男孩青春期攻略 9787518024827 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜秋月，姜云舒 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 成长
• 心理
• 健康
• 家庭教育
• 亲子关系
• 性教育
• 自我认知
• 行为习惯

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518024827

商品编码：30241366807

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名：男孩青春期攻略

定价：35.00元

作者：姜秋月,姜云舒

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787518024827

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《男孩青春期攻略》青春活泼的装帧吸引男孩子的目光，亲切贴心的叮咛拉近父母与男孩的心，全面专业的指导陪男孩子快乐度过青春期，成长为男子汉
中国家庭教育联合会、哈佛国际教育联合会赵猛与青少年教育办公室特聘心理专家何彩霞联袂推荐
男孩青春期手册（第2版）》

内容提要

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青春期是青春记忆中不可或缺的一段时光，是男孩成为男子汉的一场蜕变。青春期有苦、有泪、也有欢笑。面对即将到来的青春期，如果男孩子们还在焦虑惶恐、不知所措，就到《男孩青春期攻略》中寻找你想要的答案吧。《男孩青春期攻略》一书对男孩青春期生理、心理、情商、智商、财商、、学习、情绪等方面可能遇到的难题进行了详细解答。我们*的愿望就是陪伴各位小男子汉们轻松度过人生这一奇妙而又美好的特殊时期——青春期。真正的男子汉，不仅要拥有强壮的身体，还要拥有强大的心灵，睿智的头脑，高品质的三商，敢于担当的肩膀，从今天开始跟着《男孩青春期攻略》修炼起来吧！

目录

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作者介绍

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姜秋月，姜云舒，致力于家庭教育、青少年成长教育研究多年，以教育心理学、心理学理论为依据，针对青少年成长中的实际案例，提出了诸多解决家庭教育、青少年成长问题的方法，已出版图书《男孩青春期手册》《爸妈送给青春期儿子的私房书》。

