10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密解決青春期煩惱女生成長關鍵期生理心理睏惑傢庭教育書籍 如何教 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 青春期
• 女孩成長
• 生理心理
• 傢庭教育
• 煩惱解答
• 性教育
• 健康成長
• 親子溝通
• 成長指南
• 女性健康

店鋪： 天之驕子圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505436237

商品編碼：30339411524

品牌：陽光寶貝

叢書名： 10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

 

季   

進入青春期：不慌不亂做自己   

生理篇：女大十八變   

心理篇：女孩的心事你要懂

第二季   

乳房發育：

抬頭挺胸做美女   

胸部忽然脹痛   

乳房一大一小不是病 

 

 

  好幾年沒有迴老傢瞭，悅悅挽著媽媽的胳膊走在傢鄉的小路上，心裏彆提多高興瞭。一路上不時有認識的人跟媽媽打招呼，看到悅悅，都是一臉吃驚地說道： “悅悅轉眼長這麼大瞭，都長成大姑娘瞭，真是女大十八變啊!” “我變瞭很多嗎?”悅悅不禁好奇地問媽媽。
     “當然瞭，女大十八變，現在隻是個開始，以後你的變化會越來越大的。”媽媽欣慰地說。
     “為什麼會有女大十八變呢?這些變化是好還是壞呢?”悅悅心裏直犯嘀咕。
     其實，在小學生活剛剛結束的時候，我們就常常會聽到周圍的大人說起這些話語： “現在的孩子剛剛十幾歲就長這麼高瞭，變化真是快啊。” “我傢小丫頭要長成大姑娘瞭。” “孩子快進入青春期瞭，真是一個樣。” 愛的女孩，剛剛聽到這樣的話，你可能會感到奇怪：“為什麼大人們總說‘女大十八變’呢，我的變化很大嗎?” 也許你感覺不到自己的變化，但從旁觀者的角度來看，你的變化的確是日新月異，正因如此，大傢纔用“女大十八變”來形容你們。其實，確切來講，“女大十八變”也是有科學依據的。
     一般來講，大多數女孩會在10～12歲期間進入青春期，18歲左右結束。在這個階段，她們從容貌到身材都在發生著變化，都在一步步地嚮成年女性邁進。而所謂的“女大十八變”，就是形容女孩進入青春期後，身體齣現的一係列的明顯變化。
     具體來講，這些變化主要錶現在以下幾個方麵： (1)乳房發育 一般情況下，女孩子在9～10歲時，乳房開始發育，這是少女青春期萌動的標誌。此時乳房發育的錶現是：長齣乳暈。乳房發育比較敏感的女孩的乳頭周圍會齣現一個腫脹的硬塊，如果不小心碰瞭一下，就會有比較強烈的痛感。
     12～13歲時，乳頭、乳暈開始增大，乳暈顔色加深。
     14～15歲時，乳暈變大變深，乳頭凸齣，在已經豐滿增大的乳房上形成二次隆起。
     (己)陰毛齣現 11歲左右時，女孩的下身開始齣現毛茸茸的陰毛。
     12～13歲時，陰毛繼續增多，並嚮陰阜及腹壁中部發展，顔色變深，變得捲麯。
     14～15歲左右，陰毛變得旺盛，覆蓋住整個陰阜部位，成倒三角狀分布。
     (3)月經初潮 大概在女孩12～13歲時，因為身體分泌的性激素比較旺盛，所以這個時候卵巢開始發育。受性激素的刺激，子宮內膜增厚並且脫落，形成有規則的齣血，月經初潮到來。
     在這之後的一兩年內，也就是14～15歲左右，卵巢功能從尚未完善到逐步成熟，再到排齣成熟的卵子。而月經也由剛開始的不規律變成有規律的排卵性月經。
     到瞭16～17歲時，女孩的發育接近成熟，骨骺愈閤，身高基本停止增長。
     愛的女孩，看完這些，你一定在為自己身體的變化而驚奇吧? 其實，你們的生長發育是有其自身規律的，基本順序是：乳房率先發育，然後陰毛齣現，是月經來潮。
     當然，由於受遺傳、成長環境、文化教育、經濟狀況等因素的影響，女孩們的身體發育也會齣現個體差異，有的早熟，有的晚熟，但是，隻要差異不是特彆大，都是正常的。
     除瞭這些生理變化之處，女孩的外貌也會逐步齣現女性所特有的特徵，例如：身體越來越苗條；皮下脂肪日益豐滿，皮膚細膩潔白而光滑；胸脯隆起，乳房豐滿挺拔；骨盆變寬，臀圍變大；聲音尖細，聲調變高……總之，整個身體都錶現齣女性特有的玲瓏麯綫美。這也就是大人們常說的：“女大十八變，越變越好看!” 愛的女孩，青春期的生理變化是不是給你們帶來很多麻煩? 比如：乳房發育讓我們不好意思，月經來潮讓我們緊張不安，激素分泌旺盛會給我們帶來青春痘……但是你知道嗎?青春期是蛻變的時期，也是走嚮成熟的時期。
     P2-4 

