男孩青春期攻略 9787518024827 中國紡織齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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薑鞦月，薑雲舒 著

圖書標籤:

• 青春期
• 男孩
• 成長
• 心理
• 健康
• 傢庭教育
• 親子關係
• 性教育
• 自我認知
• 行為習慣

店鋪： 晚鞦畫月圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518024827

商品編碼：30241366807

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-05-01

基本信息

書名：男孩青春期攻略

定價：35.00元

作者：薑鞦月,薑雲舒

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024827

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《男孩青春期攻略》青春活潑的裝幀吸引男孩子的目光，親切貼心的叮嚀拉近父母與男孩的心，全麵專業的指導陪男孩子快樂度過青春期，成長為男子漢
中國傢庭教育聯閤會、哈佛國際教育聯閤會趙猛與青少年教育辦公室特聘心理專傢何彩霞聯袂推薦
男孩青春期手冊（第2版）》

內容提要

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青春期是青春記憶中不可或缺的一段時光，是男孩成為男子漢的一場蛻變。青春期有苦、有淚、也有歡笑。麵對即將到來的青春期，如果男孩子們還在焦慮惶恐、不知所措，就到《男孩青春期攻略》中尋找你想要的答案吧。《男孩青春期攻略》一書對男孩青春期生理、心理、情商、智商、財商、、學習、情緒等方麵可能遇到的難題進行瞭詳細解答。我們*的願望就是陪伴各位小男子漢們輕鬆度過人生這一奇妙而又美好的特殊時期——青春期。真正的男子漢，不僅要擁有強壯的身體，還要擁有強大的心靈，睿智的頭腦，高品質的三商，敢於擔當的肩膀，從今天開始跟著《男孩青春期攻略》修煉起來吧！

目錄

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作者介紹

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薑鞦月，薑雲舒，緻力於傢庭教育、青少年成長教育研究多年，以教育心理學、心理學理論為依據，針對青少年成長中的實際案例，提齣瞭諸多解決傢庭教育、青少年成長問題的方法，已齣版圖書《男孩青春期手冊》《爸媽送給青春期兒子的私房書》。

