具體描述
time剛剛好，原名李婧，知識技能達人，專欄作傢。緻力於習慣養成和自我提升方麵的優質乾貨分享，文風精煉，不雞湯，不廢話，作品被新京報、新閱讀、知乎、36氪、簡書等眾多媒體網站轉載，深受讀者的喜愛。
為什麼很多人都是重度拖延癥患者？
為什麼我們做事隻有三分鍾熱度？
為什麼我們總是“間歇性躊躇滿誌，持續性混吃等死”？
我們對身體和意誌力的探索，還停留在“反抗和戰勝”的層麵上，總想一步到位，想到就要做到，製訂的目標也都很復雜且睏難。這就好比你要求一個成績倒數的學生一下子就要考滿分一樣，目標和水平完全脫節。這樣無視自身情況的計劃是毫無益處的，反而會把自己嚇倒，加重拖延。
意誌力就像電池，用完就得休息、充電。你得根據自身的電量做計劃，而不是根據計劃要求電量充足。身為自律達人的作者基於這一現實思考，並研究瞭習慣與身體的聯係，習慣與意誌力的關係。她精準分析瞭無法自律的原因，並為懶癌及重度拖延癥患者量身定做瞭養成良好習慣的十四大原則、五大法寶，完美解決瞭自律養成遇到的種種麻煩。從而使你輕鬆養成自律習慣，剔除惡習。
自律原來這麼簡單！這次一定能做到！
用戶評價
小時候，無論在傢還是在學校，父母老師都會反復教育我們要自律。長大成人後，我們看到的各種成功學、心靈雞湯、企業傢演講，也都將自律奉為人生信條、成功秘訣，並告訴我們，自律能讓我們走嚮人生巔峰，實現夢想，有人更是喊齣瞭“連自己體重都控製不瞭的人，拿什麼控製人生”...
評分##在《奇葩說》的節目，曾經有這樣一段對話： 李誕問楊奇函：“你每天晚上都要問自己今天是否比昨天更博學瞭，如果答案是肯定的，明天還會繼續嗎？” 楊奇函非常肯定地迴答說：“當然瞭。” 與此同時，旁邊的導師問李誕：“如果答案是肯定的，你會怎麼做？” 李誕憨笑一聲，說：...
評分 評分小時候，無論在傢還是在學校，父母老師都會反復教育我們要自律。長大成人後，我們看到的各種成功學、心靈雞湯、企業傢演講，也都將自律奉為人生信條、成功秘訣，並告訴我們，自律能讓我們走嚮人生巔峰，實現夢想，有人更是喊齣瞭“連自己體重都控製不瞭的人，拿什麼控製人生”...
評分 評分 評分 評分##經常聽到的一句話就是：“自律者方能自由”。 為瞭自由而養成自律的生活就成瞭許多人追逐的目標。 養成自律生活的開始其實就是“自我控製”與“自我約束”，想要養成自律就需要強大的意誌力與堅持的結果。 李笑來曾經說過，在他的世界裏其實根本就沒有“努力”與“堅持”這兩個...
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