懷孕每周3件事 王淩 編著 正版婦幼保健書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司

ISBN：9787553767833

商品編碼：30119942097

基本信息

商品名稱：	懷孕每周3件事
作者：	王淩 編著	開本：	12開
定價：	49.8	頁數：	251
現價：	見頂部	齣版時間	2016-08-01
ISBN號：	9787553767833	印刷時間：	2016-08-01
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社有限公司	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要 作者簡介 王淩，世界中醫藥學會聯閤會生殖醫學專業委員會理事；
中國中西醫結閤學會婦産科專業委員會常務委員；
上海紅房子婦産科醫院副主任醫師；
70後美女醫學博士、留日博士後。
她既是醫生，又是媽媽，“醫者仁心”四個字在她身上得到很好地詮釋。作為婦産科醫生，她嚴謹、專業，獲復旦大學“十大醫務青年”稱號。作為兩個萌寶的媽媽，她特彆理解孕媽心情。在齣診時，她柔聲細語地耐心解釋，站在孕媽角度解決問題，讓孕媽媽少瞭焦慮，多瞭信心。即使逢年過節，她也願意抽齣時間，通過電話、微信及微博一對一地指導孕媽媽並給齣寶貴的建議。願更多的女性能在王淩醫生的指導下，迎來自己的寶寶，完成人生美麗的蛻變。 目錄 孕1月 受孕/16
孕1~2周精強卵壯，隻待火星撞地球/18
☆你還是備孕媽媽/18
睡前聊微信，早起刷微博，*須要改掉/18
正確使用排卵試紙/18
基礎體溫裏的大秘密/19
怎麼看排卵試紙/19
★還是一枚卵子/20
打造肥卵壯精的營養素/20
葉酸！葉酸！繼續補葉酸/20
富含葉酸的食物/20
一日參考食譜/21
肉末炒菠菜/21
美文胎教：《你是人間的四月天》/22
音樂胎教：《兒童進行麯》/22
美學胎教：《幼兒園》/23
孕3周 精子和卵子幸福相遇/24
☆還未察覺就懷孕瞭/24
同房後“倒立”沒*要/24
可彆在排卵期天天同房/24
備孕媽媽應該知道的數據/25
同房7日後再驗孕/25
★受精卵變成“小桑葚”/26
受精卵成長所需營養素/26
相信但不迷信豆漿的作用/26
一日參考食譜/27
涼拌檸檬藕/27
故事胎教：《雪姑娘》/28
音樂胎教：《緻愛麗絲》/28
美學胎教：《海灘上的小姐妹》/29
孕4周 寶寶真的來瞭/30
☆容易感到疲勞/30
得到答案前，先不要同房/30
確認懷孕的2種方法/30
寶寶血型與父母血型遺傳關係錶/31
推算預産期/31
懷孕對女性的好處/31
★受精卵著床/32
為胚胎保駕護航的營養素/32
沒吃葉酸就懷孕，孕後再補也不遲/32
孕後纔補葉酸，可彆擅自增加補充量/32
一日參考食譜/33
椒鹽玉米/33
美文胎教：《心上的寫真》/34
音樂胎教：《夢幻麯》/34
美學胎教：《藍發帶的小女孩》/35
…… 精彩導讀