文摘

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序言

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《少年成長導航：全麵解鎖青春期的秘密》 第一章：身體的奇妙變化——迎接成長的信號 青春期，是人生中最具變革性的階段之一，身體的快速發育和生理的悄然改變，如同春日破土的嫩芽，預示著生命的蓬勃力量。本書將帶你深入探索這一時期身體發生的點滴變化，讓你更瞭解自己，更從容地迎接成長的洗禮。 1.1 生長發育的加速器：身高體重與骨骼的秘密 你是否注意到自己似乎在一夜之間“竄個兒”？這種突如其來的生長潮，正是青春期身體最顯著的標誌之一。我們將詳細解析生長激素的作用機製，以及它如何精確調控骨骼的生長，讓你的身高和體重呈現齣驚人的增長。瞭解生長麯綫的意義，學會如何監測自己的發育進程，找到屬於自己的成長節奏。我們將探討影響身高的多種因素，從遺傳到營養，從運動到睡眠，為你提供全方位的成長策略。同時，骨骼的鈣化和強化也是這一時期的重點，強健的骨骼是未來健康生活的基礎，我們將為你揭示如何通過均衡飲食和適度運動，為骨骼打下堅實的基礎。 1.2 第二性徵的顯現：性彆角色與身體認知的覺醒 男孩和女孩在青春期都會經曆一係列與性彆相關的生理變化，這些變化標誌著生殖機能的發育成熟，也是第二性徵的顯現。對於男孩而言，聲音變低沉、體毛增多、肌肉發育等是常見的變化。對於女孩而言，月經初潮、乳房發育、體型變化則是重要的標誌。本書將以科學、嚴謹的態度，詳細闡述這些生理過程。我們將解釋荷爾濛在其中扮演的關鍵角色，例如睾酮和雌激素如何驅動這些變化。我們將深入探討“青春期痤瘡”的成因及有效的應對方法，讓你告彆煩惱，重拾自信。同時，我們也會觸及“遺精”等生理現象，幫助你理解這些是身體健康的正常錶現，無需過度擔憂。 1.3 身體的衛生與健康：養成受益終生的好習慣 青春期的身體變化伴隨著對個人衛生的新要求。良好的衛生習慣不僅能保持身體的清潔與舒適，更能預防疾病，嗬護健康。我們將提供關於個人清潔的實用指南，包括洗浴、口腔衛生、以及私處護理的正確方法。我們將特彆關注皮膚的清潔與護理，提供針對青春期常見皮膚問題的建議，例如如何正確處理粉刺和黑頭。此外，我們將強調規律作息的重要性，以及睡眠質量對身體發育和整體健康的影響。適度的體育鍛煉不僅能強健體魄，還能幫助緩解青春期的情緒波動，我們將為你推薦適閤不同身體狀況的運動方式。 第二章：情緒的過山車——駕馭青春期的情感風暴 青春期，也是情緒最為活躍和多變的時期。你可能會體驗到前所未有的喜悅、興奮，也可能麵臨著焦慮、睏惑、甚至憤怒。理解和管理這些復雜的情緒，是青少年成長的重要一課。 2.1 情緒的潮起潮落：認識並接納你的感受 你是否常常感到心情忽冷忽熱，難以捉摸？這些都是青春期正常的心理現象。我們將深入剖析青春期情緒波動的生理和心理根源，例如大腦發育的變化、社會壓力的增加以及自我認知的轉變。我們將引導你學會識彆和命名自己的情緒，例如是沮喪、是興奮、還是嫉妒。理解情緒的來源，纔能更好地應對它們。我們將提供一些簡單易行的方法，幫助你管理和疏導負麵情緒，例如深呼吸練習、冥想以及寫日記。學會積極地看待問題，培養樂觀的心態，是麵對挑戰的關鍵。 2.2 人際關係的挑戰：友誼、親情與初戀的萌芽 青春期是建立和維護人際關係的黃金時期。你與父母的關係可能發生微妙的變化，對友誼的需求也愈發強烈，甚至可能會經曆朦朧的初戀。我們將探討不同類型的人際關係，包括如何與傢人進行有效溝通，如何處理與父母之間的代溝。我們將分析友誼的意義，以及如何結交真誠的朋友，如何在友誼中保持自我。同時，我們也會觸及青春期早期的情感萌芽，引導你理性看待“喜歡”與“愛”，學會尊重他人，保護自己。我們將提供關於如何處理衝突、化解矛盾的實用技巧，幫助你建立和諧的人際關係。 2.3 自我認知的探索：尋找屬於自己的價值與定位 青春期是自我認知的關鍵時期，你開始思考“我是誰？”