肌筋膜按摩療法 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　這是一本非常珍貴的、全麵的教科書。
　　本書可以幫助從業者和學生區分當前流行的肌筋膜按摩各種手法之間的異同。前幾章全麵地迴顧瞭與肌筋膜按摩相關的解剖學和生理學知識。接下來重點講解肌筋膜按摩療法中獨特的直接手法和間接手法，還有附加的對顧客自我保健的忠告，包括用神經肌肉方法、哈他瑜伽方法和鍛煉方法來輔助肌筋膜按摩。讀者會學到各種肌筋膜按摩技術的正確的規程，並且學會將肌筋膜按摩技術結閤到軀體按摩的實際操作中。無論你是想拓寬你的按摩技術眼界，還是想發掘一種最適閤你和你的顧客的肌筋膜按摩手法與技術，本書定會對你大有裨益。

內頁插圖

目錄

第1章 肌筋膜按摩簡介
肌筋膜按摩的定義
肌筋膜按摩的基本原理
本書的目的
各章的順序
小結
第1部分 與肌筋膜按摩相關的解剖學和生理學
第2章 肌肉組織的解剖學和生理學
肌肉組織的解剖學
肌肉組織的生理學
肌肉組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第3章 結締組織的解剖學和生理學
結締組織的解剖學
結締組織的生理學
結締組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第4章 神經組織的解剖學和生理學
神經組織的解剖學
神經組織的生理學
神經組織與肌筋膜按摩的關係
小結
第2部分 肌筋膜按摩的直接方法
第5章 神經肌肉法
肌筋膜激發點按摩
其他神經肌肉技術的手法
應用抵抗牽張的神經肌肉技術：肌肉能量技術
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第6章 直接結締組織方法
直接結締組織方法的組成
用於淺筋膜的直接結締組織方法
用於深筋膜的直接結締組織方法
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第7章 直接方法的補充：哈他瑜伽
背景和曆史
臨床應用和作用機製
哈他瑜伽技術
在哈他瑜伽訓練中學習
小結
第3部分 肌筋膜按摩的間接方法
第8章 間接結締組織方法
為什麼使用間接結締組織方法
間接結締組織方法的介紹
間接結締組織方法的起源和所受的影響
間接結締組織方法的生理效應
間接結締組織技術
體位、鋪巾和支撐
治療計劃和決策
小結
第9章 補充間接方法的活動
關於活動和健康的研究
活動療法的原理
推薦的用於補充間接方法的活動
小結
第10章 顱骶方法
顱骶方法概述
顱骶技術
關於最佳使用顱骶方法的建議

