第一章 父母
引文 源于人之初的思维故事
第1部分 我们和父母之间到底怎么了
第1节 我们都有坏唱片
第2节 为什么我们喜欢埋怨父母
第3节 父母怎么影响我们
第2部分 谁在决定我们的完整
第1节 谁在决定那些选择
第2节 父母会以什么方式爱孩子
第3节 接受父母的不完整
第3部分 如何从自己开始改变
第1节 感恩你们成就了现在的我
第2节 以宽容和对话重获选择权
第二章 情绪
引文 情绪既是信号，也是工具
第1部分 情绪的来龙去脉
第1节 情绪难以控制，又因人而异
第2节 触发情绪的十种模式
第2部分 情绪怎么影响我们
第1节 为什么我们总是不快乐
第2节 你也有中产焦虑吗
第3节 怎么会有人对坏情绪上瘾
第3部分 有效调整情绪，改变思维故事
第1节 大脑终身可塑，人人皆可调整
第2节 运用呼吸和生理学调整情绪
第3节 改写自己的思维故事
第4节 目标价值与远离价值
第三章 幸福
引文 我们对幸福的定义正确吗
第1部分 如何定义幸福
第1节 为什么人会追求快感
第2节 接纳成长中的痛苦期
第2部分 建立正确的期望
第1节 期望与幸福的关系
第2节 西方的豁达：自我剖析
第3节 东方的智慧：自我观察
第3部分 寻找人生意义
第1节 人生最重要的思维故事
第2节 少了四肢也能抓住幸福
第3节 找到真正的幸福
第4节 撰写墓志铭
第5节 寻找自己的热爱
第四章 成功
引文 人们看重外在成功
第1部分 如何定义成功
第1节 获得外在成功会遇到的困扰
第2节 每个人都应该拥有内在成功
第2部分 通往成功之路
第1节 追求成功的四种结果
第2节 提供价值为什么会被抵制
第3节 警惕“幸存者偏差”
第4节 让钱为我们工作
第3部分 成就真正成功
第1节 内在成功与人生意义的关系
第2节 如何成为自己想成为的人
第五章 多元化
引文 什么是正确
第1部分 如何定义对错
第1节 什么才是真理
第2节 关于科学的哲学理论
第3节 科学本身是思维故事吗
第2部分 多元化思维的重要性
第1节 丰富和修正思维故事
第2节 学会“和成式沟通”
第3部分 拥抱多元化
第1节 拥抱恐惧，应用恐惧
第2节 充满好奇，活出智慧
第六章 同伴
引文 同伴是重要的成长环境因素
第1部分 同伴：人生同道的优秀伙伴
第1节 同伴如何自然形成
第2节 找同伴前要知己知彼
第3节 怎样找到合适的同伴
第2部分 独处：做好自己的优秀同伴
第1节 成功者善于独处
第2节 如何最佳分配独处时间
第3部分 迈向人生完整
第1节 善于提供价值
第2节 众人行久远
后记
感谢
· · · · · · (收起)
具体描述
本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者黄征宇的又一全新力作。
作者在本书中首次提出了“思维故事”的概念。每个人的观点、想法、习惯和行动背后，都关联着属于自己的“思维故事”，它影响着我们怎么看待自己、他人以及世界。不同的人有不同的“思维故事”，于是造就了各自不同的人生。
了解个中原理之后，每一个人都可以通过科学的方式，运用书中讲述的系统性练习，在父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴六个方面，改写和完善自身的“思维故事”，跳出困惑自己已久的“坏唱片”，从而打造理想中的自己，成就精彩人生。
★终身学习，超越自我——本书是樊登推荐的终身学习领导者、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》作者、“终身学习·超越成长营”导师黄征宇的又一全新力作，在引领500万人开启终身学习之路后，又将掀起一波创作ZUI佳人生剧本的热潮。
