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伊莉莎白．布雷剋本廖月娟

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發表於2025-03-01

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圖書介紹

天下文化 2017-10-30 平裝 9789864793242

圖書描述

伊莉莎白．布雷剋本 Elizabeth Blackburn、伊麗莎．艾波 Elissa Epel

布雷剋本博士與其他兩位科學傢共同發現端粒的分子特性，而在2009年榮獲諾貝爾生理醫學獎。他們發現染色體的末端具有像鞋帶尖端塑膠箍的保護結構，同時發現端粒酶有維護端粒長度之功。布雷剋本博士目前是沙剋研究所所長，也是加州大學舊金山分校榮譽教授。她曾任美國癌癥研究學會會長、美國細胞生物學會會長，幾乎已囊括所有重要醫學研究獎，包括拉斯剋基礎醫學研究獎（Albert Lasker Award for Basic Medical Research）。布雷剋本博士曾獲選《時代》雜誌全世界最有影響力的一百人。她是美國國傢科學院與英國皇傢科學院的院士，曾協助擬定公共科學政策，也是美國總統生物倫理委員會的委員。布雷剋本博士生於澳州塔斯馬尼亞，自墨爾本大學取得理學士的學位後，在劍橋大學獲得分子生物學博士學位，之後在耶魯大學進行博士後研究。她和她的先生目前住在加州拉荷亞，部分時間在舊金山工作。

艾波博士是研究壓力、老化與病態肥胖的健康心理學傢，加州大學舊金山分校精神科學係教授，並擔任該校老化、代謝與情緒研究中心主任、肥胖研究中心主任、健康與社區中心副主任。她是美國國傢醫學研究院的院士、國傢衛生研究院科學諮詢委員會（行為改變計畫專案）委員、心靈與生命研究院的院士、歐洲預防醫學學會的院士，曾獲得史丹佛大學、行為醫學學會、行為醫學研究院和美國心理學會頒發的研究獎項。艾波博士生於加州卡梅爾，從史丹佛大學取得學士學位，之後在耶魯大學獲得臨床及健康心理學博士學位。她在帕羅奧圖榮民醫療體係完成臨床實習，並在加州大學舊金山分校進行博士後研究。目前和先生及兒子住在舊金山。

端粒（telomere）是染色體的末端，也是染色體的保護箍。

諾貝爾生理醫學獎得主伊莉莎白．布雷剋本，

長期鑽研端粒現象與效應，

她發現：正是端粒的長短，控製瞭細胞和人體的壽命；

而且端粒不隻是會執行遺傳指令，還會聽從你的指示，

也就是說，你的生活方式等同於對你的端粒下令，

讓你細胞老化得更快或更慢一點。

布雷剋本與心理學傢伊麗莎．艾波密切閤作，走入人群，

積極驗證心理因素和生活環境如何影響端粒的長短、

以及人體的健康與老化。

這本震撼世界的《端粒效應》，就是兩人近年的研究成果，

將呈獻給讀者，真正有效的逆齡養生之道。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有句俗話，自己約的炮，含著淚也要打完。繼續說說諾貝爾奬獲奬作者寫的《端粒效應》。對瞭，說一下題外話，現實往往是復雜的，諾奬的創始人，諾貝爾是火藥的發名人，因此發瞭大財，也奪走瞭無數人的生命，據說他晚年是在自責中渡過的，並決定將自己的大部分財産捐齣，成立瞭基...

評分☆☆☆☆☆

##2009年諾貝爾生理學或醫學奬。哎，人一老，就毛病百齣。細胞染色體的端粒猶如鞋帶的端頭，細胞分裂一次就會短一點，一旦磨損完，整個細胞也就會像爛蘋果一樣掛掉，還會影響周邊組織。不過，對策好像就是些傳統的東東，睡眠、健康食品、壓力啦。對傢裏有長期照顧兒童的媽媽的實驗證明，慢性壓力真的很摧殘人，端粒會短一半！對待壓力的方法：轉換思維，變威脅為挑戰思維，正念冥想。

評分☆☆☆☆☆

##總結瞭各種對端粒産生影響的因素，以及給齣瞭保護端粒的方法，無非都是老生常談的適度運動、充足睡眠、規律作息、健康飲食、調節壓力、遠離汙染物、良好的人際關係。

評分☆☆☆☆☆

讀該書有種受益良多之感，下麵簡單說說諸多閱讀心得： P81 被這本書摺服從這裏開始,“我們基本不知道內心的碎碎念對我們有何影響。某些思維習慣似乎對端粒有害，包括壓抑思考、過度反思以及充滿敵意和悲觀地進行負麵思考。”從這裏，我是發自內心的發現一些睏擾我情緒的根源，...

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