十月怀胎百科全书 9787512706583 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：十月怀胎百科全书

定价：35.00元

作者：夏颖丽

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-12-01

ISBN：9787512706583

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

作为一名合格的母亲，在赋予宝宝生命的同时，还应该为他（她）创造一个良好的成长环境。乐观的心态、健康的心理，对于未来宝宝的成长大有裨益。只有做好了准备，主动学习掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿生长发育的孕育知识，充分了解妊娠和分娩过程中会出现的生理现象，才能泰然处之。

内容提要

本书分为五部分，在孕期保健部分，从惊喜的个月，到怀孕第十个月，在每个月都详细讲述了胎儿的生长情况和母体的变化，对孕妈生活起居、饮食、衣着、休息、胎教及预防疾病等方面都给予了体贴入微的指导。在产后护理部分，破除传统坐月子的各种陋习，详细介绍了新妈妈在产褥期的身体变化和科学的生活护理方法，列出了新妈妈产后体形恢复和产后饮食调养及预防产后疾病的方法对以上内容做了全面、专业的介绍，是非常实用的孕前百科手册，帮助孕产妇树立自信心，在往后的育儿岁月中，即使遇到再大的难题，也能游刃有余、应付自如了。

目录

如何优生

节 每个家庭的优生期待
做妈妈意味着什么
宝宝让女性的人生更完整
计划怀孕需考虑的因素
孕前心理疑问
新婚不宜怀孕
高龄产妇应注意的问题
丈夫应注意的问题
第2节 避孕的选择
避孕
避孕方法
避孕药
紧急避孕药不宜常用
男性避孕套
女性避孕套
阴道隔膜
阴道避孕环
宫内节育器
了解安全期避孕
不同阶段的避孕方式
第3节 遗传因素的影响
遗传咨询
哪些特征可遗传给宝宝
聪明才智
身高
常见遗传疾病.
由妈妈遗传的疾病
只遗传给男孩的遗传病
什么是母婴血型不合
预防遗传病

……

孕前生活

节 孕前饮食
饮食原则
一日三餐
补充叶酸
补充维生素
补充矿物质
孕前丈夫的饮食
丈夫需积蓄“精气”
素食者如何加强营养
管理体重
第2节 安排好生活、工作
调整作息规律
改变不良习惯
乳房保健
白领女性要注意的事项
减少用电脑时间
哪些情况不宜受孕
不宜穿高跟鞋
不宜摆放的花卉
不宜养家庭宠物
不宜服用的药物
不宜服用的中药

……

临产分娩

节 认真准备
入院前后
临产先兆
临产忌焦虑
临产前饮食的原则
产前促乳食谱
临产前的物质准备
临产几问
学会产前体操有益助产
了解拉梅兹法
准爸爸须知
第2节 临产分娩
分娩先兆
决定分娩的三要素
产程是什么
分娩时会有哪些生理反应
疼痛对宝宝的益处
分娩疼痛表现不同的原因
减轻产痛
为什么自然分娩有益
自然分娩的时长
无痛分娩
剖宫产
急产
难产
宫缩乏力
早期破水
胎位
胎儿窘迫
脐带绕颈
胎盘早剥
如何应对过期妊娠
产房里的准爸爸

……

产后调养及

产后生理变化
产后心理调节
产后24小时
产后周
出院回家这一周
产后应注意的问题
哺乳有助于身材恢复
胀奶的应对
炎是否需要停止哺乳
产后乳汁不足
产后恶露
产后小便潴留
产后尿失禁
如何应对各种生理烦恼
月经周期什么时候会到
恢复夫妻生活
早运动，早健康
凯格尔运动助康复
及时做产后健康检查
产后的饮食原则
“坐月子”讲究饮食
第3节 产后塑身
恢复身材做运动
日常塑身小动作
产后皮肤保养
产后美胸
再造平坦小腹
还我美丽双腿

作者介绍

文摘

序言