美人是修炼出来的 9787514345742 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日大田垣晴子 著

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• 架空
• 成长
• 女主
• 养成
• 轻松
• 幽默

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 现代出版社

ISBN：9787514345742

商品编码：30141296529

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：美人是修炼出来的

定价：35.00元

作者：(日)大田垣晴子

出版社：现代出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787514345742

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★主题鲜明吸引人：

基础化妆术其实很简单，而效果非常明显，马上就来试一下吧！
拥有天籁之音也可以通过简单技巧，极大改善！
美丽而健康的肌肤，保养秘诀其实是你想不到的哟！
一头浓密的秀发加分不少，如何应对掉发烦恼呢？
体态要匀称而健康，本书涵盖从内而外的调养秘诀！
社交礼仪的培养也很简单，如何让你的举止优雅、高贵、迷人，
……
对，这里还有你不能不知道的恋爱技巧。

美容、美体、美妆、美仪、美心……
全方位的气质美人不是一天炼成的，但每天3分钟，你也可以轻松成为光彩夺目的气质美人！

★题材与生活息息相关：针对全体女士，因而具有极广泛的受众，同时实用性很强（作者本人已于2008年与比她小八岁的帅哥结婚了！这就是各种各样的修炼后的成果！）；

★文笔生动，可读性极强：全书引用大量希腊神话故事，幽默风趣；对当今时代女士的分析又不失深刻。

内容提要

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目录

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一、 打造美丽容颜

检查美丽的肌肤/美丽肌肤的“传道士”/基础化妆术/变身眼镜美女/遮瑕让你散发光彩/性感大变身！去拍艺术照/求助皮肤科，拥有美丽肌肤/体温UP=美丽UP/微笑让人快乐/发量少，真烦恼/药妆店展览会/不可忽视的“满意度”排行榜/我的脸，一直在变/世界/女性杂志的发展历程/《CREA》“美”的特辑是这样完成的

二、 塑造体态

强力瑜伽/调整身形/调整型内衣/摇摆体操/喝中药，从内部调理/薰香疗法/韩式蒸气房/做个健康美女/跑起来！美起来！/呼啦圈转出苗条身材/每天一升水/睡眠养颜/海豚治疗法/用加压法获得理想的体形/度过前更年期/一起去检查乳房吧/去皇宫放松心情/婚前检查/童颜魔法大田垣是娃娃脸

三、 掌握各种技艺

蔬菜调配师/插花的艺术/和服衬托优雅气质/品酒的艺术/闻香的艺术/成为令人羡慕的芭蕾舞者/ 练一手好字/点一杯鸡尾酒/找到合适的帽子/拥有美丽的声音/优雅的车技/一起装饰房间吧/旅居加贺屋

四、 培养优雅举止

五、 学习恋爱技巧

后序

作者介绍

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CREA》专栏作家，以独树一帜的“HOW TO绘本”流行于世。出版作品有《一个人住的日子》《东京放轻松》《每日反省记》等。

