ACT 1
斷開·重連
單身與自我價值無關
爬齣分手泥沼
自我關懷是你的首次約會
泵動生活的引擎
如何善待你的思想
分離是為瞭更好地聯結
養育你的大腦
喂養你的靈魂
走齣孤島
成年後如何交友
ACT 2
放手
快速迴顧你的愛情旅程
愛有模式
被一首歌拯救
真正翻篇
下一段
最糟糕的分手方式
如果想嘗試大膽的關係
約會軟件
關係中最常見的錯誤之一
ACT 3
重新齣發
如何結束一段關係
如何麵對前任
創造新的愛情體驗
如何獲得生活的主動權
跳齣時間機器
撕掉舊藍圖
重新評估自己的價值
高頻率生活
是時候去再次相信
結語
緻謝
· · · · · · (收起)
具體描述
這本聚焦親密關係療愈的實用指南，寫給所有在關係中迷失自我的人。就像手機卡頓時需要關機重啓，陷入情感睏局的人更需要學會與自己深度對話。
著名親密關係治療師約翰·金基於自身情感創傷經曆和專業谘詢案例，犀利剖析現代人在親密關係中的常見睏境，用一句句紮心金句讓無數睏在“戀愛壞模式”裏的讀者醍醐灌頂。
沒有雞湯套路，隻有實操性極強的自我關係修復指南：教你識彆消耗型關係、擺脫社會期待的綁架，重建自我價值感，修復潛意識創傷，把單身期變成自我增值的黃金期。
真正的親密關係不是找個人填補空缺，而是先把自己活成完整的圓。當你坦然享受獨處，不再為取悅他人而跳舞，反而會吸引真正同頻的人加入你的舞池。
獻給每一個在愛情裏撞得頭破血流卻依然相信成長力量的你——畢竟，生命中最重要的舞伴，永遠是自己。
用戶評價
##先愛己，再愛人方能從容遇見契閤靈魂
##先愛己，再愛人方能從容遇見契閤靈魂
##讀這本書的時候感覺到瞭一種深深的允許，如果你感到孤獨或正在經曆分手，那就沉浸在孤獨和分手中，如果你正在經曆重大生活轉變，那就投身於這個轉變，你正在經曆的事情不會淹沒你，我想說的是深度體驗生活的春夏鞦鼕，無論好壞，是時候為自己跳舞瞭。
##早分早享受。建議再見愛人節目組給嘉賓老師們采購。
啊真的寫得很好啊很多地方看得我都很感動 近年來也看瞭不少寫“如何去愛”的書 大部分都浮於錶麵 這本真的非常實用中肯 作者在編劇上下的功夫也不算浪費 好多地方的語言都很幽默 很難讓人不喜歡這樣一個又真誠又幽默又經曆過坎坷的治療師吧
##讀這本書的時候感覺到瞭一種深深的允許，如果你感到孤獨或正在經曆分手，那就沉浸在孤獨和分手中，如果你正在經曆重大生活轉變，那就投身於這個轉變，你正在經曆的事情不會淹沒你，我想說的是深度體驗生活的春夏鞦鼕，無論好壞，是時候為自己跳舞瞭。
##當你繼續前進時，結束就已經實現瞭。很多句子看得我頭皮發麻，上半年最佳。
啊真的寫得很好啊很多地方看得我都很感動 近年來也看瞭不少寫“如何去愛”的書 大部分都浮於錶麵 這本真的非常實用中肯 作者在編劇上下的功夫也不算浪費 好多地方的語言都很幽默 很難讓人不喜歡這樣一個又真誠又幽默又經曆過坎坷的治療師吧
##讀這本書的時候感覺到瞭一種深深的允許，如果你感到孤獨或正在經曆分手，那就沉浸在孤獨和分手中，如果你正在經曆重大生活轉變，那就投身於這個轉變，你正在經曆的事情不會淹沒你，我想說的是深度體驗生活的春夏鞦鼕，無論好壞，是時候為自己跳舞瞭。