感受亲密

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曾旻
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2023-6-1 平装 9787115612243

具体描述

曾旻

北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师,心理动力学取向,曾任北京高校兼职任心理咨询师,为企业EAP提供心理咨询,为社会来访提供心理咨询,服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者,曾出版高分畅销心理自助图书《情绪的重建》。入选2017 年中国心理学最具影响力 50 人榜单。

写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书。

我们生来孤独,所以更需要爱。

当你体验到亲密时,你就比别人多了几分幸福的可能。

◆ 内容简介 ◆

我们害怕孤独,向往亲密,希望拥有一份亲密的友情或爱情,却往往在爱中受伤:

在友情中:

◎ 你们常常因观念不一致而发生冲突,陷入受伤和无力……

◎ 你希望对方能为你疗愈痛苦,结果他却成了压垮你的最后一根稻草……

◎两个人的友情,突然挤进了第三个人,嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心……

在爱情中:

◎ 对方总是不及时回复消息,给你留下极度糟糕的幻想空间……

◎ 你无法忍受片刻的分离,丧失独立生活的能力,越爱越孤独……

◎ 你总是遇到“渣男”“渣女”,反复进入糟糕的亲密关系……

这不禁让我们心生疑惑:为什么会如此呢?到底哪里才能找到好的亲密关系?

这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书,包含两个部分,分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点,以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完,都会对亲密关系乃至其他人际关系问题,有不一样的收获和领悟。

◆ 编辑推荐 ◆

好的关系,是你的安全基地和避风港,让愉快的体验得以放大,糟糕的感受不再可怕,从“我”到“我们”,我们不再孤单,更有勇气做自己。

本书从亲密关系的6个阶段出发,涵盖自我觉察、依恋模式、人格配对、沟通方式等议题,

带你找到不同阶段中冲突与分歧的根源与解决方案,学会爱的艺术。

初始期:你从对方身上看到了自己;

磨合期:融合与分离的冲突,让关系充满挑战;

稳态期:稳定地在场,建立信任与安全感;

分化与独立期:“在一起,有自己”,发展出自我的力量;

共同创造期:成为彼此的安全基地,勇敢探索外部世界;

分离与告别:容纳遗憾,接受现实,然后重生。

幸福的两个人,

就是无论发生什么,都依旧站在一起,

把时间、快乐、兴趣、同理心、知识、幽默和忧愁,

都分享给彼此。

◆ 作者简介 ◆

曾旻

北京师范大学心理学硕士,国家二级心理咨询师。个人执业心理咨询师,心理动力学取向,曾任北京高校兼职任心理咨询师,为企业EAP提供心理咨询,为社会来访提供心理咨询,服务对象广泛多元。知乎心理学领域优秀创作者,曾出版高分畅销心理自助图书《情绪的重建》。入选2017 年中国心理学最具影响力 50 人榜单。

用户评价

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##为什么你总是容易遇到渣男?这本书给出了答案。在《感受亲密》一书中,心理咨询师曾旻曾指出,反复遇见渣男、渣女,并不是因为他们的命该如此或者就是喜欢,而是因为“创伤上瘾”,带着强迫性重复的创伤,一遍遍将以往的经历演变成当下的经历。 他们会渴望这样的关系,是因为在熟悉的环境和过往的经历中,让他们有了一种固有的印象:我最亲密的人是一个会背叛、暴力、冷漠的人。为了避免陷入被抛弃的绝境中,他们宁愿寻找熟悉的环境,也要避免被抛弃。

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##亲密关系不是一蹴而就的,需要双方坚定的信念和共同努力。

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##我们厌恶世界,说明这个世界中被我们厌恶的部分正是我们自己内在所具备的。所以我们各自所面对的世界其实就是我们内心的投射。这本书告诉我,如何探究内在,这个内在就是“内部客体”。当我们了解了这个“内部客体”,才能基于我们自己发展真正的亲密关系。为什么要建立亲密关系呢?人类有着群居的社会属性,我们会在意周遭对我们的看法,但又害怕孤独,希望拥有亲密关系,包括友情和爱情。有了亲密关系,我们才会感觉到自己的价值,使得这短暂的一生活得更加多彩与丰富。

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##好的亲密关系就像一面镜子,它能照出你真实的样子。 作为一名心理咨询师,我每年会给自己安排一两次休假。每次休假回来,隔了一两周没见到我的来访者反应往往各不相同。有的来访者却说:“好久不见,你看起来瘦了。”同一天见到我的另一位来访者却说:“好久不见,你是不是胖了?”我的外形在同一天并不会有明显变化,但不同的人...  

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