具體描述
約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）
加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與傢庭治療師和臨床心理學傢的執照。他也是一名作傢，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經齣版瞭兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。
一言不閤就拉黑
觀點不同就反駁
遇到衝突就迴避
......
人們為什麼會這樣做？
美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結瞭人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在麵對睏難時，心理防禦機製會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限製或扭麯我們的情感，並傷害我們的自尊。
約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機製，通過練習識彆自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。
用戶評價
01.你聽說過“紙盒生活”嗎？ 想象一下我們的日常： 天亮瞭，新的一天開始瞭，我們起床、馬不停蹄的洗漱、上班、工作、開會、下班、通勤、迴傢、晚飯、上床睡覺……第二天一切又重新上演，依此日復一日，生活就像一張早已安排好的日程錶，毫無新意。這就像一個閉環，還被安放在...
評分 評分##英文原版是2012年齣的。作者是職業精神分析師，書中作者嘗試用精神分析的視角解釋常見的各種負麵情緒，甚至連抑鬱癥也給齣瞭一個很不同的解釋。沒能說服我。 作者給齣瞭許多結論，但是幾乎都沒給齣證據。全書除瞭引用弗洛伊德等人的理論外，很少再給齣信息來源。 作者也沒提到...
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