文摘

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序言

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《少年成长导航：全面解锁青春期的秘密》 第一章：身体的奇妙变化——迎接成长的信号 青春期，是人生中最具变革性的阶段之一，身体的快速发育和生理的悄然改变，如同春日破土的嫩芽，预示着生命的蓬勃力量。本书将带你深入探索这一时期身体发生的点滴变化，让你更了解自己，更从容地迎接成长的洗礼。 1.1 生长发育的加速器：身高体重与骨骼的秘密 你是否注意到自己似乎在一夜之间“窜个儿”？这种突如其来的生长潮，正是青春期身体最显著的标志之一。我们将详细解析生长激素的作用机制，以及它如何精确调控骨骼的生长，让你的身高和体重呈现出惊人的增长。了解生长曲线的意义，学会如何监测自己的发育进程，找到属于自己的成长节奏。我们将探讨影响身高的多种因素，从遗传到营养，从运动到睡眠，为你提供全方位的成长策略。同时，骨骼的钙化和强化也是这一时期的重点，强健的骨骼是未来健康生活的基础，我们将为你揭示如何通过均衡饮食和适度运动，为骨骼打下坚实的基础。 1.2 第二性征的显现：性别角色与身体认知的觉醒 男孩和女孩在青春期都会经历一系列与性别相关的生理变化，这些变化标志着生殖机能的发育成熟，也是第二性征的显现。对于男孩而言，声音变低沉、体毛增多、肌肉发育等是常见的变化。对于女孩而言，月经初潮、乳房发育、体型变化则是重要的标志。本书将以科学、严谨的态度，详细阐述这些生理过程。我们将解释荷尔蒙在其中扮演的关键角色，例如睾酮和雌激素如何驱动这些变化。我们将深入探讨“青春期痤疮”的成因及有效的应对方法，让你告别烦恼，重拾自信。同时，我们也会触及“遗精”等生理现象，帮助你理解这些是身体健康的正常表现，无需过度担忧。 1.3 身体的卫生与健康：养成受益终生的好习惯 青春期的身体变化伴随着对个人卫生的新要求。良好的卫生习惯不仅能保持身体的清洁与舒适，更能预防疾病，呵护健康。我们将提供关于个人清洁的实用指南，包括洗浴、口腔卫生、以及私处护理的正确方法。我们将特别关注皮肤的清洁与护理，提供针对青春期常见皮肤问题的建议，例如如何正确处理粉刺和黑头。此外，我们将强调规律作息的重要性，以及睡眠质量对身体发育和整体健康的影响。适度的体育锻炼不仅能强健体魄，还能帮助缓解青春期的情绪波动，我们将为你推荐适合不同身体状况的运动方式。 第二章：情绪的过山车——驾驭青春期的情感风暴 青春期，也是情绪最为活跃和多变的时期。你可能会体验到前所未有的喜悦、兴奋，也可能面临着焦虑、困惑、甚至愤怒。理解和管理这些复杂的情绪，是青少年成长的重要一课。 2.1 情绪的潮起潮落：认识并接纳你的感受 你是否常常感到心情忽冷忽热，难以捉摸？这些都是青春期正常的心理现象。我们将深入剖析青春期情绪波动的生理和心理根源，例如大脑发育的变化、社会压力的增加以及自我认知的转变。我们将引导你学会识别和命名自己的情绪，例如是沮丧、是兴奋、还是嫉妒。理解情绪的来源，才能更好地应对它们。我们将提供一些简单易行的方法，帮助你管理和疏导负面情绪，例如深呼吸练习、冥想以及写日记。学会积极地看待问题，培养乐观的心态，是面对挑战的关键。 2.2 人际关系的挑战：友谊、亲情与初恋的萌芽 青春期是建立和维护人际关系的黄金时期。你与父母的关系可能发生微妙的变化，对友谊的需求也愈发强烈，甚至可能会经历朦胧的初恋。我们将探讨不同类型的人际关系，包括如何与家人进行有效沟通，如何处理与父母之间的代沟。我们将分析友谊的意义，以及如何结交真诚的朋友，如何在友谊中保持自我。同时，我们也会触及青春期早期的情感萌芽，引导你理性看待“喜欢”与“爱”，学会尊重他人，保护自己。我们将提供关于如何处理冲突、化解矛盾的实用技巧，帮助你建立和谐的人际关系。 2.3 自我认知的探索：寻找属于自己的价值与定位 青春期是自我认知的关键时期，你开始思考“我是谁？”