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编辑推荐

　　居家必备简单实用小窍门
　　百病自诊养生保健大智慧
　　现代生活需要提高生活品质提高生活品质必读百科书系

内容简介

　　生活是一幅多维的画布，现代生活百科书系就是一支绚烂的七彩回笔；生活是一曲激昂的交响乐，现代生活百科书系就是美妙乐章中跳跃的音符。打开这套书，您会找到事半功倍的日常生活小窍门；您会发现康体益寿的养生之道；您可以学会保健按摩，您可以自诊自疗……

内页插图

目录

第一篇 手疗法
第一章 常见病的手部按摩法
一、咳嗽多痰
二、胸闷胸痛
三、大肠虚泻
四、腹胀
五、心痛症
六、心虚症
七、心烦症
八、小便热痛症
九、耳聋耳鸣
十、昏厥
十一、精神分裂症
十二、胸闷气短
十三、肺结核
十四、便秘
十五、失眠
十六、肠炎
十七、精神失常
十八、水肿
十九、偏头痛
二十、关节痛
二十一、痔疮
二十二、思虑过度
二十三、五更泻
二十四、哮喘发作
二十五、筋骨疼痛
二十七、手臂疼痛
二十八、出血
二十九、呕吐
三十、指关节挫伤
三十一、小儿遗尿
三十二、脉管炎
三十三、牙龈肿痛
三十四、小儿疳积
三十五、小儿肾炎
三十六、小儿先天不足
三十七、小儿感冒
三十八、小儿惊风
三十九、小儿疖肿
四十、小儿夜啼
四十一、小儿慢惊风
四十二、小儿烦躁
四十三、小儿虚汗
四十四、小儿目赤
四十五、小儿佝偻病
四十六、妇女不孕
四十七、手腕无力
四十八、心绞痛
四十九、重症肌无力
五十、中暑
五十一、指关节外伤
五十二、肘臂疼痛
五十三、小儿便秘
五十四、小儿矢气
五十五、小儿支原体肺炎
五十六、咽喉疼痛
五十七、痛风
五十八、手指扭伤
五十九、呕吐恶心
六十、肥胖
六十一、小儿肠炎
六十二、小儿体弱

第二章 自我健手按摩操
一、关节炎
二、手肢麻木
三、风湿病
四、肩周炎
五、疲劳
六、心悸
七、失眠
八、心绞痛
九、胸痛
十、高血压
十一、风湿性心脏病
十二、胃痛
十三、呕吐
十四、急性胃肠炎
十五、黄疸
十六、遗尿
十七、肾虚阳痿
十八、肾炎
十九、小儿消化不良
二十、小儿惊风
二十一、小儿高热
二十二、痛经
二十三、月经不调
二十四、白带增多
二十五、更年期综合征

第三章 手部自我贴穴疗珐
一、胃溃疡
二、肝炎
三、腹泻
四、呕吐
五、上消化道出血
六、腹胀
七、感冒
八、扁桃体炎
九、青光眼
十、牙痛
十一、脉管炎
十二、高血压
十三、贫血
十四、心绞痛
十五、胸膜炎
十六、咳喘
十七、腰腿痛
十八、脊柱弯曲
十九、头痛
二十、癫痫
二十一、失眠
二十二、闭经
二十三、遗精
二十四、水肿
二十五、肺癌

第四章 缠手保健法
一、基本原理
二、基本缠绕法
三、缠绕治疗法
(一)胃及十二指肠溃疡
(二)胆结石及肝炎
……
第五章 常见的手操训练方法
第六章 手部自我敷药疗法

第二篇 足疗法
第七章 常见病脚部反射穴按摩图解
第八章 常见病脚步经穴按摩法图解
第九章 自我针灸足疗法
第十章 自我健足按摩操
第十一章 自我敷药足疗法

第三篇 耳疗法
第十二章 耳疗防治疾病的奥秘
第十三章 掌握耳疗规律的方法
第十四章 常见家庭耳穴疗法
第十五章 常见病症的家庭耳疗法
第十六章 图解耳穴自诊自测法

精彩书摘

　　姿势：坐式。
　　操作方法：一手握空心拳，以拳的掌侧和拳背着力，叩击对侧上肢。叩击时要有弹性，主要用腕部的摆动力量，及肩肘关节的协调配合。随起随落，动作协调，有一定节奏，用力由轻到重，自上而下，往返叩击。当叩击完一个侧面时，被击上肢需变换一下位置，以利于叩击另一个侧面，直到把整个上肢均匀地叩击一遍为止。见图2-7。
　　功能：调和气血。
　　姿势：坐式。
　　操作方法：用一手拇指指腹吸定极泉穴，中指指腹吸定肩鹃穴，其余三指分别按于中指两侧。然后作相对用力、一松一紧、自上而下循序移动，用力由轻到重，动作协调、有连续性。先内外侧，再前后侧，从肩部理至手掌。两侧交替进行。见图2-8。
　　功能：通经活络、活血。

前言/序言

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