孕育生命的奇妙旅程：您的貼心伴侶 這本書，它不僅僅是一本關於懷孕的書，更是一場關於生命孕育的探索之旅，一份對母親身份的溫柔解讀，以及一份送給未來傢庭最珍貴的禮物。它將陪伴您走過孕育新生命的每一個重要階段，用科學嚴謹的態度、通俗易懂的語言，以及貼近您真實需求的關懷，點亮您孕期中的每一周。 開啓生命之門：孕育前的準備與早期妊娠的驚喜 當您得知生命的小種子正在悄然萌芽，那份喜悅與好奇如同潮水般湧來。本書將首先帶您走進孕育前的準備階段。我們會詳細闡述備孕的重要性，包括生理、心理以及生活方式上的全方位調整。瞭解最佳受孕時機、優化身體機能、規避潛在風險，這些都是迎接新生命到來的重要基石。 進入孕早期，那份“小小的”變化開始悄悄改變您的身體和生活。本書將深入淺齣地解析孕早期（通常指懷孕的前12周）的生理變化。您將瞭解受精卵如何著床，胚胎如何快速發育，以及胎盤的形成過程。更重要的是，我們會詳細解讀您可能經曆的各種孕期反應，如晨吐、疲勞、情緒波動、乳房脹痛等。我們不會止步於列舉這些現象，而是會提供科學的解釋，幫助您理解這些身體變化背後的原因，並提供切實有效的緩解方法。例如，針對孕吐，我們將提供飲食建議、生活起居的調整，甚至是一些簡單易行的居傢護理技巧。 同時，孕早期也是風險相對較高的時期，及時瞭解並預防是至關重要的。本書將重點介紹孕早期需要特彆注意的事項，包括避免接觸有害物質、閤理用藥原則、以及如何識彆和應對可能齣現的先兆流産等情況。您將學會如何選擇適閤自己的産檢項目，瞭解第一次産檢的重要性，並掌握如何與醫生進行有效溝通，確保自己和寶寶的健康。 生命蓬勃生長：孕中期與胎兒發育的奧秘 隨著孕期的推進，您會進入一個相對穩定的時期——孕中期（通常指懷孕13周至28周）。在這個階段，胎兒的發育進入瞭快車道，您也能更清晰地感受到生命的律動。本書將詳細描繪胎兒每周的成長軌跡。您會驚嘆於寶寶的小手小腳如何逐漸成形，內髒器官如何逐步完善，麵部特徵如何日益清晰。我們將通過生動形象的描述，讓您仿佛能“看見”寶寶在您腹中一天天的變化，感受這份生命的奇妙。 孕中期是胎兒大腦和骨骼發育的關鍵時期，因此，營養的補充顯得尤為重要。本書將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據不同孕周的胎兒發育需求，為您量身定製飲食建議。我們將解釋各類營養素（如葉酸、鐵、鈣、DHA等）對胎兒發育的關鍵作用，並提供豐富的食物選擇，幫助您構建均衡、健康的飲食結構。同時，我們也會提醒您注意避免一些不適閤孕婦食用的食物，確保營養攝入的安全與有效。 孕中期也是您身體發生顯著變化的時候。腹部隆起，體重增加，您可能會感受到新的不適，如腰背疼痛、靜脈麯張、胎動感受增強等。本書將為您提供專業的指導，幫助您緩解這些孕期不適。我們將介紹適閤孕婦的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，講解正確的運動姿勢和注意事項，幫助您保持身體的活力和柔韌性。同時，針對可能齣現的睡眠問題、皮膚變化等，我們也會提供實用的建議和護理方法。 此外，孕中期是進行胎兒篩查的重要時期。本書將詳細介紹唐氏篩查、羊膜穿刺等産前診斷技術，幫助您瞭解其目的、過程和意義，並解答您可能有的疑慮，讓您能夠做齣明智的選擇。我們將強調瞭解胎動規律的重要性，教您如何準確監測胎動，以及在胎動異常時應如何應對。 迎接新生命的到來：孕晚期與分娩準備 當您步入孕晚期（通常指懷孕29周至生産），離與寶寶的第一次擁抱越來越近。這個階段充滿瞭期待，也可能伴隨著一些新的挑戰。本書將詳細解析孕晚期胎兒的發育特點，包括身體器官的成熟，為齣生後的呼吸、進食和發育做好最後的準備。您將瞭解到胎兒如何逐漸下降到骨盆，為分娩做準備。 孕晚期，您可能會感受到更加明顯的身體變化，如胎兒壓迫感增加、睡眠睏難、水腫等。我們將提供更詳細的緩解方法，並強調規律的産前檢查，以監測胎兒的生長發育和您的身體狀況。我們將教您如何識彆臨産徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，以及在這些情況下應該如何行動，包括何時前往醫院，攜帶哪些物品等，讓您從容應對即將到來的分娩。 本書將花費大量篇幅，詳細介紹不同分娩方式的優缺點，包括順産（陰道分娩）和剖宮産。我們將解析順産的各個産程，解釋無痛分娩、會陰側切等概念，並提供孕婦在分娩過程中可以采取的呼吸技巧、放鬆方法等，幫助您更好地應對分娩的疼痛和挑戰。對於需要剖腹産的媽媽，我們將詳細解釋手術過程、術後護理以及可能的風險，讓您對整個過程有充分的瞭解。 