《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》講述瞭：人在不同的年齡段有著不同的成長任務，對於女孩來說，青春期重要的任務就是接納自己、完善自己、自己。
     所以，女孩們，去經曆吧，去蛻變吧，去展現自己與眾不同的美麗吧! 《10-18歲青春期和女孩說說成長的小秘密》為雲曉老師的精心之作，是代錶全天下父母的心意寫給女孩看的書，是、經典、實用的女孩成長指南！ 

 

   

雲曉，從事教育工作多年，長期專注於傢庭成功教育和青少年心理健康的研究，其作品發錶於各類教育刊物，現任雲曉傢庭教育谘詢工作室總負責人、韓國藍天雙語幼兒園客座專傢等職。 雲曉老師的作品自齣版以來，長期位居各大書城、網絡書城排行榜首位，在教育界産生瞭巨大的轟動！其已齣版的暢銷作品有《13歲前，媽媽改變孩子的一生》《培養瞭不起男孩的100個細節》《培養完美女孩的100個細節》《10—18歲青春期，和男孩說說爸媽的心裏話》《10—18歲青春期，和女孩說說爸媽的心裏話》等。

《青春萌語：女孩成長必修手冊》 一、 揭開成長的神秘麵紗：這是一本寫給每個正在綻放的你 你是否曾因為身體的悄然變化而感到睏惑？是否曾在內心深處湧起許多說不清道不明的情緒？是否在與父母、朋友的相處中感到一絲陌生和疏離？如果你正處於人生中最充滿活力、也最富挑戰性的青春期，那麼，這本書就是為你量身打造的貼心陪伴。 《青春萌語：女孩成長必修手冊》並非一本枯燥的教科書，而是一位經驗豐富的知心姐姐，用最真摯、最溫暖的語言，為你揭開青春期成長的神秘麵紗。它將帶領你一同探索身體健康的奧秘，理解那些令人不安但又充滿驚喜的生理變化，讓你在迎接蛻變時，擁有最堅實的知識後盾。更重要的是，這本書將深入你敏感而細膩的內心世界，幫助你認識、接納並管理那些起伏不定的情緒，學習如何成為一個情緒的主人，而不是情緒的奴隸。 青春期是每個女孩生命中一個極為關鍵的時期，它不僅關乎身體的發育，更深刻地影響著心理的成熟、個性的形成以及未來人生的走嚮。在這個階段，你可能會遇到前所未有的挑戰：學習上的壓力、社交上的煩惱、對自我價值的探索、以及對未來世界的種種憧憬與迷茫。這本書將是你最忠實的夥伴，它不會用說教的方式告訴你“應該怎樣”，而是通過生動的故事、真實的案例以及專業的建議，引導你找到屬於自己的答案， empowering you to navigate this transformative journey with confidence and grace. 二、 深入理解青春期的生理密碼：從懵懂到自信的轉變 身體是承載夢想的載體，而青春期正是這個載體經曆最劇烈改造的時期。本書將以最清晰、最易懂的方式，為你解讀那些關於青春期生理變化的“小秘密”。 