60周孕产期营养百科-附赠<<孕40周实用周历>>拉页-<<睡前胎教小故事>>小册子 97 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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李宁著

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发表于2024-05-15

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图书介绍

店铺：韵读图书专营店

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787501993482

商品编码：30182797627

包装：平装

出版时间：2013-10-01

图书描述

图书基本信息
图书名称	60周孕产期营养百科-附赠<<孕40周实用周历>>拉页-<<睡前胎教小故事>>小册子	作者	李宁
定价	49.90元	出版社	中国轻工业出版社
ISBN	9787501993482	出版日期	2013-10-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.781Kg

内容简介
本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周，孕期40周，产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期，孕育聪明健康的宝宝。

作者简介

李宁
北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。

孕期宜吃食物

白萝卜

香菇

番茄

红枣

苹果

香蕉

丝瓜

火龙果

橙子

柠檬

鲫鱼

海参

虾

……

孕期饮食禁忌

冷饮

刺激性食物

咖啡

温热补品

油炸食品

易致流产的食物

腌制食品

罐头制品

鱼肝油

酒

节食

营养过剩

进食过快

长期高糖饮食

长期高脂肪饮食

吃盐过多

全素饮食

吃火锅

……

产期宜吃食物

生姜

猪肝

红枣

当归

鸡肉

红糖

红豆

花生

鸡蛋

小米

……

产后饮食禁忌

一、孕前营养准备倒计时

二、孕产期必需的营养储备

三、孕1月（1~4周）营养需求

四、孕2月（5~8周）营养需求

五、孕3月（9~12）营养需求

营养重点：全促进宝宝生长发育

六、孕4月（13~16周）营养需求

营养重点：防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良

七、孕5月（17~20周）营养需求

营养重点：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

八、孕6月（21~24周）营养需求

营养重点：防止缺铁性贫血

九、孕7月（25~28周）营养需求

营养重点：保证婴儿大脑正常发育

十、孕8月（29~32周）营养需求

营养重点：控制血压

十一、孕9月（33~36周）营养需求

营养重点：控制宝宝体重增长过快

十二、孕10月（37~40周）营养需求

十三、产后同步营养方案

十四、孕产期不适症饮食调理

编辑推荐
孕前12周，孕期40周，产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知专家点评，温馨提示不可不看，孕育聪明宝宝的枕边书附赠：《孕40周实用周历》彩色拉页，《睡前胎教小故事》全彩小册子（32页）