★ 首创“思维故事”概念——人与人之间ZUI大的差异在于各自拥有不同的“思维故事”。拥有正能量的思维故事还是负能量的思维故事，直接决定着你对待问题和困难的态度和解决方式。人生有六个方面的“思维故事”ZUI为重要——父母、情绪、幸福、成功、多元、同伴，昨天让你获得成功的方法未必适用于明天，认识和改善这些“思维故事”，才能让自己真正实现完整自我和超越成长。
★ 全方位训练，掌控人生剧本——内心焦虑、情绪失控、关系紧张、成长乏力……那些改变世界的人同样会遇到这些问题，但他们懂得如何先改写自己的思维故事。书中讲述和提炼了大量相关的练习方法和改善途径，至今已通过书籍、课程和成长营等多种方式，帮助超过500万人解决自我认识与超越的问题，其中包括原生家庭对个人成长及性格的影响、生理与情绪的关系及应用、思维改写及自我完整等方面。
★提倡融合践行，实现真正改变——不管是认识自己的思维故事，还是改写自己的思维故事，ZUI好的方法无疑是践行终身学习，不断超越自我。书中每章都把相关学习划分成三个层次：首先，讲解基本原理及由来，使人有所接受；然后，紧密联系现实，启发自主思考和真正认同；ZUI后，通过大量且长期的练习，身体力行，不断实践，积累出属于自己的经验，即融合践行。真正的深度学习无法仅靠读书或听课完成，只有自己亲身体验，了解其中奥秘，每天坚持记录，观察，练习，总结，才能实现。当日积月累到某个程度，你就会发现自己和以前彻底不一样了，那些困扰自己几十年的“思维故事”竟然真的可以改变，而且可以由自己来控制。
用户评价
##精致利己“精英”的常规套路，开始出鸡汤书圈钱，若从没读过鸡汤书，这本可以，集畅销书、10万+文章、大众心理学等于一身，精英光环+摘抄合辑
评分##1.健康。饮食，运动，睡眠。 2.情绪。情绪构建论。 3.思维。故事思维。 4.关系。 5.事业。个人品牌。 6.财富。财务保底，财务蓬勃，财务独立，财务自由。 7.同伴。优秀的同伴。 8.多元。多层，多样，复杂。 9.成功。个人的成功，社会的成功。 10.幸福。
评分##书是不错的，但感觉7分（10分制）比较合适，五星制就给四星吧。作者讲的“思维故事”这个东西，介于心态/思维定势（英文mindset）和价值观（value）之间，或者应该说是一种比较具体的信念，它会影响我们在具体场景下，对事情发展方向和自己所应作出回应的方向产生影响，进而也就影响我们的人生。作者个人背景很不错，也讲了不少故事，算是华人写的不错的励志书，值得看看。
评分##像是一堆观点的集合？
评分##一本买回来很久以后才读的书。思维故事这个名字很不错，它让我知道，我的每一次发飙，每一个情绪后面其实都有一个思维故事。思维故事可能来自父母，来自自身，就像世界观一样，从亚里士多德世界观到牛顿世界观，是不断发展变化的。所以思维故事是可以改变的。我们需要正确认识幸福、成功，选择美德型的朋友，才能拥有更积极正向的思维故事。我其实很早就试过观察，记录自己的思维故事，现在能理解和允许发生在自己身上通常被认为不好的事情。
评分##20066 每个人的故事都不一样，故事的内容有好有坏，但是其实都只是故事情节推进的一部分。如果一个故事从头到尾只有欢乐大概也很乏味。墓志铭、交友清单是新的收获。
评分三个有效措施:墓志铭，感恩，记录情绪。
评分##作者见多识广，在美国生活多年对中文有有这么好的表达能力实在令人佩服。 作者把landmark的课程内容融会贯通，加上自己的阅历进行讲解，实在是令人受益匪浅。
评分##阅读起来很轻松，有种公众号文章合辑的感觉。解答分析了坏情绪，不幸福，不成功等的种种诱因。具体要怎么去改变，见仁见智。这书对于每个处于焦虑的人而言，读一读，算是对自我改变前的一种心法学习吧～
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