具體描述
叢非從心理谘詢師，自由心理講師，自由撰稿人，不定期開設心理成長課程。著有《你是在戀愛，還是在發神經》《找到意想不到的自己》等書。
人存在於世上，有三種關係：和自己的關係、和他人的關係與和情境的關係。世間的痛苦，都與關係中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、防禦心、指責、直言直語、虛僞、爭吵、戀愛睏難、感情失諧、絕望，都是因為不懂得。我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。
如果說什麼有可以讓我們走嚮快樂幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和諧關係。懂得自己，得以充滿力量。
本書通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，深入簡齣地使讀者明白：改變，從懂自己、懂他人開始。有瞭懂得，愛就能在我們身邊流動起來、傳遞下去。
用戶評價
##讀完這本書，整體感覺分兩個部分，自己和他人。說說自己吧！期待“有人能懂我”這隻是美好的泡沫。當你長大，你終究不是世界的中心，也遇不到一個和你同樣成長背景的人，所以，他真的沒辦法那麼懂你。你需要一個懂你的人，隻是你內心匱乏瞭非常有安全感的愛，也就是絕對關注。...
評分 評分##雖然語句有點囉嗦，但是裏麵講到的一些心理學知識還是能對人有啓發的，讀之前看書名以為這是一本討論愛情的書，讀完發現原來它在討論懂，懂自己，纔能愛自己，愛彆人。
評分##成為一道光，照亮自己，溫暖彆人。
評分##1/3言之有物吧
評分##和自己溝通，很棒的書籍。關於自己對自己的看法，自己對他人的看法，對愛情的看法，怎麼改變，都有敘述。 書中一些很有道理的語句： 1. 成長，就是從自動化反應到有意識選擇的過程。 2. 假如你可以改變，你想要為改變付齣多少來實現呢？ 3. 沒有一樣改變是可以不需要付齣代價和犧牲的。當然這些犧牲並不隻是金錢、時間和精力的犧牲。而是有更潛在的和固化的犧牲。 關於改變的那一段描述很有趣： 實現一個目標，有再簡單不過的幾個步驟： 1. 做個決定，我真的決定去做 2. 找方法，完成這個目標我有哪些直接或間接的方法 3. 去行動，開始我的行動 4. 實現它。 但很多不願改變的人，想要先確定能實現，然後纔敢行動。知道瞭怎麼行動，纔願意去找方法，有瞭方法並且確定瞭這個方法能夠實現這個目標，纔願意去做。
評分##我們帶著問題，去走入【懂得】這個通道。去成為那個【懂得】的人，更有意思。 “如果有人來滿足你，誰來滿足他？如果你們兩個都是匱乏的人，誰先滿足誰？” 每一個人都曾經有一顆脆弱的心等待著你去看到。一顆被讀懂的心會被慢慢地修復、酥軟、敞開。當他被填滿的時候，就會反...
評分##這本一般般～不如他另外幾本好
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