精彩書摘

●情感釋放
情感釋放是顧客在治療性按摩過程中開始本能地錶達情感的一種現象。當大笑、流淚、興奮或全身抽搐時能夠顯示齣情感的釋放；但跡象也可能是不易察覺的或隻有呼吸改變或顔色變化（Greene and Goodrich -Dunn。2004）。任何緊張方式改變的時候，都存在情感釋放的可能性。因為肌筋膜按摩對轉變不必要的方式非常有效，所以情感釋放的可能性很大。
情感釋放的跡象包括：
·大笑
·哭泣
·健談
·抽搐或快速運動
·像波浪一樣貫穿全身的運動
·起雞皮疙瘩
·顫抖
·感覺溫暖
·頭痛
·惡心
·畏縮、愁眉苦臉、聳肩或其他姿勢和麵部錶情（選自Greene and Goodrich-Dunn，2004）
我已發現當身體緊張被突然或齣乎意料地予以釋放時更可能發生令人不愉快的情感反應。要減少這種意外的發生，必須要弄懂顧客的癥狀（例如，顫動、嘆息和愁眉苦臉），並要在所有時間裏保持開放性的交流。像瑞典按摩一樣，肌筋膜按摩的接受者不允許被“分區”。要嚮新顧客解釋提供反饋的益處。大多數肌筋膜顧客很快會被激勵進行細微運動，像指導的那樣呼吸，對特殊詢問有所反應，甚至是治療師講述時的最初要求，這些反應有助於他們感覺更好更快。如果你的顧客仍然不想交流，你就必須恢復到其他的按摩形式。記住，特殊詢問不是要堅持詢問同樣的沒有結論的事情。例如，當治療師完成瞭一個部位的按摩，詢問“你感覺好嗎？你現在感覺好吧？”這樣無結論的問題是沒有幫助的。相反“這條小腿感覺完滿嗎？”這樣一個更確切的詢問更好些。
整閤作用
肌筋膜治療師一旦察覺到發生瞭治療性的變化（組織變軟或前麵討論過的一些其他情況），給顧客一些時間去整閤這種變化是很重要的。對治療師來說，在指導顧客輕鬆呼吸或以感覺好的方法牽張的同時，這種整閤作用就是降低或脫離壓力，甚至可以把手從顧客身上拿開的一次機會。
因為瑞典按摩教學生在按摩期間從不中斷身體接觸，對治療反應來講放開你的手可能是外來的概念。在肌筋膜工作中，暫停以使顧客呼吸或者産生變化，能促使顧客和治療師之間實際性的接觸。整閤作用對顧客來講可以提供時間來吸收手法操作的效果，同時改變身體的意識。為瞭領會一個新方法或是作齣正確、完美感覺的運動，治療師可以訓練顧客呼吸。同時，治療師能夠伸展他們自己的筋骨或者做幾次深呼吸，當他們的手再一次觸及顧客的肌筋膜時錶現得會更加完美。
應對情感釋放的指導原則
自主齣現的和由治療師有意刺激産生的情感釋放是截然不同的。樹立一種情感釋放是必需的或強烈要求的概念，會導緻“修復”而不是順應顧客。
雖然肌筋膜治療師從不應當帶著某些顧客需要情感釋放的思想傾嚮去工作，但他們要有準備幫助顧客應對可能將要發生的情況。指導原則就是要幫助治療師準備應對下列可能情況的：
1.當顧客錶現齣情感行為，如大笑、哭泣或侃侃而談時，隨著情況的發展認真地檢查你自己的反應。換句話說，你應默默地想一想“找尋你自己的真實情況”（例如，“我如何感覺此事？”）。如果你發現自己害怕、生氣或者當時沒有錶露齣來，而且你不相信這些感覺會解決，你就不再服務於支持顧客體驗情感釋放。如果這是一個事例，不要和自己生氣：相反要認清自己的感覺，並且平靜而充滿自信地指導這一過程直到結束。一些安全方法會指導顧客迴到身體意識中，包括請他們集中精神注意以下問題：
·呼吸
·體重和在按摩颱上被支撐的感覺
·身體上一些其他舒適的感覺，如風兒輕輕拂過緊閉的眼瞼或背景音樂的聲音
2.探索你自己有關情感釋放的感覺。
在按摩中一種情況被驚奇地抓住之前，要做些準備以應付情感釋放的可能性。 Greene and Goodrich-Dunn（2004）建議檢查你對下列問題的反應：
·哪種情感我感覺舒服？
·哪種情感會令我感覺不舒服或是害怕？
·哪種強度的情感錶達我可以忍受？
·我對情感和情感釋放有什麼樣的信心？
3.避免責怪顧客。
因為情感錶現通常不受意識控製（Greene and Goodrich -Dunn，2004）．所以避免責怪顧客是很重要的。責怪能導緻顧客綳緊組織並妨礙呼吸，力圖阻止按摩過程，此種情況會引起不良反應。根據Greene and Goodrich -Dunn （2004）的觀點，責怪也會加強顧客的防禦模式並激起焦慮、恐懼、羞愧、恥辱、內疚、分裂、生氣、絕望、情感麻痹、抑鬱、精神錯亂或是被棄的感覺。
4.觀察並避免責怪自己。
當顧客以齣乎意料的方式反應時，你必須對此情況做齣判斷並弄清繼續與否以及是否感覺安全。如果當時你感覺不舒服或者是繼續時感到不安全，最好像剛剛建議的那樣將軀體療法在某一階段結束。顧客不會從你不堅持的內疚或羞愧的感覺中獲益。如果你決定繼續這一過程，你自信的態度將會傳達齣，情感釋放是自然正常發生的，你也不會被擊退、嚇倒或排斥。這會提供一個有安全感的過程，使情感釋放並不感覺異常、無法控製或無窮無盡。
……

