变过程
●和物品成为好朋友
●磨砺内在的感应力
●东西要用才有价值
●断舍离专栏1蒙古人与断舍离的生活法
●第二章我们为什么没办法收拾——无法丢弃的理由
●物质过度泛滥的社会
●部分目录
内容简介
身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有会用到”；
想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；
……人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。
通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，有效焕然一新。
阳子是一个三十多岁的单身女孩，透过“断舍等 (日)山下英子 著;王珊,吴倩 译 著作 山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行“断舍离”讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮“全民断舍离”的热潮，参加讲座的学员也日益增多。除本书外，作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新·生等
用户评价
这本书我真的入手好一阵子了，当时被它的书名吸引，觉得“断舍离”这个词本身就充满了某种魔力，仿佛能瞬间解决生活中的种种杂乱和烦恼。拿到书的时候，封面设计很简洁，没有花哨的图案，这种朴素反而让我觉得它传递的信息会更加深刻。我最开始是带着一种“想让家里变得井井有条”的心态去翻阅的，想象着自己按照书中的方法，把不需要的东西一件件请出家门，然后迎来一个清爽、自在的空间。翻开第一页，作者的文字就有一种娓娓道来的感觉，不是那种生硬的指导，更像是朋友之间的聊天，分享她的生活哲学和实践经验。其中有几个例子让我印象特别深刻，比如她描述自己如何处理那些“总有一天会用到”的物品，以及那些带着回忆却早已不再适合自己的旧物。我尝试着去理解她所说的“物品也有自己的生命周期”，并且开始反思自己对物品的执念。虽然我还没有完全做到书中提到的那种极致的“断舍离”，但光是阅读和思考这个过程，就已经让我对“拥有”和“需要”有了更清晰的界限。它不仅仅是一本关于整理的书，更像是一次关于自我审视的旅程，让我开始关注自己内心真正的需求，而不是被物质所裹挟。
我一直对“极简主义”这个概念很感兴趣，但总觉得它离我的生活太遥远，好像是要过一种非常苦行僧式的日子。直到我读了《断舍离》，才发现原来“断舍离”并不是一味地丢东西，而是一种生活智慧，一种对自身和生活的重新审视。书里提到的“不是因为‘不需要’才丢，而是因为‘离开了’才丢”这句话，让我恍然大悟。我之前一直以为，只有东西坏了、旧了，或者再也用不上了，才能扔。但作者引导我去思考，一件物品，当它不再属于“现在”的我，或者不再符合“现在”的我时，即使它依然完好，也应该被温柔地送走了。这种观念的转变，对我来说是颠覆性的。我开始不再纠结于物品的“价值”，而是关注它对我“现在”生活产生的意义。书中的一些小练习，比如“丢弃的仪式感”，让我觉得这个过程并不冰冷，反而充满了人情味。虽然我还在学习和实践中，但这本书已经让我开始重新思考“拥有”的定义，并且更加珍惜那些真正为我的生活增添色彩的物品。它让我明白，物质的充裕并不等于幸福，而内心的富足才是真正的丰盈。
我是一个从小就习惯把东西收得严严实实的人，总觉得“东西宁可多，不可少”，家里总是塞满了各种我以为“总有一天会用得上”的东西。直到我偶然的机会翻阅了《断舍离》，才真正开始反思我的囤积习惯。这本书给我最大的启发是，原来很多时候，我们保留的不是物品本身，而是物品所承载的记忆、情感，或者是对未来的某种幻想。作者用非常温和且富有哲理的语言，引导读者去审视自己与物品的关系。她并没有强迫你立刻丢掉所有东西，而是鼓励你去感受，去判断，去倾听内心真正的声音。我尝试着书中提出的“触碰式”整理法，当我拿起一件物品，问问自己“我需要它吗？它让我感到快乐吗？”，虽然一开始有些艰难，但慢慢地，我开始感受到一种前所未有的轻松。家里的空间变得更大，心情也随之明朗。更重要的是，我发现，当我的物质空间被整理出来后，我的精神空间也得到了拓展，我开始有更多的精力去做我真正想做的事情，而不是被无尽的物品所困扰。这本书让我明白，断舍离不是一种“失去”，而是一种“获得”。
老实说，我之前对“整理术”这类书籍并没有太大的兴趣，总觉得它们过于功利，只关注表面的整洁。但《断舍离》这本书，给我的感觉却完全不同。它没有冰冷的技巧，没有一套生硬的规则，而是像一位充满智慧的长者，娓娓道来关于“放下”和“自在”的道理。我特别欣赏作者那种“不是为了丢东西而丢东西，而是为了让自己活得更舒展”的理念。她引导我们去关注物品对我们“现在”生活的影响，而不是纠结于物品的过去或者未来的“可能性”。这种视角非常独特，让我从一个新的角度去审视自己与物品的关系。我尝试着去实践书中提到的一些观点，比如在购买新东西之前，先问自己“我真的需要它吗？”，或者是在整理房间时，先从自己最喜欢、最常用的一件物品开始。这个过程让我感觉到一种由内而外的改变，我不再是那个被物品所累的“奴隶”，而是成为物品的主人，能够有意识地选择那些真正为我所用的东西。这本书让我深刻体会到，空间的减法，往往能带来内心的加法，而真正的“丰富”，并非来自物质的堆积，而是来自内心的自由与满足。
说实话，我是一个非常典型的“囤积型”人格，看到好看的、打折的、觉得“以后可能会用得上”的东西，就很难拒绝。所以，当我在书店看到《断舍离》这本书时，鬼使神差地就拿起来翻了翻。书中的一些观点，像是“东西的价值体现在使用它的时候”，还有“不是因为喜欢才保留，而是因为舍不得才保留”，这些话像是一记记重锤，敲打在我麻木的囤积意识上。我一直觉得，我的家之所以乱，是因为东西太多，但书里似乎在引导我思考，是不是东西太多，反而让我忽略了真正重要的东西？作者的笔触很细腻，她不只是在讲如何扔东西，更是在讲如何通过“减法”来“加法”，增加的是内心的空间和对生活的掌控感。我尝试着跟随书中的一些小建议，比如每周清理一个抽屉，或者在购买新东西之前，先看看家里有没有类似的替代品。这个过程并不总是那么顺畅，有时候看着那些曾经花钱买来的东西，心里难免会有些不舍，但每当我把一件不再需要的东西送走，心里确实会有一种轻盈感。我觉得这本书最棒的一点就是，它没有给我定下死规矩，而是提供了一种思考的框架，让我自己去探索最适合自己的方式，而不是盲目地去模仿。