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[美]唐娜·伊登 蔡孟璇

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发表于2025-04-07

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图书介绍

2015-12-31 平装 9787542654069

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图书描述

唐娜·伊登（Donna Eden），能量医疗领域先锋，二十多年来致力于教导人们如何将身体视为一个能量系统，将疼痛或痛苦视为能量失衡的信号，以及如何重新拾回自然的康复能力。他经常对广大听众发表演说，足迹遍及美国、欧洲、大洋洲等地，并经常接受各种健康机构的咨询。

戴维·法因斯坦（David Feinstein），心理学家，曾任职于约翰·霍普金斯大学医学院等。

利用身体的能量

-增进你的活力与体力

-强化你的免疫系统

-蜀汉疼痛与一般的不适症状

-加强你的记忆力与脑力

-用每天五分钟的例行运动，使自己保持健康与平衡

作者结合自身三十余年的实践，揭示出能量与身体之间相互依存、相互促进的奥秘，帮助读者通过系统而开放的方式，有意识地处理自身能量，以获得更健康的身体、更敏锐的头脑和更喜乐的心灵。

书中介绍了数十种纾解疼痛的实用小指南，读者可依个人实际需求练习，平衡身体能量，攀向健康。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

##还不错 视角是作者自己的亲身体验 其中的一些小技巧 用心地跟练 会有帮助的。

评分☆☆☆☆☆

##今天要给娃挪床又从书架抽出这本书开参考，里面有关于人应该朝哪个方面睡觉的研究，这本书实在是太强大了，内容包罗万象，说实话我读的一知半解，外国人对经络那么有研究，作为一个中国人真是汗颜。很想跟作者面对面学习，造福更多朋友。

评分☆☆☆☆☆

##看过台版的又来看这本很好很详细跟台版各有千秋是能量学方面的好书越来越能身体力行地体会到能量的存在和神奇

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##干货满满 作者对能量的视觉能力超强 所以得以细致观察身体能量的运作规律 整合了多个古老的能量知识体系 同时又非常脚踏实地 结合自身和临床经验提出很多可行的方法

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

##对我来说是一本打开全新视野的一本书，一切从人体能量开始入手分析，通过大量的科学文献的引入和作者多年的实践操作，逐渐理清了我们多种困境的来龙去脉。从我开始阅读起，坚持书中所教授的每日能量例行运动快一个月，身体发生的改变是十分显著的，每次做完不管是精神还是身体从未如此轻盈，时间充裕的话搭配瑜伽和冥想，愉悦与平静自然而然地由内而发。

评分☆☆☆☆☆

##可能一些人眼里比较专业，不过我看不懂，读不下去。比较中医，能量学，经络这一类的。 ◀如何纾解肩、颈的紧张 1.拿一把刷毛较硬的杭子，以稳定的节奏敲打肩膀，直到你感觉较放松为止。梳子上的刷毛类似耙子，能打散堵塞的能量。 2. 站着，手臂用力挺直垂至身体两旁，握拳，肩膀耸高，头部往后面以及两旁滚动。每天重复几次这个半圆形的滚动动作，持续 15至20秒...  

评分☆☆☆☆☆

##作者毫无疑问是个江湖骗子

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