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[美] 約瑟夫·布爾戈薑帆

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發表於2025-03-03

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圖書介紹

2023-2 平裝 9787111711346

圖書描述

約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）

加利福尼亞大學心理學博士，臨床心理治療師，國際精神分析協會董事，擁有30多年的心理治療經驗，持有婚姻與傢庭治療師和臨床心理學傢的執照。他也是一名作傢，擅長將晦澀難懂的心理學理論轉化為通俗易懂的文字，已經齣版瞭兩部著作。他還經常接受知名心理學雜誌和電視節目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。

一言不閤就拉黑

觀點不同就反駁

遇到衝突就迴避

......

人們為什麼會這樣做？

美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30餘年的從業經驗，總結瞭人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機製。他強調：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在麵對睏難時，心理防禦機製會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限製或扭麯我們的情感，並傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機製，通過練習識彆自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。

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用戶評價

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##成為你自己的心理治療師評《為什麼我們總是在逃避》這本書的名字就足夠吸引人瞭，為什麼我們總是在逃避？逃避工作中的壓力、生活中的煩惱甚至那些自己不喜歡的人和事？有這種疑問的人肯定迫不及待地打開這本書，從中尋找自己的答案。每個人或多或少都會存在逃避的現象，那些...

評分☆☆☆☆☆

##你生氣，為什麼不明說？→book；守口如瓶→尤其與主要是對於老太他／她們一定一定要永永遠遠永久持續性守口如瓶！！！！！！對於老太他／她們不能什麼樣的話都說！！！有的話就說！有的話就不要說！要有，有所節製！對於老太他／她們不能什麼事都做！！！與不輕易、盡量不輕易和任何一個人哭訴與訴苦！→除瞭與自己！隻與你自己！

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