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（英）杰夫·艾伦

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发表于2025-04-28

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图书介绍

2021-11 平装 9787572603921

图书描述

[英]杰夫·艾伦（Jeffff Allen）世界知见心理学大师，“人与人心理学”创始人之一。曾为英国议会提供沟通和关系的教练培训，并任欧洲众多超大型公司的顾问，代表课程有“父母觉知教养”“领袖30修炼”等。过去十年，为中国众多企业家、心理学专业工作者提供心理学的系统性培训，包括两性情感关系、个人心智探索与成长等。

《亲密关系的秘密》是一本关于认知和改善两性关系的情感自助书。作者杰夫·艾伦在书中真诚地袒露了他与妻子的三十多年婚姻之路上的情感陷阱，也展现了他们在知见心理学的帮助下共同跨越情感陷阱的全过程。杰夫通过自己从婚姻之路中总结出的智慧，帮助了众多家庭走出情感困境。在书中，作者以向他们夫妻二人寻求心理咨询的客户和工作坊参与者的故事为案例，向更多的人传递经营长久舒适的亲密关系的密钥，也帮助更多的人在亲密关系中穿越人生的课题，活出更好的自己，过上更加幸福的人生。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##就是这本书看完把他看走了。我婚恋理论研究二十年就还挺感动了自己的：）

评分☆☆☆☆☆

废话不多的一本书。第一章简直是每个人都需要在婚前看的部分。关于原谅的部分，很多类似书籍都有描述，但这本书好在废话不多，案例够核心短小固定，让人有耐心读下去。以一对夫妻为case解读亲密关系，而不是一群。其实有问题的亲密关系问题都差不离。这样就不用次次交代我不关心的案例背景了。

评分☆☆☆☆☆

##与其说是亲密关系的秘密更贴切的概括是与自己与周围一切的关系不过亲密关系能让人直接地认识自我感受被压抑在潜意识里的感觉伴侣就是那面镜子反映出尚未疗愈的自我只有穿越情绪治疗内心的创伤才能改善自己与一切的关系

评分☆☆☆☆☆

##摘抄最多的一本书。是彻底改变我思维，解决长期困惑的一本书（当然部分观点有待考证），瑕不掩瑜，值得五分。所有的关系不是变得更好就是变得更差，即便表面上看起来风平浪静，底层也一定是往其中一个方向前进的，而亲密关系前进的方向，就是我们选择的结果。亲密关系是人生的基石，而这当中，最后遇到的是我们自己。当某件事或某个人按到你的按钮，触发你压抑的负面情绪时，你要禁得起责怪、攻击、退出的诱惑。当愤怒时，这是一种情绪掩饰，攻击他们，企图使他们对我们感到内疚。当理解这一点后，就可以放下愤怒，掌控情绪。

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