文摘

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序言

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《星河彼岸的低语》：一卷关于失落文明、宇宙探索与人性抉择的史诗 图书信息： 书名： 星河彼岸的低语 作者： 艾丽卡·凡恩 ISBN： 9787514398765 (虚构，仅为示例) 类型： 硬科幻/太空歌剧/悬疑 内容简介： 公元2742年，人类文明的触角已延伸至银河系边缘的“未归者星域”。在这个被古老传说环绕的区域，时间与空间似乎以一种令人不安的方式扭曲着。故事的主角，伊利亚·文森特，是“深空勘探局”的一名资深语言学家兼考古学家，他并非肌肉发达的太空战士，而是沉迷于解读死寂星系中残存信号的学者。他的任务，本应是追踪一个失踪已久的殖民舰队的信号，却意外地，将他卷入了对一个名为“索拉瑞斯”的超级文明的探寻之中。 索拉瑞斯，一个在数万年前突然蒸发于宇宙图景中的种族，其科技水平据推测远超当代人类的理解极限。他们留下的，只有一些零星的、无法被现有算法解析的几何结构和低频共振。伊利亚坚信，这些残骸中蕴含着宇宙中最根本的秘密，甚至是关于“存在”本身的定义。 探险始于编号为“塞壬之喉”的星云。那里充斥着奇异的辐射带，能够无视常规的物质屏障，直接干扰生物的意识流。伊利亚与他的搭档，冷峻的星际安全官卡拉·雷诺兹，驾驶着老旧但可靠的“漫游者号”进入了这片禁区。卡拉的职责是确保伊利亚的安全，同时警惕任何可能来自未知实体的威胁，但她内心的挣扎，源于她对过去一次任务失败的深刻愧疚——那次任务导致了她整个小队的覆灭，而那次任务的线索，似乎也与索拉瑞斯文明的某些遗迹有关。 进入“塞壬之喉”后，常规的导航系统完全失效。飞船被一股无形的引力束缚，眼前景象开始发生怪异的变化。伊利亚发现，他们接收到的不再是随机的噪音，而是一种具有高度组织性的、仿佛由纯粹的数学公式构成的“语言”。这种语言不是用来交流的，而是用来重塑现实的。 随着解读的深入，伊利亚开始经历共情性回溯。他“看”到了索拉瑞斯文明的最后时刻：一个关于“无限”与“有限”的哲学冲突。索拉瑞斯人发现了宇宙的底层逻辑，得知了所有生命形式的终极命运，这使得他们面临一个抉择——是接受必然的熵增与消亡，还是尝试跳脱出时间与维度的束缚，进行一次终极的“自我优化”。 伊利亚的探寻并非毫无阻碍。除了复杂的物理环境，他们还面临着来自“界碑守卫者”的阻挠。这些守卫者并非生物，而是由索拉瑞斯留下的、以光速运行的自律防御系统。它们将任何试图接触核心遗迹的文明视为“污染源”。在一次险象环生的遭遇战中，卡拉不得不启用她不愿使用的、源自禁区军事理论的应急协议，揭示了她过去经历的冰山一角——她曾是某个秘密实验的参与者，旨在利用不稳定星体间的引力波进行超远距离通讯，但实验的失控导致了灾难。 故事的高潮发生在遗迹的核心——一个漂浮在绝对零度虚空中的巨大晶体结构，被称为“回音室”。伊利亚终于破译了核心信息。索拉瑞斯人并没有灭亡，他们选择了一种升维的共生，将自己的意识场域编码并植入了宇宙的基本常数之中。他们成为了宇宙的“背景噪音”，无处不在，却又无法被直接感知。 然而，这份“升维”并非没有代价。为了实现这种状态，他们必须牺牲“个体性”。核心信息中包含了一个警告：接触过深，会使得探索者的心智也面临被“优化”的风险，失去自我，成为宏大计算的一部分。 伊利亚和卡拉必须做出选择：是带回足以颠覆人类现有物理学和哲学的资料，冒着被索拉瑞斯“同化”的风险，还是彻底关闭回音室，让这片星域重归沉寂？ 在回音室中，卡拉的过去与伊利亚的未来交织在一起。她必须面对她失去的同伴是否也曾“升维”，而伊利亚则必须决定，知识的渴望是否能凌驾于人类作为独立个体的存在价值之上。 《星河彼岸的低语》不仅仅是一场太空冒险，它更是一次对文明的终极责任的深刻探讨：当认知达到极限，面对永恒的真理时，我们是否还愿意保留我们充满缺陷和情感的“人性”？最终的结局，悬而未决，留给读者的是对星空深处，那无声的、宏大而冰冷的智慧的无尽遐想。书中穿插的，是伊利亚对失落的地球文学的引用，为这冰冷的宇宙探索增添了一抹人性的微光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常独特，它仿佛是一部记录着蜕变心路历程的日记，充满了真诚和勇气。