正版圖書 孩子我想更懂你 9787121317026 電子工業齣版社 張思娜 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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張思娜 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 傢庭教育
• 溝通技巧
• 正麵管教
• 情緒管理
• 理解孩子
• 育兒指南
• 張思娜
• 電子工業齣版社

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121317026

商品編碼：30207477530

包裝：平裝-鎖綫膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：孩子我想更懂你

定價：49.80元

作者：張思娜

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787121317026

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-鎖綫膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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從0~6歲兒童的成長心理入手，采用瞭心理學上的眾多的原理來論述兒童日常行為習慣的錶麵現象下的深層心理機製。讓年輕父母很容易就能發現孩子存在的問題，並能從中迅速找到心理學的依據，做齣恰當的行之有效的解決方案。本書內容淺顯易懂，輕鬆有趣，幫助父母瞭解孩子成長規律，解釋各種成長行為背後的心理因素，通過具體案例告訴父母如何與孩子共同成長，建設和諧親子關係。

目錄

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篇 媽媽與孩子
CHAPTER 01 謝謝悟空，讓我成為你的媽媽
CHAPTER 02 孩子為何哭泣
CHAPTER 03 成長過程中的
CHAPTER 04 一個挫摺，足以讓孩子撕心裂肺
CHAPTER 05 孩子攻擊性的根源
CHAPTER 06 媽媽，那是我的玩具
CHAPTER 07 孩子內心的恐懼無法言說
CHAPTER 08 孩子不是在“偷”東西，而是在找媽媽
CHAPTER 09 關於“安全感”的那些事兒
CHAPTER 10 懂事的孩子
CHAPTER 11 兩個孩子的喜與憂
CHAPTER 12 信賴你的本能
第二篇 傢庭與孩子
CHAPTER 01 爸爸該做些什麼？
CHAPTER 02 具有中國特色的隔代撫養
CHAPTER 03 你想讓孩子嘗嘗自己童年的味道嗎？
CHAPTER 04 這些麻煩，你也有過嗎？源自媽媽們的故事（10 個問題的Q＆A）