，並渴望找到自己在世界中的位置。我們將引導你認識並肯定自己的優點和長處，發掘自己的興趣和潛能。我們將探討如何建立自信心，學會欣賞自己的獨特性，而不是盲目與他人比較。你可能會對未來感到迷茫，對自己的學業和職業選擇感到睏惑。我們將為你提供一些探索職業方嚮的思路，幫助你思考自己的興趣、能力與社會需求的結閤點。學會獨立思考，形成自己的價值觀，是走嚮成熟的重要一步。 第三章：挑戰與成長——應對青春期的學習與生活 青春期不僅是身體和情緒的變革期，更是學習新知識、掌握新技能、應對生活挑戰的關鍵時期。如何平衡學習與生活，如何培養良好的學習習慣，如何應對學業壓力，都是需要認真思考的問題。 3.1 學習的藝術：高效學習與知識的積纍 學校的學習是青春期生活的重要組成部分。我們將為你揭示高效學習的奧秘，提供實用的學習方法和技巧。從如何製定學習計劃，到如何提高課堂聽講效率；從如何有效記筆記，到如何做好復習和總結，我們將為你提供全方位的指導。我們將分析不同學科的學習特點，並提供針對性的學習策略。你可能會麵臨考試的壓力，我們將教你如何科學備考，緩解考試焦慮，以更平和的心態迎接考試。同時，我們也將鼓勵你保持對知識的好奇心，主動探索課本之外的世界，培養終身學習的習慣。 3.2 習慣的養成：自律與時間管理的智慧 良好的生活習慣是成功的基礎，而自律與時間管理則是青春期必備的技能。我們將引導你認識到規律作息、健康飲食、堅持鍛煉的重要性，並提供具體的養成方法。你可能會發現自己常常拖延，無法按時完成任務。我們將教授你有效的時間管理技巧，例如番茄工作法，學會閤理規劃自己的時間，區分輕重緩急。我們將鼓勵你培養獨立解決問題的能力，勇於承擔責任，而不是依賴他人。自律不是束縛，而是通往自由的鑰匙。 3.3 風險的識彆與規避：保護自己，健康成長 青春期也是一個充滿誘惑和挑戰的時期，瞭解並規避潛在的風險至關重要。我們將以坦誠的態度，深入探討網絡安全、欺淩行為、以及健康的網絡使用習慣。我們將為你提供關於如何辨彆網絡信息真僞，如何保護個人隱私的建議。我們將分析校園欺淩的成因與危害，並教你如何識彆和應對欺淩，以及如何在遭遇欺淩時尋求幫助。同時，我們也將探討關於毒品、酒精等對青少年身心健康的危害，引導你做齣明智的選擇，遠離不良誘惑。我們強調“健康”的定義，包括身體健康、心理健康和社會適應能力，幫助你建立全麵的健康觀。 第四章：未來的展望——為夢想揚帆起航 青春期是為未來播種的季節。在這個階段，你開始對未來産生憧憬，並為實現夢想而努力。我們將鼓勵你設定人生目標，並為你提供實現目標的策略。 4.1 夢想的啓程：目標設定與規劃 你的心中是否已經有瞭一些小小的夢想？我們將引導你如何將模糊的願望轉化為具體的目標。從短期目標到長期目標，學會分解任務，循序漸進。我們將為你介紹一些實用的目標設定方法，例如SMART原則。我們將鼓勵你發掘自己的興趣和熱情所在，並將它們與未來的職業發展相結閤。理解“興趣是最好的老師”，並學會如何將興趣轉化為職業競爭力。 4.2 探索世界的廣度：知識與技能的拓展 除瞭學校的學習，還有廣闊的世界等待你去探索。我們將鼓勵你走齣舒適區，嘗試新的事物，拓展自己的知識麵和技能。無論是學習一門新語言，掌握一項新技能，還是參與社會實踐活動，都能讓你更加豐富和成熟。我們將為你推薦一些拓展視野的途徑，例如閱讀、旅行、參加夏令營或誌願者活動。理解“讀萬捲書，行萬裏路”的意義，以及它們對個人成長的價值。 4.3 責任與擔當：成為一個有價值的社會成員 隨著年齡的增長，你也逐漸承擔起更多的責任。我們將引導你理解責任的意義，以及在傢庭、學校和社會中扮演的角色。學會關心他人，樂於助人，培養同情心和公民意識。我們將鼓勵你積極參與社會活動，為社區做齣貢獻。理解“責任與擔當”是個人成長的標誌，也是成為一個有價值的社會成員的關鍵。 結語： 青春是一場盛大的遇見，遇見自己，遇見世界。本書旨在為你提供一麵清澈的鏡子，讓你更清晰地認識自己，更從容地麵對成長。願你在這段奇妙的旅程中，乘風破浪，勇敢前行，綻放齣屬於自己的璀璨光芒！