，并渴望找到自己在世界中的位置。我们将引导你认识并肯定自己的优点和长处，发掘自己的兴趣和潜能。我们将探讨如何建立自信心，学会欣赏自己的独特性，而不是盲目与他人比较。你可能会对未来感到迷茫，对自己的学业和职业选择感到困惑。我们将为你提供一些探索职业方向的思路，帮助你思考自己的兴趣、能力与社会需求的结合点。学会独立思考，形成自己的价值观，是走向成熟的重要一步。 第三章：挑战与成长——应对青春期的学习与生活 青春期不仅是身体和情绪的变革期，更是学习新知识、掌握新技能、应对生活挑战的关键时期。如何平衡学习与生活，如何培养良好的学习习惯，如何应对学业压力，都是需要认真思考的问题。 3.1 学习的艺术：高效学习与知识的积累 学校的学习是青春期生活的重要组成部分。我们将为你揭示高效学习的奥秘，提供实用的学习方法和技巧。从如何制定学习计划，到如何提高课堂听讲效率；从如何有效记笔记，到如何做好复习和总结，我们将为你提供全方位的指导。我们将分析不同学科的学习特点，并提供针对性的学习策略。你可能会面临考试的压力，我们将教你如何科学备考，缓解考试焦虑，以更平和的心态迎接考试。同时，我们也将鼓励你保持对知识的好奇心，主动探索课本之外的世界，培养终身学习的习惯。 3.2 习惯的养成：自律与时间管理的智慧 良好的生活习惯是成功的基础，而自律与时间管理则是青春期必备的技能。我们将引导你认识到规律作息、健康饮食、坚持锻炼的重要性，并提供具体的养成方法。你可能会发现自己常常拖延，无法按时完成任务。我们将教授你有效的时间管理技巧，例如番茄工作法，学会合理规划自己的时间，区分轻重缓急。我们将鼓励你培养独立解决问题的能力，勇于承担责任，而不是依赖他人。自律不是束缚，而是通往自由的钥匙。 3.3 风险的识别与规避：保护自己，健康成长 青春期也是一个充满诱惑和挑战的时期，了解并规避潜在的风险至关重要。我们将以坦诚的态度，深入探讨网络安全、欺凌行为、以及健康的网络使用习惯。我们将为你提供关于如何辨别网络信息真伪，如何保护个人隐私的建议。我们将分析校园欺凌的成因与危害，并教你如何识别和应对欺凌，以及如何在遭遇欺凌时寻求帮助。同时，我们也将探讨关于毒品、酒精等对青少年身心健康的危害，引导你做出明智的选择，远离不良诱惑。我们强调“健康”的定义，包括身体健康、心理健康和社会适应能力，帮助你建立全面的健康观。 第四章：未来的展望——为梦想扬帆起航 青春期是为未来播种的季节。在这个阶段，你开始对未来产生憧憬，并为实现梦想而努力。我们将鼓励你设定人生目标，并为你提供实现目标的策略。 4.1 梦想的启程：目标设定与规划 你的心中是否已经有了一些小小的梦想？我们将引导你如何将模糊的愿望转化为具体的目标。从短期目标到长期目标，学会分解任务，循序渐进。我们将为你介绍一些实用的目标设定方法，例如SMART原则。我们将鼓励你发掘自己的兴趣和热情所在，并将它们与未来的职业发展相结合。理解“兴趣是最好的老师”，并学会如何将兴趣转化为职业竞争力。 4.2 探索世界的广度：知识与技能的拓展 除了学校的学习，还有广阔的世界等待你去探索。我们将鼓励你走出舒适区，尝试新的事物，拓展自己的知识面和技能。无论是学习一门新语言，掌握一项新技能，还是参与社会实践活动，都能让你更加丰富和成熟。我们将为你推荐一些拓展视野的途径，例如阅读、旅行、参加夏令营或志愿者活动。理解“读万卷书，行万里路”的意义，以及它们对个人成长的价值。 4.3 责任与担当：成为一个有价值的社会成员 随着年龄的增长，你也逐渐承担起更多的责任。我们将引导你理解责任的意义，以及在家庭、学校和社会中扮演的角色。学会关心他人，乐于助人，培养同情心和公民意识。我们将鼓励你积极参与社会活动，为社区做出贡献。理解“责任与担当”是个人成长的标志，也是成为一个有价值的社会成员的关键。 结语： 青春是一场盛大的遇见，遇见自己，遇见世界。本书旨在为你提供一面清澈的镜子，让你更清晰地认识自己，更从容地面对成长。愿你在这段奇妙的旅程中，乘风破浪，勇敢前行，绽放出属于自己的璀璨光芒！

