发表于2025-04-05
李霄雪
国际超模。曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,多次参加Chanel、Dior、Gucci等品牌的时尚大秀。
明星私教。归国后加入能量健身,从零开始学健身,直至获得WFBB国际私人教练证书和美国心脏协会颁发的HEARTSAVER FIRST AID CPR AED,并最终成为王丽坤、刘涛、赵薇、杨子姗等一线明星的健身私教。
健身圈宠儿。先后应邀参加湖南卫视《天天向上》、北京卫视《我是大医生》等栏目,于2019年录制《国际超模的极简瘦身课》在线课程,迅即受到各大平台追捧,在十点课堂三天破万,创下该平台新的销售纪录。
这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。
本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司Elite Model Management,在国际模特圈打拼10年之后,她决定回到中国,成为一名私人健身教练。
在本书当中,作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法,从激活大肌群开始,层层递进,到增肌减脂,让身体各部分的肌肉比例匀称协调,到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题,除此之外,她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱,让你的锻炼事半功倍,直至养成易瘦体质。
国际超模的极简瘦身课 下载 mobi pdf epub txt 电子书 格式 2025
国际超模的极简瘦身课 下载 mobi epub pdf 电子书##“这世界上有很多奢侈品,但最昂贵的就是你自己的身体!”非常赞同书里的这句话。 其实我们不用瘦成一道光,为了健康,瘦一点下来就好。将健身融入生活,每天坚持一点点,相信量变会产生质变,这个夏天,一起加油~
评分 评分##夏天是一个适合减肥的好季节,挥汗如雨,不爱荤菜……
评分##就是把网上的课程变成图片+文字,然后有三餐的食谱建议。 性价比非常一般,而且边看书边锻炼?连续性很差 炎炎夏日,于女生而言,除了冰激凌诱人外,还有漂亮的花裙子。奈何我人胖,穿啥都不好看,很是沮丧。 前两天和表姐聊天,她说她已经坚持跑步三年了,现在51公斤,还想努力努力把这2斤的零头抹掉,我连连说,得了得了,要求不要太高,给我等胖子留一条生路吧。 “想瘦”是每个女...
评分##“这世界上有很多奢侈品,但最昂贵的就是你自己的身体!”非常赞同书里的这句话。 其实我们不用瘦成一道光,为了健康,瘦一点下来就好。将健身融入生活,每天坚持一点点,相信量变会产生质变,这个夏天,一起加油~
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