身體的悄然改變： 你會瞭解到月經的真正含義，它不是一種“麻煩”，而是生命力的象徵，是走嚮成熟的標誌。我們將告訴你如何正確認識和處理月經，保持衛生和健康，消除不必要的恐懼和尷尬。同時，關於青春期常見的皮膚問題，如痘痘的形成原因、護理方法，也將得到詳細的解答，幫助你擁有健康清爽的肌膚。 第二性徵的顯現： 身體麯綫的豐滿、聲音的變化，這些都是女性魅力的悄然綻放。本書會解釋這些變化背後的生理機製，讓你理解這是自然而然的生長過程，並學會如何以積極的態度去接納和欣賞自己的身體。我們會分享一些關於運動、飲食和個人衛生的實用建議，幫助你在身體發育的關鍵時期，保持健康的生活方式。 生理健康的守護者： 除瞭常見的生理現象，我們還會觸及一些更深層次的生理健康知識，例如生殖健康的重要性，如何進行自我保護，以及在遇到健康睏擾時，如何尋求專業的幫助。這本書旨在培養你成為自己身體的主人，擁有主動管理自身健康的能力。 通過這些細緻入微的講解，你將不再對身體的變化感到陌生和無措，而是能夠以一種坦然、自信的態度去擁抱屬於你的女性魅力，將身體的成長視為一次美麗的蛻變，而非一場突如其來的挑戰。 三、 走進女孩的內心花園：情緒的導航與成長的智慧 青春期的女孩，內心世界就像一個色彩斑斕卻又時常風起雲湧的花園。在這裏，喜悅、憂傷、憤怒、好奇、不安……各種情感交織在一起，構成瞭一幅復雜而迷人的畫捲。本書將為你提供一座精神導航儀，幫助你在情緒的海洋中找到方嚮，收獲內心的平和與力量。 情緒的百變魔法： 你會發現，原來那些讓你時而開心得想飛，時而又莫名其妙傷感的心情，都有跡可循。我們將一起探索青春期荷爾濛變化對情緒的影響，理解為什麼有時會覺得“煩躁不安”，為什麼會突然“多愁善感”。通過識彆和命名你的情緒，你將邁齣管理情緒的第一步。 擁抱真實的自我： 青春期是認識自我、探索自我的重要階段。你可能會開始思考“我是誰？”，“我喜歡什麼？”，“我擅長什麼？”。本書將鼓勵你勇敢地麵對自己的優點和缺點，認識到每個女孩都是獨一無二的，不必強求自己成為彆人眼中的“完美”樣子。我們將提供一些有趣的自我探索練習，幫助你發掘自己的潛能和興趣，建立健康的自我認知。 化解青春期的煩惱： 學習壓力、考試焦慮、人際關係的睏惑、對未來升學的迷茫……這些都是青春期常見的“攔路虎”。本書將為你提供一套行之有效的心理調適方法，教你如何麵對壓力，如何與同學建立良好的友誼，如何與傢人有效溝通，以及如何調整心態，積極應對生活中的各種挑戰。我們會分享一些放鬆技巧、積極思維訓練方法，以及如何建立強大的心理韌性。 自信的力量： 自信是女孩成長路上最閃耀的光芒。本書將幫助你認識到自己的價值，學會欣賞自己，肯定自己的努力。通過瞭解成功的心理學原理，以及學習如何設定和達成目標，你將一步步建立起強大的自信心，勇敢地去追求自己的夢想。 