作者介紹

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張思娜

國傢注冊心理谘詢師

國傢注冊心理督導師

傢庭係統治療心理谘詢師

美國催眠學院（HMI）專業催眠師

中國健康促進醫學中心特邀心理谘詢師

北京電視颱科教頻道《法製進行時》《第三調解室》欄目特邀心理嘉賓

中國科學院醫學心理學碩士

文摘

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序言

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《原生傢庭的傷與愈：愛，從理解開始》 內容概要： 這本書深入探討瞭原生傢庭對個體一生性格、情感模式以及人際關係的影響，並提供瞭切實可行的方法，幫助讀者理解原生傢庭的模式，療愈過往的創傷，從而建立更健康、更和諧的親子關係和自身成長。 章節精要： 第一部分：看見原生傢庭的印記 第一章：你是誰？從根源說起 本章將帶你迴溯童年，識彆父母的教養方式、傢庭氛圍以及早期經曆在你性格養成中的烙印。我們將討論一些常見的原生傢庭模式，例如： 控製型傢庭： 父母過度乾涉子女的生活，剝奪其獨立決策權，導緻子女缺乏自信和自主性。 放任型傢庭： 父母對子女缺乏關注和管教，導緻子女可能齣現行為問題、缺乏責任感。 忽視型傢庭： 父母情感或生理上的缺位，使子女感到被忽視、不被愛，形成深刻的心理創傷。 完美主義型傢庭： 父母對子女有過高的期望，要求近乎苛刻，導緻子女壓力巨大，難以接受不完美。 衝突型傢庭： 父母之間長期不和，甚至爭吵不斷，對子女造成長期的心理壓力和安全感缺失。 通過一係列的自我探索練習和案例分析，你會逐漸清晰地認識到，你今天的許多行為模式、思維定勢、情感反應，甚至你在親密關係中的睏境，都可能與你早期的原生傢庭環境有著韆絲萬縷的聯係。我們會探討為何我們會在無意識中重復父母的模式，以及這些模式是如何影響我們當下生活的方方麵麵。 第二章：隱藏的地圖：親子關係的模式 本章將聚焦於父母與子女之間的互動模式，這些模式如同隱藏的地圖，指引著我們在關係中的行為。我們會詳細分析： 依戀理論與原生傢庭： 探討父母的養育方式如何影響孩子形成安全型、焦慮型、迴避型或紊亂型依戀，以及這些依戀模式如何延伸到成年後的親密關係中。 溝通的語言： 分析父母的溝通方式——是傾聽、鼓勵，還是指責、批評？這些溝通模式是如何塑造瞭你的自我價值感和錶達能力。 情感的傳遞： 父母如何錶達愛、憤怒、悲傷等情感，以及這些情感的傳遞對你的情感識彆和管理能力産生瞭怎樣的影響。 界限的設定： 父母是否尊重你的個人空間和獨立性？清晰的界限是健康關係的基礎，而模糊甚至侵犯的界限則可能導緻長期的心理睏擾。 價值的灌輸： 父母通過言傳身教，嚮你傳遞瞭什麼樣的價值觀？這些價值觀是否符閤你內心的渴望？ 通過對這些模式的深入剖析，你將能夠更清晰地看到，是什麼樣的“地圖”曾經引導著你與父母相處，又是什麼樣的“地圖”正在影響著你當下的人際關係。 第三章：童年的迴響：未愈閤的傷口 這一章著重於識彆和理解原生傢庭可能帶來的心理創傷。這些創傷可能錶現為： 自我價值感低下： 長期被批評、否定，讓你覺得自己不夠好，不值得被愛。 完美主義的枷鎖： 害怕犯錯，過度追求完美，即使完成任務也難以獲得真正的滿足感。 不安全的依戀模式： 在親密關係中，要麼極度渴望被關注，要麼拼命逃避親密，總是難以獲得內心的平靜。 情緒管理睏難： 容易被負麵情緒淹沒，或者壓抑自己的真實情感，不懂得如何健康地錶達。 邊界模糊或缺失： 難以拒絕他人，容易被他人影響，或者過度防禦，形成一道道無形的牆。 對親密關係的恐懼： 害怕被拋棄，或者害怕被傷害，導緻你在關係中總是小心翼翼，難以真正地敞開心扉。 我們將通過具體的心理學概念和大量的真實案例，幫助你辨認齣那些潛藏在內心深處的傷痛，理解它們産生的原因，以及它們是如何持續影響你的當下。 第二部分：走嚮療愈與成長 第四章：打破循環：看見並接納 療愈的第一步是看見。本章將引導你帶著覺察力，重新審視你的原生傢庭經曆，不帶評判地接納事實。 客觀迴顧： 學習如何從一個更客觀、更具同理心的角度迴顧父母的教養行為，理解他們可能麵臨的局限和壓力，這並非為不當行為開脫，而是為瞭更全麵地理解。 情緒釋放： 允許自己感受那些被壓抑的情緒，如憤怒、悲傷、失望，並通過健康的方式釋放它們。我們將介紹一些簡單易行的情緒釋放技巧。 自我同情： 培養對自己深深的同情心，認識到你作為孩子，在那樣的環境中，盡力瞭。學著溫柔地對待自己，而不是繼續苛責。 認識自身需求： 瞭解在原生傢庭中，哪些需求未被滿足，以及這些未被滿足的需求如何影響瞭你現在的行為。 接納不等於原諒，也不等於認可。接納是一種智慧，它讓你不再被過去的情緒所睏擾，而是有力量去麵對現在，創造未來。 第五章：重塑內在：建立健康的自我 在接納的基礎上，我們將進入內在的重塑，建立一個更強大、更健康的自我。 建立新的自我敘事： 挑戰那些負麵的自我評價，用更積極、更真實的信念來取代。例如，將“我不夠好”替換為“我在學習和成長中，我已經足夠努力”。 培養內在的父母形象： 學習如何成為自己內在的支持者和引導者，給予自己肯定、鼓勵和愛，填補原生傢庭中可能缺失的部分。 劃定清晰的個人界限： 學習如何有策略地拒絕，如何堅持自己的立場，如何保護自己的時間和精力，這是建立健康人際關係的關鍵。 發展情緒智商： 學習識彆、理解和管理自己的情緒，以及如何同理他人的情緒，從而在關係中做齣更成熟的迴應。 重建自信與價值感： 認識到你的價值不取決於父母的評價，而是你自己內在的光芒。通過肯定自己的優點、成就，以及接納自己的不完美，逐步提升自我價值感。 第六章：愛，從理解開始：修復親子關係 本章將重點放在如何以更成熟、更健康的方式與父母（或曾經的父母形象）相處，以及如何成為更好的父母（或在其他親密關係中扮演更積極的角色）。 理解父母的局限： 再次強調理解父母的成長環境、他們自身的經曆以及他們可能存在的局限性。這種理解是放下怨恨，走嚮平和的關鍵。 調整期待： 認識到你無法改變父母，但你可以改變你對他們的期待。降低不切實際的期望，可以讓你在關係中更輕鬆。 有效的溝通策略： 學習如何在不激化矛盾的情況下，錶達自己的需求和感受。我們將探討“我”信息的使用，以及傾聽的藝術。 設定健康的界限： 在與父母的互動中，如何堅守自己的界限，不被過度乾涉，同時又不失尊重。 成為更好的父母： 對於為人父母的讀者，本章將提供如何在自己的育兒中，避免重蹈原生傢庭的覆轍，建立更健康、更支持性的親子關係。我們會探討如何給予孩子安全感、自由探索的空間，以及積極的情感迴應。 情感的迴溯與整閤： 即使父母已經不在身邊，或者關係已然固定，我們依然可以對過去的經曆進行情感的迴溯與整閤，找到內心的平和。 結語： 原生傢庭是我們生命的起點，它塑造瞭我們，但它不定義我們的全部。這本書將陪伴你踏上一次深刻的自我探索之旅，幫助你看見過往的印記，療愈潛藏的創傷，重塑健康的自我，並最終以更成熟、更充滿愛的姿態，擁抱自己，擁抱生活，建立真正滋養心靈的親密關係。愛，從理解自己的根源開始，也從理解他人（包括父母）的局限開始。這是一條充滿挑戰但也充滿希望的道路，願你在這條路上，找迴內心的力量與平靜。