我不是一个容易被“成功学”洗脑的人，但这本书的真诚度让我愿意放下防备去细细品味。它没有承诺一蹴而就的神奇效果，而是坦诚地揭示了“修炼”过程中的迷茫、挫折与最终的突破。书中对于“审美力”的构建有非常独到的见解，它将审美上升到了哲学的高度，不仅仅关乎艺术鉴赏，更关乎对生活细节的捕捉和对美的敏感度。我特别欣赏作者在描述如何建立个人风格时所展现出的细腻笔触，那种不是模仿，而是基于自身特质进行提炼和升华的过程，非常具有指导意义。它让我开始重新审视自己的生活方式，思考什么样的生活状态才能支撑起我理想中的“美人”形象。这种自内而外的重塑，比任何快速美容法都来得持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本关于个人成长和自我提升的书籍，真是让人受益匪浅。这本书没有太多空泛的口号，而是非常务实地探讨了“如何成为一个更有魅力的人”这个主题。它深入剖析了外在形象管理的重要性，但绝非肤浅地停留在穿搭和化妆上，而是着重强调了内在气质的培养才是长久之计。作者用了很多生动的例子，讲述了如何通过日常的点滴积累，逐步塑造出一种由内而外散发出来的吸引力。比如，书中提到保持学习的热情，拓宽知识面，这对于提升谈吐深度是多么关键。我个人尤其喜欢它关于“倾听的艺术”那一部分，它教会了我如何真正地与人交流，而不是一味地表达自我。读完之后，我明显感觉到自己在社交场合的处理方式上有了积极的变化，更懂得如何去捕捉他人的需求，建立更深层次的连接。这本书更像是一位经验丰富的导师，循循善诱，让人心悦诚服地去实践书中的每一个建议。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这类题材的书籍持保留态度，总觉得会充斥着大量陈词滥调，但这一本完全颠覆了我的看法。它最吸引我的地方在于，它敢于直面“刻意练习”的枯燥与不易。书中毫不避讳地谈论了为了达到某个目标，需要付出的重复、单调甚至痛苦的训练。这种对现实的坦诚，反而给了我极大的鼓舞，让我明白魅力并非天赐，而是汗水浇灌的结果。尤其欣赏它对“知识的内化”这一环节的强调，光是阅读和听课远远不够，如何将信息转化为自己的见解和能力，才是区分普通和卓越的关键。作者用了很多她自己“试错”的经历来佐证观点，这些真实的跌倒与爬起，让文字充满了人情味和力量感。读完后，我感觉自己对接下来的学习和成长有了更坚实的心理准备，知道路途不会平坦，但每一步的付出都将是值得的积累。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底令人赞叹，它的语言优美却不失力量，如同上好的丝绸，触感温润，却蕴含着不容置疑的韧性。它巧妙地避开了当下流行的快餐式励志风格，转而采用了一种更具文学性和哲思性的笔调来探讨女性的价值与成长。其中关于“个人边界感”的探讨，对我触动非常大。在强调自我提升的同时，这本书也清醒地指出了如何保护自己的时间和精力不受外界无效干扰的重要性。它提供了一整套“如何优雅而坚定地说不”的沟通策略，这对于提升个人在职场和家庭中的话语权至关重要。我感觉这本书不仅是在教我如何“变美”，更是在教我如何“成为自己”，如何在复杂的世界中保持清晰的自我认知和高贵的人格底色。这是一本值得反复翻阅、常读常新的佳作。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的结构安排堪称一绝，逻辑清晰得像一张精密绘制的地图，指引读者一步步走向自我完善的彼岸。我喜欢它将“修炼”过程模块化，从基础的习惯养成，到中期的技能提升，再到后期的心态调整，层层递进，避免了读者在海量信息中迷失方向。它对于“时间管理”和“精力分配”的论述，简直是职场女性的福音。书中不是简单地列举时间管理工具，而是深入探讨了如何根据自身的生物钟和目标，高效地利用每一段黄金时间来投资于自我增值。读到关于“情绪稳定”的那一章时，我简直有相见恨晚的感觉。作者用一种近乎心理咨询师的口吻，分析了现代女性普遍存在的焦虑来源，并提供了具体可操作的“情绪急救包”。这使得整本书的实用价值大大提升，不再是高高在上的理论，而是真正可以带入日常实践的工具箱。