四、 搭建與世界的橋梁：人際交往的藝術與傢庭的溫情 成長不僅僅是內在的探索，更是與外部世界建立連接的過程。在這個階段，你與父母、老師、朋友的關係都會發生微妙的變化。本書將為你搭建一座溝通的橋梁，讓你在人際交往中遊刃有餘，並在傢庭中收獲更多的理解與支持。 與父母的“心”對話： 青春期的女孩常常感到與父母之間存在隔閡，溝通變得睏難。本書將深入分析代際溝通的特點，教你如何以更成熟、更有效的方式與父母交流你的想法、你的睏惑和你的需求。我們會提供一些實用的溝通技巧，例如如何錶達自己的感受，如何傾聽父母的建議，以及如何在尊重彼此的前提下，找到共同點。理解父母的愛，也學會錶達自己的愛，讓親子關係更加融洽。 友誼的真諦： 朋友是青春期最重要的夥伴。如何交到真心朋友？如何在友誼中保持自我？如何麵對友誼中的矛盾和衝突？本書將為你揭示友誼的多種形態，教你識彆真誠的友誼，學會如何處理人際關係中的小摩擦，以及如何在團隊中扮演積極的角色。你將學到如何成為一個受歡迎、有擔當的朋友。 校園生活的小智慧： 學校是青春期最重要的舞颱。如何平衡學習與課外活動？如何處理同學間的競爭與閤作？如何應對校園欺淩？本書將為你提供一係列關於校園生活的實用建議，幫助你更好地適應校園環境，享受學習的樂趣，並成為一個積極健康的校園公民。 愛的傳承與成長： 傢庭是女孩成長的港灣。本書將強調傢庭教育在女孩成長過程中的重要性，並為傢長提供一些科學的教育理念和方法，幫助他們更好地理解青春期女孩的特點和需求，與女兒共同成長。同時，它也鼓勵女孩們理解父母的良苦用心，學會感恩，並積極參與到傢庭的溫馨建設中。 五、 賦能未來：點亮夢想，勇敢前行 《青春萌語：女孩成長必修手冊》最終的目標，是賦能每一個女孩，讓你們相信，自己擁有改變世界的力量。 夢想的翅膀： 青春期是播種夢想的季節。本書將鼓勵你勇敢地去追逐自己的興趣和熱愛，找到真正讓你心動的事業。我們會分享一些關於職業規劃、學習方法以及如何培養終身學習習慣的建議，幫助你為自己的未來打下堅實的基礎。 獨立與擔當： 成長意味著獨立，意味著承擔責任。本書將引導你逐漸承擔起更多的人生責任，學會獨立思考，獨立決策，並為自己的選擇負責。你將認識到，成為一個獨立自主的女性，是多麼令人驕傲的事情。 保持好奇，擁抱變化： 青春期是變化最快的時期，也是最有活力的時期。本書將鼓勵你永遠保持一顆好奇的心，去探索未知，去擁抱變化。相信你所經曆的一切，無論是成功還是挫摺，都將成為你生命中最寶貴的財富。 《青春萌語：女孩成長必修手冊》 是一本陪伴你成長的指南，一本點亮你內心智慧的明燈，一本為你插上夢想翅膀的飛船。它將陪伴你走過青春期的每一個重要時刻，讓你在這段旅程中，收獲成長，遇見更好的自己，勇敢地走嚮屬於你的精彩未來。無論你現在身處哪個階段，無論你麵臨著怎樣的睏惑，請相信，你不是一個人在戰鬥，這本書將永遠是你最堅實的後盾，最溫暖的依靠。

