嫩娘臉部按骨手冊 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：嫩娘臉部按骨手冊

定價：26.00元

作者：(英)阿勒剋桑德羅維茲 ,唐美容,甘玲玲

齣版社：江蘇人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787214069474

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

我們都需要重新認識自己的臉。
針對臉部骨骼的按摩不僅能使人精神抖擻，還能讓我們保持平和的心態。另外，它還可以治療偏頭痛、鼻竇炎；緩解工作壓力；釋放緊張情緒。你身體的不適感，都可以通過按摩臉部骨骼來解決。
1.任何人：
即便你沒有學過按摩，隻要按照書中的步驟，你也能為自己、為愛人或朋友進行按摩。
2.任何時間：
不管是每天蘇醒之時、午餐之時、夜晚舒緩壓力之時，還是晚上外齣之前，你都可以輕鬆進行按摩。
3．任何地點：
不管是在公園中、在辦公桌旁、在飛機上，還是在床上，你都可以方便進行按摩。

內容提要

《嫩娘臉部按骨手冊》是一本讓你重新認識自己的臉、並能讓你的臉立即發生積極改變的神奇手冊。本書將帶你認識臉部15塊重要的骨骼，書中還包括瞭在很多時間和地點都可以進行的臉部按摩方法，而且每次用時隻需5分鍾。如果你想讓自己每天清晨醒來時臉部都能煥發活力；或如果你想讓自己因長期對著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動人；如果你想讓自己在各種宴會上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那麼，這本書就是你不容錯過的選擇！

目錄

認識你的臉
放鬆的時間選擇
清晨蘇醒之時
洗澡之時
午餐之時
夜晚解壓之時
開會之前
懶洋洋的周末
晚上外齣之前
放鬆的地點選擇
在沙發上
在床上
在公園裏
在辦公桌旁
在酒店房間裏
在海灘上
在飛機上
全身放鬆技巧
放鬆下頜
疏通鼻竇
緩解眼部壓力
放鬆身體與心情
釋放肩部緊張感
平衡臉部肌肉
釋放頸部緊張感
精力充沛的技巧
舒展前額肌肉
強化眼部功能
刺激鼻部
美化嘴唇
緊緻下頜輪廓
活躍頸部肌肉
激活臉部
永葆青春的技巧
瘦臉塑形按摩
重塑唇形
美化臉部肌肉
緊緻前額皮膚
消除眼部疲勞
頸部、下頜提拉緊膚
改善黯淡膚色
臥室私密放鬆技巧
消除緊張與疲憊感
緩解頭痛癥狀
按摩頭部、頸部
溫柔的按摩撫慰
重聚精神能量
提高睡眠質量
與愛人同步呼吸
每日次序
鳴謝

作者介紹

貝亞特·阿勒剋桑德羅維茲是一位的按摩師，她還是《星期日電訊報》的專欄作傢。她在倫敦開設瞭三個按摩中心，並定期舉辦講座和研討會。

文摘

序言