减压瑜伽 9787122295774 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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《健康活力唤醒系列》编写组著

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发表于2024-05-18

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图书介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：化学工业出版社

ISBN：9787122295774

商品编码：30183495134

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	减压瑜伽	作者	《健康活力唤醒系列》编写组
定价	49.80元	出版社	化学工业出版社
ISBN	9787122295774	出版日期	2017-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介
《减压瑜伽》想与你分享的是：给自己做个心灵美容，醒神每一天排除体内毒素，缓解便秘和痛经强化内分泌功能，减缓和消除慢性疾病增强心理承受力，减压释放负能量挺拔身姿，修复疲劳损伤，神采飞扬

作者简介
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和健身教练。他们以激发你的运动活力为己任，他们将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，传授给你，他们只想和你一起划着健身的小船，驶向健康的彼岸。

目录
部分坐姿身体舒展 / 001 第二部分站姿身体舒展 /023 第三部分仰卧体式 / 039 第四部分俯卧体式 / 053 第五部分坐姿体式 / 069 第六部分跪立体式 / 081 第七部分蹲立体式 / 095 第八部分站立体式 / 103 第九部分组合动作练习 /135 第十部分瑜伽的调息 / 149

编辑推荐

《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作，高品质、高操作性地满足读者需求。《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用，针对瑜伽不同体位动作，用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解，方便读者参照练习。不同锻炼部位的动作连贯起来练习，也能串接成为一套完整的习练课程。除了经典体式外，特别针对可以促进身体新陈代谢、舒缓压力的动作进行细化讲解。