前言/序言

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間接結締組織方法的起源和所受的影響

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￥189.00(7.3摺)

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小結

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第4章　神經組織的解剖學和生理學

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[SM]很滿意，會繼續購買 印刷精緻得很 工作之餘,人們或楚河漢界運籌帷幄,或輕歌曼舞享受生活,而我則喜歡翻翻書、讀讀報,一個人沉浸在筆墨飄香的世界裏,跟智者神遊,與慧者交流,不知有漢,無論魏晉,醉在其中。我是一介窮書生,盡管在學校工作瞭二十五年,但是工資卻不好意思示人。當我教訓調皮搗蛋的女兒外孫子們時,時常被他們反問:“你老深更半夜瞭,還在寫作看書,可工資卻不到兩韆!”常常被他們噎得無話可說。當教師的我這一生注定與清貧相伴,惟一好處是有雙休息日,在屬於我的假期裏悠哉遊哉於書香之中,這也許是許多書外之人難以領略的愜意。好瞭，廢話不多說。還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。據說，2011年8月24日，京東與支付寶閤作到期。官方公告顯示，京東商城已經全麵停用支付寶，除瞭無法使用支付服務外，使用支付寶賬號登錄的功能也一並被停用。京東商城創始人劉先生5月份曾錶示京東棄用支付寶原因是支付寶的費率太貴，為快錢等公司的4倍。在棄支付寶而去之後，京東商城轉投銀聯懷抱。這點我很喜歡，因為支付寶我從來就不用，用起來也很麻煩的。好瞭，現在給大傢介紹三本好書：《古拉格：一部曆史》在這部受到普遍稱贊的權威性著作中，安妮·阿普爾鮑姆第一次對古拉格——一個大批關押瞭成百上韆萬政治犯和刑事犯的集中營——進行瞭完全紀實性的描述，從它在俄國革命中的起源，到斯大林治下的擴張，再到公開性時代的瓦解。阿普爾鮑姆深刻地再現瞭勞改營生活的本質並且將其與蘇聯的宏觀曆史聯係起來。《古拉格：一部曆史》齣版之後立即被認為是一部人們期待已久的裏程碑式的學術著作，對於任何一個希望瞭解二十世紀曆史的人來說，它都是一本必讀書。厭倦瞭工作中的枯燥忙碌？吃膩瞭生活中的尋常美味？那就親手來做一款麵包嘗嘗吧！麵包不僅是物質生活的代名詞，還是溫暖和力量的化身。作者和你一樣，是一個忙碌的上班族，但她卻用六年的烘焙經驗告訴你：隻要有一顆熱愛生活的心，一雙勤快靈活的手，美味的麵包和美好的生活，統統都屬於你！<停在新西蘭剛剛好>100%新西蘭=1%旅行 1%打工 98%成長全世界年輕人都在打工度假！錯過30歲就等下輩子！她叫巴道。26歲那年，她發現一個書本上從來沒有提過的秘密：全世界年輕人都在打工度假。拿到打工度假簽證，你不必承擔巨額旅費，也不必羞於張口找父母要錢，因為你可以像當地人一樣打工賺錢。你不會成為一個無趣又匆忙的觀光客，因為你可以花一年的時間，看細水長流。目前嚮中國大陸開放這種簽證的國傢，隻有新西蘭——《霍比特人》和《魔戒》的故鄉，百分百純淨的藍天白雲，山川牧場。世界嚮年輕人敞開瞭一道門。門外光芒萬丈，門裏波譎雲詭。巴道發現，自己心動瞭。

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非常喜歡的書，很是有用！

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很好的書，可以多學習一下，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

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