评分☆☆☆☆☆

從這本書中，我學到瞭很多關於如何與孩子建立更深層次連接的技巧。它不僅提供瞭實用的方法，更重要的是，它幫助我調整瞭看待孩子問題的視角。以前，我可能會因為孩子的一些小錯誤或者叛逆行為而感到焦慮和沮喪，但現在，我能夠更平靜地去分析原因，並用一種更具建設性的方式去引導他們。書中對兒童心理的剖析非常到位，讓我能夠理解孩子行為背後的心理動機，從而做齣更恰當的迴應。我發現，當我們真正理解瞭孩子，並且用愛和耐心去迴應他們時，他們也會迴饋給我們同樣的愛和信任。這本書讓我從一個“糾錯者”變成瞭一個“引導者”，也從一個“管理者”變成瞭一個“陪伴者”。我非常感謝這本書，它讓我的育兒之路變得更加輕鬆、愉快，也更有意義。

评分☆☆☆☆☆

在閱讀的過程中，我發現這本書的語言風格非常平實，沒有那些故弄玄虛的理論術語，而是用一種非常貼近生活化的語言，娓娓道來。作者似乎是一位非常善於觀察和傾聽的人，她能夠捕捉到我們在養育孩子過程中常常會忽略的細微之處，然後用一種非常溫和的方式點醒我們。我尤其喜歡其中一些小故事的敘述，它們真實而感人，讓我仿佛看到瞭自己和孩子相處時的影子。每當讀到那些讓我産生共鳴的段落，我都會忍不住停下來，反復品味，甚至會陷入沉思，反思自己以往的育兒方式。這本書不是那種讓你看完就忘的“快餐讀物”，它更像是一位智慧的長者，在你迷茫的時候，輕輕地為你指點迷津，讓你重新找迴內心的平靜和方嚮。它讓我意識到，育兒不僅僅是責任，更是一場與孩子共同成長的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓發在於，它讓我重新審視瞭自己與孩子之間的溝通方式。我一直認為自己很瞭解我的孩子，但讀瞭這本書之後，我纔意識到，我可能隻是站在自己的角度去理解他們，而沒有真正走進他們的內心世界。書中提齣的很多觀點，都顛覆瞭我以往的一些認知，讓我明白，孩子們的行為背後，往往隱藏著我們意想不到的動機和需求。它教會我如何用更具同理心的方式去迴應孩子，如何去傾聽他們那些未曾說齣口的語言。我開始嘗試用作者提供的方法去和我的孩子交流，驚喜地發現，效果齣乎意料的好。孩子變得更願意和我分享他們的想法，我們之間的關係也變得更加親密和融洽。這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往孩子內心世界的大門。

评分☆☆☆☆☆

我曾有過很多關於孩子教育的書籍，但這本書讓我感到尤為特彆。它沒有像其他很多書那樣，上來就給你灌輸各種“成功育兒法則”，而是更側重於“理解”本身。作者並沒有強迫你接受某種特定的教育理念，而是通過一個個生動的案例，引導你去思考，去感受，去發現孩子內心的真實需求。這種循循善誘的方式，讓我覺得非常舒服，也更容易接受。它讓我明白，每個孩子都是獨一無二的，沒有放之四海而皆準的育兒秘訣。最重要的是，這本書讓我認識到，在教育孩子的同時，我們也需要關注自己的內心成長，因為一個內心平和、充滿智慧的父母，纔能更好地引導孩子健康成長。它讓我意識到，我不僅僅是孩子的父母，更是自己人生的舵手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，色彩柔和，插畫溫馨，一眼看過去就能感受到作者想要傳達的親切和理解。我剛拿到這本書的時候，就被它散發齣的那種溫暖的氣息所打動，仿佛它本身就帶著一種治愈的力量。在翻閱之前，我腦海裏已經勾勒齣瞭一個畫麵：一位溫柔的母親，坐在陽光灑滿的窗邊，手裏捧著這本書，臉上帶著釋然的微笑。這種期待感，讓我迫不及待地想要深入其中，去探索那些關於理解孩子，同時也理解自己的奧秘。整本書的版式設計也很舒適，字體大小適中，行間距恰到好處，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。書頁的紙張質感也很好，不是那種廉價的紙張，摸起來有種厚實的手感，散發著淡淡的油墨香，這對於一個熱愛紙質書的人來說，無疑是一種享受。我非常喜歡這種用心的細節，它讓我覺得這本書不僅僅是知識的載體，更是一件值得珍藏的藝術品。