太极拳与旋极术对练 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　中华武术历史悠久，门类众多，其内容丰富多彩，高深莫溯。武术的健身、防身、技击等功效充分体现了中国人民的聪明智慧，深受世界各国人民的喜爱。武术中门类甚多，其中太极拳具有鲜明的民族特色，学者日众，习者如云，在长期的发展过程中已经成为世界性的体育运动项目。 本书特别介绍了简化二十六式杨氏太极拳大架、七十五式旋极术对练、十三把旋极棍等套路及特点、旋极术理论，后附录：旋极术实用口决。

目录

第一章 简化二十六式杨氏太极拳大架
杨氏太极拳的起源、发展与传承
杨氏太极拳大师郝明之
传统杨氏太极拳大架的运动特点
简化二十六式杨氏太极拳大架动作名称
简化二十六式杨氏太极拳大架动作说明
简化二十六式杨氏太极拳大架连续动作图
第二章 七十五式旋极术对练
旋极术传奇
旋极术套路介绍
旋极术理论
武术家段成文先生传旋极术十步功
七十五式旋极术对练的功法特点
七十五式旋极术对练动作名称
七十五式旋极术对练动作说明
第三章 十三把旋极棍
十三把旋极棍的特点和要求
十三把旋极棍动作名称
十三把旋极棍动作说明
十三把旋极棍连续动作图
附录 旋极术实用口决

精彩书摘

　　杨氏太极拳的起源、发展与传承
　　由杨露禅创始的杨氏太极拳广泛传播于世界各地，至今已有150多年的历史。
　　杨福魁（1799—1872）
　　字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠，杨氏太极拳奠基人。河北永年人，幼年家贫。约10岁至河南温县陈家沟陈德瑚家为僮。陈长兴每晚至德瑚家前厅教授族中子弟，露禅殷勤侍候，窥习拳艺，功力大进。长兴喜其机敏，遂收为徒，尽传其术。数年后，以能避而制强硬之力见长，“柔中寓刚，绵里藏针”。故有“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”之誉。约清道光三十年（公元1850年），返永年，以授拳为生。房东武禹襄兄弟三人亦折节求教。后到北京传拳，清代王公、贝勒从学者颇多，为旗营武师。因武艺高强，故有“杨无敌”之称。其传拳有“凌得其筋，万得其骨，全得其皮”以及“风格匀缓、柔和、舒展大方”，其精髓为“松”与“沉”（“松”是指全身放松，让“气”流通无阻， “沉”是下沉的意思，意念集中在腹部）。经过祖孙三代努力，在陈长兴传的陈式老架太极拳基础上，几经修补、增删，演化为当今的杨氏太极拳。
　　杨露禅将拳传于其子杨班侯（1837--1892）、杨健侯（1839—1917），其中杨健侯也为推广杨氏太极拳做出了积极的贡献。杨健侯将拳传于其子杨兆清。杨兆清，字澄甫，人称“三先生”。幼承家学，勤奋钻研，寒暑苦练，功夫日深。由于当时随着火器的出现，太极拳在医疗保健方面的功能比在技击方面的作用更为人们所重视。

前言/序言

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　　【原文】

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　　因此春季邪气伤人，病多发生在头部；夏季邪气伤人，病多发生在心脏；秋季邪气伤人，病多发生在肩背；冬季邪气伤人，病多发生在四肢。

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　　【译文】

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　　【译文】

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　　所以，春天多出现鼽衄之病，夏天多出现胸胁方面的疾病，长夏多出现直泄无度的洞泄等里寒病，秋天多出现风疟，冬天多出现痹厥之症。因此冬天不要扰动筋骨，力求藏阴潜阳，这样第二年春天就不会出现鼽衄和颈部疾病，夏天就不会出现胸胁病变，长夏季节就不会出现洞泄等里寒病，秋天就不会患风疟病，冬天也不会患痹厥、飨泄、出汗过多等病。

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　　黄帝问道：什么是天有八风，经有五风？

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　　东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。

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不错

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　　所以欲知阴中之阴，阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，皆视其所在，为施针石也。

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