评分☆☆☆☆☆

作为一名家长，我一直在寻找能够帮助我儿子更好地理解和应对青春期的书籍。男孩和女孩在青春期的成长轨迹和面临的挑战可能有所不同，我希望这本书能够提供一些针对男孩的独特视角和建议。例如，男孩在青春期可能会面临更强的竞争意识，如何引导他们将这种意识转化为积极的动力，而不是变成攻击性或排他性，就是一个需要关注的重点。同时，我也希望书中能有关于如何培养男孩的同理心和尊重他人的内容，让他们学会理解不同的观点，并以尊重的态度与人相处。此外，关于健康的生活方式，比如体育锻炼、均衡饮食、充足睡眠等，以及如何远离不良嗜好，也应该有所提及。我非常期待这本书能提供一些实操性的方法，让家长们也能从中受益，知道如何与青春期的男孩有效沟通，如何建立良好的亲子关系，共同度过这个充满挑战又充满希望的时期。这本书能否成为连接父母与孩子的桥梁，是我非常关心的一点。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，青少年时期是人生中一个特别关键的阶段，很多习惯和观念在这个时候就形成了。尤其对于男孩来说，青春期可能伴随着一些冲动、叛逆，还有对自身性别认同的探索。我希望这本书能从更深层次的角度去探讨这些问题，而不只是停留在表面的生理变化。比如，如何培养一个男孩的责任感，如何引导他们正确地认识友情和爱情，如何建立健康的社交模式，这些都非常重要。我个人比较关注心理健康这方面，所以如果书中能包含一些关于如何管理情绪、应对压力、培养积极心态的内容，我会觉得这本书的价值就非常高了。很多时候，男孩在成长过程中会压抑自己的情感，不太愿意表达内心的脆弱，长期下去可能会造成一些心理问题。如果这本书能教他们学会如何接纳自己，如何健康地释放情绪，那就太有意义了。我还希望这本书能提醒男孩们关注自己的学业和未来规划，在探索自我的同时，也能为将来打下坚实的基础，而不是因为青春期的迷茫而荒废了学业。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待，更多是希望它能帮助男孩们建立起健全的人格和积极的生活态度。青春期是性格形成的关键时期，很多价值观在这个时候会逐渐确立。我希望书中能强调独立自主的重要性，鼓励男孩们勇于尝试，不怕失败，并在失败中学习成长。关于如何培养责任感，如何承担自己行为的后果，这些都应该有所体现。同时，我也希望书中能引导男孩们认识到社会责任，理解自己在家庭、学校和社会中的角色，并学会如何为社会做出贡献。在情感表达方面，我希望这本书能鼓励男孩们学会健康地表达自己的情感，无论是喜悦、悲伤还是愤怒，都能找到合适的方式去宣泄，而不是压抑或爆发。关于如何建立健康的社交圈，如何识别不良朋友，如何保护自己免受诱惑，也是非常重要的内容。如果这本书能教会男孩们如何与人合作，如何团队协作，如何在集体中发挥自己的优势，那将对他们未来的发展大有裨益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就挺吸引人的，我最近也正好在关注这个话题。记得我小学的时候，男孩子好像很少有这方面的引导，很多东西都是懵懵懂懂地自己摸索，有时候也会因为一些小事感到困惑和不安。比如，突然发现自己身体发生了一些变化，会觉得有点害怕，不知道该怎么办。或者，和同学之间的一些小摩擦，不知道怎么处理才能不伤和气。还有，面对一些来自异性的关注，也不知道该如何回应。如果这本书能提供一些实用的指导，解释这些变化的原因，教我们如何健康地面对成长，那真的是太及时了。我特别希望它能包含一些关于如何和父母沟通的建议，因为有时候我们心里有什么想法，不知道怎么跟大人说，或者害怕被批评。如果能有关于如何保护自己、识别危险信号的内容，那就更好了，毕竟现在社会上的一些信息鱼龙混杂，有个靠谱的指南能帮助我们辨别。总的来说，我期待这本书能成为一本真正能帮助到男孩们渡过青春期这个特殊时期的“宝典”，让他们能更自信、更健康地成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名给我一种“指南”的感觉，好像是为迷茫中的男孩提供一张地图。我想象中，这本书应该能涵盖很多男孩在成长过程中会遇到的普遍困惑。比如，关于身体发育的正常变化，如何处理青春痘，声音变粗，还有一些关于性教育的启蒙知识，但要以一种健康、科学、易于理解的方式来呈现，避免引起不必要的焦虑或好奇。我也希望书中能有关于如何培养独立思考能力的内容，鼓励男孩们不盲从，有自己的判断，对信息有辨别能力。在人际关系方面，如何处理和朋友之间的矛盾，如何与老师建立良好的关系，如何应对校园欺凌，这些都是非常现实的问题。另外，我也关心男孩们在面对学业压力时的心态调整，如何在考试竞争中保持平和，如何找到学习的乐趣。如果这本书能为他们提供一些解压的方法，比如运动、音乐、阅读等，那会非常实用。总而言之，我希望这是一本内容丰富、贴近生活、能够真正帮助到男孩们成长的书。