ACT 1
断开·重连
单身与自我价值无关
爬出分手泥沼
自我关怀是你的首次约会
泵动生活的引擎
如何善待你的思想
分离是为了更好地联结
养育你的大脑
喂养你的灵魂
走出孤岛
成年后如何交友
ACT 2
放手
快速回顾你的爱情旅程
爱有模式
被一首歌拯救
真正翻篇
下一段
最糟糕的分手方式
如果想尝试大胆的关系
约会软件
关系中最常见的错误之一
ACT 3
重新出发
如何结束一段关系
如何面对前任
创造新的爱情体验
如何获得生活的主动权
跳出时间机器
撕掉旧蓝图
重新评估自己的价值
高频率生活
是时候去再次相信
结语
致谢
· · · · · · (收起)
具体描述
这本聚焦亲密关系疗愈的实用指南，写给所有在关系中迷失自我的人。就像手机卡顿时需要关机重启，陷入情感困局的人更需要学会与自己深度对话。
著名亲密关系治疗师约翰·金基于自身情感创伤经历和专业咨询案例，犀利剖析现代人在亲密关系中的常见困境，用一句句扎心金句让无数困在“恋爱坏模式”里的读者醍醐灌顶。
没有鸡汤套路，只有实操性极强的自我关系修复指南：教你识别消耗型关系、摆脱社会期待的绑架，重建自我价值感，修复潜意识创伤，把单身期变成自我增值的黄金期。
真正的亲密关系不是找个人填补空缺，而是先把自己活成完整的圆。当你坦然享受独处，不再为取悦他人而跳舞，反而会吸引真正同频的人加入你的舞池。
献给每一个在爱情里撞得头破血流却依然相信成长力量的你——毕竟，生命中最重要的舞伴，永远是自己。
用户评价
##先爱己，再爱人方能从容遇见契合灵魂
##“当我们遇到一个恨不得所有时间都待在一起的人，我们就会真的一直黏在一起。于是我们逐渐失去朋友。没有朋友会使我们与自己失去联结。但是当我们与自己断联，我们也与伴侣断开了联系。我们以为找到了天堂，其实是创造一个只有自己的荒岛。是的，你的伴侣可以是你最好的朋友，但他或她不能是你唯一的朋友……我们从朋友那里得到的东西是伴侣和家人给不了的。”
##当你继续前进时，结束就已经实现了。很多句子看得我头皮发麻，上半年最佳。
##当你继续前进时，结束就已经实现了。很多句子看得我头皮发麻，上半年最佳。
##先爱己，再爱人方能从容遇见契合灵魂
##早分早享受。建议再见爱人节目组给嘉宾老师们采购。
##“当我们遇到一个恨不得所有时间都待在一起的人，我们就会真的一直黏在一起。于是我们逐渐失去朋友。没有朋友会使我们与自己失去联结。但是当我们与自己断联，我们也与伴侣断开了联系。我们以为找到了天堂，其实是创造一个只有自己的荒岛。是的，你的伴侣可以是你最好的朋友，但他或她不能是你唯一的朋友……我们从朋友那里得到的东西是伴侣和家人给不了的。”
##先爱己，再爱人方能从容遇见契合灵魂
##“当我们遇到一个恨不得所有时间都待在一起的人，我们就会真的一直黏在一起。于是我们逐渐失去朋友。没有朋友会使我们与自己失去联结。但是当我们与自己断联，我们也与伴侣断开了联系。我们以为找到了天堂，其实是创造一个只有自己的荒岛。是的，你的伴侣可以是你最好的朋友，但他或她不能是你唯一的朋友……我们从朋友那里得到的东西是伴侣和家人给不了的。”