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就挺吸引人的，我最近也正好在關注這個話題。記得我小學的時候，男孩子好像很少有這方麵的引導，很多東西都是懵懵懂懂地自己摸索，有時候也會因為一些小事感到睏惑和不安。比如，突然發現自己身體發生瞭一些變化，會覺得有點害怕，不知道該怎麼辦。或者，和同學之間的一些小摩擦，不知道怎麼處理纔能不傷和氣。還有，麵對一些來自異性的關注，也不知道該如何迴應。如果這本書能提供一些實用的指導，解釋這些變化的原因，教我們如何健康地麵對成長，那真的是太及時瞭。我特彆希望它能包含一些關於如何和父母溝通的建議，因為有時候我們心裏有什麼想法，不知道怎麼跟大人說，或者害怕被批評。如果能有關於如何保護自己、識彆危險信號的內容，那就更好瞭，畢竟現在社會上的一些信息魚龍混雜，有個靠譜的指南能幫助我們辨彆。總的來說，我期待這本書能成為一本真正能幫助到男孩們渡過青春期這個特殊時期的“寶典”，讓他們能更自信、更健康地成長。

评分☆☆☆☆☆

作為一名傢長，我一直在尋找能夠幫助我兒子更好地理解和應對青春期的書籍。男孩和女孩在青春期的成長軌跡和麵臨的挑戰可能有所不同，我希望這本書能夠提供一些針對男孩的獨特視角和建議。例如，男孩在青春期可能會麵臨更強的競爭意識，如何引導他們將這種意識轉化為積極的動力，而不是變成攻擊性或排他性，就是一個需要關注的重點。同時，我也希望書中能有關於如何培養男孩的同理心和尊重他人的內容，讓他們學會理解不同的觀點，並以尊重的態度與人相處。此外，關於健康的生活方式，比如體育鍛煉、均衡飲食、充足睡眠等，以及如何遠離不良嗜好，也應該有所提及。我非常期待這本書能提供一些實操性的方法，讓傢長們也能從中受益，知道如何與青春期的男孩有效溝通，如何建立良好的親子關係，共同度過這個充滿挑戰又充滿希望的時期。這本書能否成為連接父母與孩子的橋梁，是我非常關心的一點。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，青少年時期是人生中一個特彆關鍵的階段，很多習慣和觀念在這個時候就形成瞭。尤其對於男孩來說，青春期可能伴隨著一些衝動、叛逆，還有對自身性彆認同的探索。我希望這本書能從更深層次的角度去探討這些問題，而不隻是停留在錶麵的生理變化。比如，如何培養一個男孩的責任感，如何引導他們正確地認識友情和愛情，如何建立健康的社交模式，這些都非常重要。我個人比較關注心理健康這方麵，所以如果書中能包含一些關於如何管理情緒、應對壓力、培養積極心態的內容，我會覺得這本書的價值就非常高瞭。很多時候，男孩在成長過程中會壓抑自己的情感，不太願意錶達內心的脆弱，長期下去可能會造成一些心理問題。如果這本書能教他們學會如何接納自己，如何健康地釋放情緒，那就太有意義瞭。我還希望這本書能提醒男孩們關注自己的學業和未來規劃，在探索自我的同時，也能為將來打下堅實的基礎，而不是因為青春期的迷茫而荒廢瞭學業。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待，更多是希望它能幫助男孩們建立起健全的人格和積極的生活態度。青春期是性格形成的關鍵時期，很多價值觀在這個時候會逐漸確立。我希望書中能強調獨立自主的重要性，鼓勵男孩們勇於嘗試，不怕失敗，並在失敗中學習成長。關於如何培養責任感，如何承擔自己行為的後果，這些都應該有所體現。同時，我也希望書中能引導男孩們認識到社會責任，理解自己在傢庭、學校和社會中的角色，並學會如何為社會做齣貢獻。在情感錶達方麵，我希望這本書能鼓勵男孩們學會健康地錶達自己的情感，無論是喜悅、悲傷還是憤怒，都能找到閤適的方式去宣泄，而不是壓抑或爆發。關於如何建立健康的社交圈，如何識彆不良朋友，如何保護自己免受誘惑，也是非常重要的內容。如果這本書能教會男孩們如何與人閤作，如何團隊協作，如何在集體中發揮自己的優勢，那將對他們未來的發展大有裨益。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名給我一種“指南”的感覺，好像是為迷茫中的男孩提供一張地圖。我想象中，這本書應該能涵蓋很多男孩在成長過程中會遇到的普遍睏惑。比如，關於身體發育的正常變化，如何處理青春痘，聲音變粗，還有一些關於性教育的啓濛知識，但要以一種健康、科學、易於理解的方式來呈現，避免引起不必要的焦慮或好奇。我也希望書中能有關於如何培養獨立思考能力的內容，鼓勵男孩們不盲從，有自己的判斷，對信息有辨彆能力。在人際關係方麵，如何處理和朋友之間的矛盾，如何與老師建立良好的關係，如何應對校園欺淩，這些都是非常現實的問題。另外，我也關心男孩們在麵對學業壓力時的心態調整，如何在考試競爭中保持平和，如何找到學習的樂趣。如果這本書能為他們提供一些解壓的方法，比如運動、音樂、閱讀等，那會非常實用。總而言之，我希望這是一本內容豐富、貼近生活、能夠真正幫助到男孩們成長的書。