1 一起骑马 001
2 身体活动大爆炸 037
3 久坐的吸引力 067
4 灾难配方 095
5 没错你可以 131
6 没有借口 159
结 语 169
· · · · · · (收起)
具体描述
·为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？
·为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？
·怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？
在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。
漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。
在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。
用户评价
##翻译也没那么好，内容也零散，可是这本书有用。可是这本书让你觉得我不能坐下，我得运动起来，我可以慢慢做到的。
评分##运动真不容易啊……
评分##作为一名心理学爱好者并没有获得很多新知识，同类型的书首推还是《脑内革命》，但是写作是一门技艺。小孩子可以在公园疯跑一个小时，却不愿意花十分钟走到公园。成年人不愿意走路上班抱怨浪费时间，但是节约下来的时间没有用在什么救国救民的伟大事业上。
评分##是本简单的科普读物，能让人愉悦地心情读完。 “我们不是注定懒惰，而是注定要高效。 利用前额叶皮层和愉悦感，培养让身体保持活动达到健康生活状态！
评分##这本书真是够水的……
评分##齐妃：新意又如何，失了敬意才不好。
评分##1.省力法则让我们身体变得不健康。 2.行动，由自动系统和理性系统妥协决定。要意识到环境通过自动系统，对省力法则不断诱导。觉查，是第一步。 3.从小处推动，并设计好行动过程的峰终感受，建立正反馈循环，养成行动力。
评分##本期《致富经》：把一篇论文拆成一本书，然后出版
评分##1.省力法则让我们身体变得不健康。 2.行动，由自动系统和理性系统妥协决定。要意识到环境通过自动系统，对省力法则不断诱导。觉查，是第一步。 3.从小处推动，并设计好行动过程的峰终感受，建立正反馈循环，养成行动力。
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