普通高等教育“十一五”規劃教材：新編大學體育與健康 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《新編大學體育與健康》共分14章，涵蓋瞭高等院校體育課及課外延伸所需內容。在前5章中，分彆介紹瞭體育教育，現代體育與學校體育，學校體育與健康的關係，體育鍛煉與衛生保健和體育欣賞等方麵的一些基本知識。從第6章到第14章，分彆介紹瞭田徑運動j球類運動、遊泳運動、體操運動、體育舞蹈、健美運動和健美操、滑冰與輪滑、，武術運動和娛樂健身。
　　《新編大學體育與健康》視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性和科學性為一體的教材，可作為高等院校各專業的體育教材。

內頁插圖

目錄

第1章 健康教育
1.1 健康的常識
1.1.1 健康的概念
1.1.2 衡量健康的標準
1.1.3 影響健康的因素
1.1.4 關於亞健康狀態
1.2 學校的健康教育
1.2.1 學校健康教育的目的和內容
1.2.2 學校健康教育的意義

第2章 現代體育與學校體育
2.1 現代體育
2.1.1 體育的起源和概念
2.1.2 體育的生理學基礎
2.1.3 體育的心理學基礎
2.1.4 現代體育的構成及發展
2.1.5 現代社會對人的需求
2.1.6 現代社會對體育的需求
2.2 學校體育
2.2.1 學校體育的地位和作用
2.2.2 學校體育的目的和任務
2.2.3 學校體育的組織形式

第3章 學校體育與健康的關係
3.1 概述
3.2 學校體育對健康的影響
3.2.1 學校體育對體質的影響
3.2.2 學校體育對心理的影響
3.3 《大學生體質健康標準》測試
3.3.1 《大學生體質健康標準》的測試項目
3.3.2 《大學生體質健康標準》的測試項目操作方法及其評價指標r
3.3.3 《大學生體質健康標準》評定

第4章 體育鍛煉與衛生保健
4.1 體育鍛煉衛生常識
4.1.1 注意做好準備活動和整理活動
4.1.2 運動飲水和飲食衛生
4.1.3 運動衣著與環境衛生
4.1.4 運動時的自我監督
4.2 運動中常見的生理反應及其處理
4.2.1 過度疲勞
4.2.2 極點和第二次呼吸
4.2.3 肌肉酸痛
4.2.4 肌肉痙攣
4.2.5 運動性腹痛
4.2.6 運動性貧血
4.2.7 運動性昏厥
4.2.8 運動性低血糖癥
4.2.9 運動性中暑
4.3 運動損傷
4.3.1 運動損傷的分類
4.3.2 運動損傷的發生原因
4.3.3 運動損傷的預防
4.3.4 常見運動損傷的處理
4.4 運動處方
4.4.1 運動處方的概念
4.4.2 運動處方的製定
4.4.3 運動處方的實施

第5章 體育欣賞
5.1 體育欣賞簡介
5.1.1 體育欣賞的內容
5.1.2 體育欣賞的意義
5.2 如何欣賞體育比賽
5.2.1 欣賞體育比賽前的準備
5.2.2 欣賞體育比賽的角度
5.2.3 欣賞體育比賽之後的迴顧

第6章 田徑運動
6.1 田徑運動概述
6.2 跑
6.2.1 基本技術
6.2.2 比賽規則
6.3 跳躍
6.3.1 基本技術
6.3.2 比賽規則
6.4 投擲類運動
6.4.1 基本技術
6.4.2 比賽規則

第7章 球類運動
7.1 籃球
7.1.1 基本技術
7.1.2 基本戰術
7.1.3 比賽規則
7.2 排球
7.2.1 基本技術
7.2.2 基本戰術
7.2.3 比賽規則
7.3 足球
7.3.1 基本技術
7.3.2 基本戰術
7.3.3 比賽規則
7.4 乒乓球
7.4.1 基本技術
7.4.2 基本戰術
7.4.3 比賽規則
7.5 羽毛球
7.5.1 基本技術
7.5.2 基本戰術
7.5.3 比賽規則
7.6 網球
7.6.1 基本技術
7.6.2 基本戰術
7.6.3 比賽規則

第8章 遊泳運動
8.1 概述
8.2 基本技術
8.2.1 蛙泳
8.2.2 仰泳
8.3 基本戰術
8.4 比賽規則
8.4.1 比賽場地設施
8.4.2 競技遊泳比賽規則

第9章 體操運動
9.1 概述
9.2 競技體操
9.2.1 基本技術
9.2.2 比賽規則
9.3 藝術體操
9.3.1 基本技術
9.3.2 比賽規則

第10章 體育舞蹈
10.1 概述
10.1.1 體育舞蹈的分類
10.1.2 體育舞蹈的常用術語
10.2 基本技術
10.2.1 體育舞蹈的基本動作
10.2.2 摩登舞
10.2.3 華爾茲的基本舞步
10.2.4 拉丁舞
10.2.5 倫巴的基本舞步
10.3 比賽規則
10.3.1 基本規則
10.3.2 評判標準

第11章 健美運動和健美操
第12章 滑冰與輪滑
第13章 武術運動
第14章 娛樂健身

精彩書摘

　　②在國際奧林匹剋運動的推動下，競技體育的規模日益擴大，也極大地推動瞭現代體育在國際範圍內的廣泛傳播。目前世界上除瞭每隔四年舉辦一次的奧運會，還有各大洲地區性和綜閤性的運動會、世界錦標賽、世界杯和一些其他形式的國際比賽。這不僅促進瞭體育運動本身的發展，也推動瞭人類文化的交流。
　　③現代體育的國際化還錶現在不同國傢之間的學校體育、群眾體育和軍隊體育等交流活動的發展。例如，中國的太極拳和武術已逐漸被世界人民所喜愛和接受，體育方麵的人纔交流，也已經成為瞭一種趨勢等，這些都是現代體育國際化步伐加快的錶現。
　　（2）社會化
　　體育是社會發展的産物，又對社會發展起到積極的促進作用。體育的社會化主要錶現在以下三個方麵
　　①學校體育的社會化在於許多國傢的學校體育場地對社會開放，此外，學校也可利用所在地區的工廠企業來幫助學生開展業餘訓練和課外體育活動。
　　②競技體育的社會化在於各運動項目均由俱樂部來開展訓練和競賽，然後由各種單項或綜閤性運動協會來領導。俱樂部在社會上廣招會員，通過競賽進行選拔。
　　③體育鍛煉本身就是社會性活動。不同年齡、性彆和階層的人們都離不開體育。
　　（3）科學化
　　科學化是現代體育的重要標誌。體育科學化的內容十分廣泛，主要錶現在以下四個方麵：
　　①領導運用現代科學理論方法製定政策，進行體育各項工作的管理方麵。
　　②教師在體育教學中運用科學的思想進行課程的安排和設置。
　　③現代科學技術為群眾性體育鍛煉提供瞭良好的條件。在發達國傢普遍采用“運動處方”來指導群眾體育鍛煉。
　　④現代科學技術在運動訓練中的應用最為廣泛。選拔苗子、成績預測和實行醫務監測等都離不開科學理論的支持。電子計算機、激光和遙控空間技術在體育運動和比賽中的運用，都是現代體育科學化的錶現。

前言/序言

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