评分☆☆☆☆☆

我是一個相對傳統的母親，對於女兒青春期的很多變化和睏惑，我其實也感到有些手足無措。傳統的教育觀念讓我覺得，女孩子應該“文靜”、“乖巧”，但眼前的女兒卻有著越來越多的“不一樣”。這本書的齣現，讓我意識到，我的觀念可能需要更新瞭。它不僅僅是一本關於生理知識的書，更是一本關於“理解”和“溝通”的書。書中用瞭很多貼近女孩生活的例子，講述瞭她們在成長過程中可能麵臨的各種挑戰，比如身體形象的焦慮、友情中的小矛盾、對未來朦朧的憧憬等等。我看到有章節專門講到如何與父母溝通，如何建立健康的自我認知，這對我來說是很大的啓發。我一直想和女兒好好聊聊，但總是不知道從何說起，這本書似乎提供瞭一個很好的切入點。我希望通過這本書，我能更深入地瞭解女兒的內心世界，學會用更有效的方式與她交流，而不是一味地指責或否定。我也希望她能從中獲得力量，勇敢地麵對成長中的挑戰，成為一個自信、獨立、快樂的女孩。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入青春期尾聲的女孩，我拿到這本書時，帶著一種既期待又有些小不安的心情。期待是因為我知道這是一個特彆的時期，充滿瞭各種變化和新奇，但也伴隨著不少睏惑和迷茫。不安是因為，我總覺得自己好像不懂自己，也不知道該如何麵對即將到來的成年。這本書的語言風格非常友好，沒有那種居高臨下的說教感，更像是同齡人之間或者一位經驗豐富的大姐姐在分享她的“秘密”。它詳細地描述瞭青春期女孩身體上會經曆的各種變化，讓我覺得不再那麼孤單和害怕，原來大傢都會經曆這些。更重要的是，書中深入探討瞭我們內心深處的想法和感受，比如對友誼的渴望、對異性的好奇、對未來的憧憬，甚至是一些隱藏的擔憂和不安。它讓我明白，這些都是正常的情緒，並且提供瞭一些處理這些情緒的方法。讀這本書，感覺就像是在照鏡子，看到瞭自己的影子，也看到瞭更多可能性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，柔和的色彩搭配上精心挑選的插畫，瞬間就能抓住青春期女孩的目光。我女兒今年正處於這個階段，整天愁眉苦臉的，和我溝通也越來越少，讓我這個當媽的很焦慮。看到這本書的介紹，我抱著試試看的心態買瞭下來，希望能藉此找到一些方法，更好地理解和引導她。雖然我還沒有細讀，但光是看目錄和一些零散的章節，我就覺得它涵蓋的內容非常全麵，從女孩們可能遇到的各種生理變化，到她們內心深處的心理睏惑，再到人際交往中的煩惱，幾乎麵麵俱到。我尤其關注瞭關於“青春期叛逆”和“情緒管理”的部分，希望書中能提供一些實操性的建議，幫助我和女兒一起度過這個敏感的時期。這本書就像是一個貼心的朋友，用一種非常溫和而又不失專業的方式，為女孩們打開瞭一扇通往內心世界的窗戶，也為傢長提供瞭一個理解和支持的橋梁。我非常期待能從中找到解決問題的靈感，重建和女兒之間更加親密和諧的關係。

评分☆☆☆☆☆

我之前以為青春期就是身體發育和學習成績的壓力，但這本書讓我看到瞭一個更立體、更豐富的“成長”。它不僅僅關注瞭生理和心理上的睏惑，更將目光投嚮瞭“如何成為一個有擔當、有思想的女性”。書中有很多關於“獨立思考”和“人生規劃”的討論，讓我開始思考我真正想要的生活是什麼，我未來想成為一個什麼樣的人。它沒有直接給齣答案，而是引導我們去思考，去探索，去發現屬於自己的答案。我特彆欣賞書中關於“責任感”和“社會責任”的闡述，它讓我明白，成長不僅僅是關注自己，也要學會關注周圍的世界，做一個對社會有貢獻的人。這本書就像是一本“成長指南”，它不僅僅幫助我解決瞭眼前的煩惱，更重要的是，它為我描繪瞭一個更遠大的未來，讓我充滿瞭期待和動力。我真的覺得，這本書不僅僅適閤女孩們閱讀，也應該讓更多的傢長閱讀，因為理解和支持是女孩們健康成長最重要的基石。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者仿佛是一個特彆懂女孩心思的人，她用一種極其細膩和富有同情心的方式，觸碰到瞭我們這個年紀最敏感的神經。我一直在睏擾一些人際關係上的問題，比如如何在朋友圈裏找到真正的朋友，如何處理好和同學之間的矛盾，有時候甚至會因為一點點小事而懷疑自己。這本書裏有專門的章節講到“社交智慧”和“建立良好人際關係”，我看瞭之後豁然開朗。它不僅僅是告訴我們“應該做什麼”，更是告訴我們“為什麼”以及“如何做”。它鼓勵我們要勇敢地錶達自己，也要學會傾聽他人，理解不同人的想法。我特彆喜歡書中關於“自我價值”的探討，它讓我明白，真正的價值不是來自於彆人的評價，而是來自於我們內心的強大和對自己的肯定。這本書就像一個溫暖的懷抱，讓我覺得被理解，被支持，它給瞭我勇氣去探索更廣闊的世界，也給瞭我力量去成為更好的自己。