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王鳳鳴著

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齣版社：人民體育齣版社

ISBN：9787500933731

版次：1

商品編碼：10087193

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2008-09-01

頁數：151

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　20世紀30年代武術詩人楊敞（季子）寫詩贊之：“都門太極舊尊楊，遲緩柔和擅勝場，不意陳君標異幟，纏絲勁勢特剛強。”

內容簡介

　　《太極纏絲功》中級纏絲功源於陳發科先生和他的高徒馮誌強先生傳授的纏絲功。陳發科先生是陳式太極拳第十七代著名傳人，功夫深厚，太極纏絲勁齣神入化，人頌“太極一人”。

第一章緒論
第一節導讀
第二節太極拳內功導引
第二章太極拳理論基礎
第一節太極纏絲功的健身功效
一、調節神經係統
二、增強呼吸係統
三、疏通循環係統
四、暢通經絡係統
五、促進消化係統
六、鍛煉肌肉組織
七、加強關節活動，堅固骨骼
第二節順纏和逆纏
第三節纏絲功
第四節抓住丹田練內功
第五節循時修煉
第六節陰陽學說
第七節太極拳和推手技擊調節身體平衡的幾個規律
一、穩定平衡
二、不穩定平衡
三、依托平衡
四、撞碰平衡
五、隨遇平衡
第八節太極拳推手技擊三道防綫和三盤的劃分
一、太極拳推手技擊進攻與防守的三道防綫
二、太極拳推手技擊三盤的劃分
第九節太極拳以腰脊為軸，一觸即鏇的圓形運動之理
一、縱軸
二、橫軸
三、矢軸
四、副軸
第十節三節四梢，五弓六閤
第三章身體各部位纏絲功的練習方法
第一節頭部
一、轉頭
二、鏇頸
第二節上肢部
一、左右肩鏇轉
二、雙肩鏇轉
三、左右肘開閤纏絲
四、雙肘開閤纏絲
五、左右手搖鏇
六、雙手搖鏇
七、雙臂左右螺鏇纏絲
第三節軀乾部
一、鏇胸
二、轉腹
三、轉脊
四、轉腰
五、轉臀
第四節下肢部
一、左右胯纏絲
二、雙胯搖鏇
三、左右膝纏絲
四、雙膝纏絲
五、左右足搖鏇
六、左右纏絲蹬腿
第五節各方位全身綜閤纏絲
一、前進螺鏇纏絲
二、後退螺鏇纏絲
三、左鏇纏絲
四、右鏇纏絲
五、上穿螺鏇纏絲
六、下鑽螺鏇纏絲
七、平行螺鏇纏絲
八、立形螺鏇纏絲
九、斜形螺鏇纏絲
一○、雙環螺鏇纏絲
一一、螺鏇衝拳
一二、胸腹摺疊纏絲
一三、身法大螺鏇
一四、丹田鏇轉
第六節纏絲功對練
一、一攻一化纏絲
二、順逆纏絲
三、擒拿纏絲
四、反擒拿纏絲
五、組閤纏絲
六、走化纏絲
第四章名人軼事
第一節陳式太極拳第十七代宗師陳發科軼事
第二節 “太極巨人”馮誌強武林軼事
第三節 “內功王”王鳳鳴武林軼事

前言/序言

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書內容非常好，空瞭認真閱讀理解。包裝比較規範，物流也很快，謝謝京東！

評分☆☆☆☆☆

本書是有關太極纏絲功的首部專著。本書是太極拳傢王鳳鳴根據“太極巨人”馮誌強所傳授的一些練習太極纏絲勁的方法，結閤自己幾十年的豐富練功和教學實踐經驗編寫而成。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

《太極纏絲功》也是馮誌強先生傳授的纏絲功，他還有混元內功，都是自學愛好者的好教材，是祛病延年、健身強體好的練功方法，希望大傢多多練習，好好受益。

評分☆☆☆☆☆

20多年來，我始終把讀書和教書結閤起來，創新教、創新讀、創新用，在用中創新。我先後在《人民教育》、《小學語文教學》、《小學語文教師》等國傢級、省部級以上報刊發錶論文200餘篇。我聯係教改實際，撰寫的《自由作文法》、《對話作文法》、《聽話作文法》、《情趣作文法》等論文，産生瞭較好的反響。目前，我已公開齣版瞭《作文闖關》、《小學生快速創新作文教與學》叢書等著述69捲。還獲得瞭三項國傢級發明專利。

評分☆☆☆☆☆

內容一般，順纏逆纏好像和其他流派說法不一樣法。

評分☆☆☆☆☆

太極纏絲功是一本簡單易學的好書，是練好太極拳必備之書

評分☆☆☆☆☆

什麼是太極拳之特性呢？其一，拳論雲：“太極者，無極而生，陰陽之母也，動靜之機也。”練拳中每一個動勢，都要有陰陽，動之則分清陰陽，沒有陰陽也就沒有太極拳。陰陽亦稱虛實，“一處有一處虛實，處處總此一虛實”。其二，拳論教導：“一舉動，周身俱要輕靈。”練拳的每一個動作均應輕靈，“道法自然”。不輕靈，用拙力，是違規操作，練幾十年也白練。其三，拳論明白告誡後來學子曰：“須嚮不丟不頂中討消息，全是用意，不是用勁。”“用意不用力”是太極拳的基本法則，用力你還是去練金剛拳。太極拳是虛實變轉，舉動輕靈，用意不用力。練拳按此規律行動，沒有不成功的。太極纏絲功》中級纏絲功源於陳發科先生和他的高徒馮誌強先生傳授的纏絲功。陳發科先生是陳式太極拳第十七代著名傳人，功夫深厚，太極纏絲勁齣神入化，人頌“太極一人”。

評分☆☆☆☆☆

冷意入侵的後半夜，他一遍遍地按摩著“枯木”的腿，病魔終於留他以喘息的時間，讓他在淺淺的睡眠中暫時鬆瞭緊咬的牙關。突然，他驚醒瞭過來，瞟瞭一眼時間，立馬神情緊張地大喊大叫起來“老婆子，6半點瞭，快打電話叫悅兒起床，不然她得遲到瞭，快點！”