四个字母的脏字
给读者的话 3
当我失去理智时 6
转向内，是出路 24
设计自己的命运 39
没有界限，没有负担 47
“……现在，瑜伽” 71
第二部分
给读者的话 87
身体 89
头脑 156
能量 213
喜悦 266
· · · · · · (收起)
具体描述
《内在工程》通过萨古鲁的人生经历和生活感悟，为读者呈现认知自我的基本概念，打开尚未知晓的“自我地图”。并从“身体”“头脑”“能量”“喜悦”这几个方面入手，帮助读者去剖析自我、认识自我，从而发现自我，进而找到自我。
《内在工程》的内容能够使每位读者在书中看到自己的影子，听到自己的声音，触摸到自己的内心。在萨古鲁的感召下，愿我们每个人都能向内，找到真正的自我。
用户评价
##这个guru真的好会讲故事！
##适合还没有开始转向内在但是对每一天的生活开始思考的人，放下所有外在的依赖，和内在的自己，自己的身体、头脑和能量开始连接，去还原最真实最俱足最完满的自己。让喜乐成为人生的大背景。
##基本上就是对他的内在工程的课程的提炼，去年其实有机会去费城上一次亲授肯，结果一拖再拖……但一切都是最好的安排。
##想到了费登奎斯，想到了爱比克泰德和奥勒留，想到了塔勒布，还有去年读的一些关于身体与饮食的书，感觉好多好多事情都是相通的。
##能走到哪一步，我不知道。 但人生，那么多未知，为何不去探寻。 在以前就在想，万物组成的成分相同，我们为何不能沟通。想来，或许日常生活阻碍了我们，接受的教育阻碍了我们，社会规则阻碍了我们。有一天，将这一切舍弃，你又是谁？ 为何你总是不快乐？ 生命本身是可以一直快乐的，你可以和一株花沟通，一棵树说话，你要回到生命本身。 人类的问题在于，不够留心，信息太多。 我始终都爱生命力旺盛的人，现在看来，或许是他们始终活着，真正的生活着。 作为探寻，打算试一试。
##在20几岁最后的冬天，在人生现阶段最深的谷底，我仰着头，接受萨古鲁带来的光。
##在20几岁最后的冬天，在人生现阶段最深的谷底，我仰着头，接受萨古鲁带来的光。
##读过最简明易懂，却又是最丰富和惊喜的“修炼书”； 还有，看书的这三天，我配合练香巴维大手印，一日三餐吃的东西比以前少了一半，竟然也不觉得肚子饿、精力似乎也更好了，神奇！
##坦白说觉得实用性一般，这类灵修的书所构建的世界有时候会太过玄乎以至于很容易走火入魔，还是心理学专业的书更有启发吧，不过对于瑜伽究竟能对人体内部造成哪些神奇的改变这也是个问号，我相信或许真有那种感觉十分钟实则几小时的失去对空间时间及肉身感知的情况发生，而目标的“狂喜”或许来自于脑内分泌的化学物质。但对于我所理解的“内在工程”还是离得很远，最值得参考的是关于饮食的建议，觉得挺有道理，和之前看过的纪录片一致，至于要盯着一棵树一片叶子或感受土地什么的，我是无法说服自己，这世界就因为我盯着看就变得不一样了。但怎么说呢，本身可能不重要，“相信”重要，所以对其他人或许有用吧。