分娩後，您將進入一個全新的角色——母親。本書不會在分娩結束時就畫上句號，而是會繼續為您提供産後恢復的指導。我們將涵蓋母乳喂養的技巧、産後身體的恢復、情緒的調整，以及如何照顧新生兒等內容。瞭解新生兒的喂養、睡眠、洗澡、撫觸等基本護理知識，將幫助您更有信心地迎接寶寶的到來，並享受為人父母的喜悅。 超越單純的知識：科學、人文與實踐的融閤 這本書的獨特之處在於，它並非一本冰冷的技術手冊，而是將科學的知識、人文的關懷與實用的建議融為一體。我們深知，懷孕不僅僅是生理上的變化，更是一段深刻的情感體驗。因此，在提供專業知識的同時，我們始終關注孕婦的心理健康和情感需求。 科學嚴謹的醫學參考： 本書的內容嚴格遵循最新的婦幼保健指南和醫學研究成果，由經驗豐富的婦幼保健專傢傾力編著，確保信息的準確性和可靠性。我們引用權威數據，解釋專業術語，讓您能夠更深入地理解孕期發生的種種變化。 貼近生活的實用建議： 理論知識固然重要，但更重要的是如何將其應用於實際生活中。本書提供的建議都經過精心設計，既有科學依據，又具操作性。無論是飲食調整、運動指導，還是緩解不適的方法，都力求簡潔明瞭，易於實踐。 人文關懷的情感支持： 我們理解懷孕過程中孕婦可能麵臨的焦慮、恐懼和不確定感。因此，本書不僅傳授知識，更傳遞溫暖。我們會鼓勵您積極麵對孕期的挑戰，分享其他媽媽的經驗，並提醒您關注自身的心理健康，學會與傢人溝通，建立強大的支持係統。 可視化呈現與易讀性： 為瞭更好地幫助您理解復雜的醫學信息，本書將采用清晰的結構、圖文並茂的方式呈現內容。生動形象的插圖將幫助您直觀地瞭解胎兒的發育過程、身體的解剖結構，以及一些重要的操作步驟。簡潔明瞭的語言風格，避免使用過於生僻的醫學術語，讓不同文化背景和知識水平的讀者都能輕鬆閱讀。 成為一名自信、從容的準媽媽 這本書的最終目標，是幫助您成為一名自信、從容、充滿智慧的準媽媽。您將不再對孕期感到迷茫和恐懼，而是能夠主動瞭解、積極應對，並享受生命孕育的每一個美好瞬間。我們將陪伴您，見證生命從無到有，從微小到鮮活，直到最終降臨人間。 這本書，是一份對您孕育生命的鄭重承諾，一份對您和寶寶健康成長的全方位保障。翻開它，開啓您的孕育奇跡之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是準媽媽們的“救命稻草”！作為一名即將步入孕期的準媽媽，我之前對懷孕這件事充滿瞭未知和些許焦慮。懷孕前的幾個月，我就開始搜羅各種孕期書籍，希望能夠提前瞭解一些基本知識，為寶寶的到來做好充足的準備。看瞭市麵上不少書，有的過於專業，看得我雲裏霧裏；有的又過於通俗，感覺信息量不夠。直到我發現瞭這本《懷孕每周3件事》，簡直是相見恨晚！這本書的編寫角度非常新穎，不像傳統的百科全書式介紹，而是將孕期360度細分到每一周，每天、甚至每一個小階段可能遇到的變化和注意事項都清晰地呈現齣來。我最喜歡的是它的“3件事”結構，這是一種非常聚焦且實用的方式，它不是一股腦地把所有信息塞給你，而是讓你在每周集中關注三件最重要、最核心的事情。比如，某一周可能會告訴你這周胎兒的重點發育是什麼，準媽媽需要注意哪些飲食禁忌，以及可能齣現的某種生理變化如何應對。這種“少即是多”的設計，讓信息更容易吸收和消化，不會讓新手媽媽感到 overwhelm。而且，這本書的語言風格非常親切，就像一位經驗豐富的孕期導師在旁邊耐心指導你，用詞簡單易懂，避免瞭許多專業術語，即便是我這種完全沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。它還會穿插一些溫馨的提示和鼓勵，讓人在閱讀的過程中感受到溫暖和安心。我特彆期待書中關於胎教和産前準備的部分，感覺這本書一定會成為我孕期最忠實的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

作為一名二胎媽媽，雖然有過孕育經驗，但對於二胎的孕期，我依然希望能有更科學、更細緻的指導。第一個孩子的時候，我依賴的是一些比較傳統的孕産知識，但隨著醫學的進步和育兒理念的發展，我希望能接觸到更前沿、更貼閤實際的信息。這本書的“每周3件事”的模式，對我來說非常有吸引力。相較於一些涵蓋範圍極廣但不夠深入的書籍，這種聚焦於每周重點的方式，能夠讓我更清晰地把握孕期的每一個階段的重點。我想，在孕早期，它可能會提醒我關於早期癥狀的識彆和應對，以及如何調整生活節奏；在孕中期，它也許會著重介紹胎兒的營養需求和媽媽身體的變化；而在孕晚期，它則可能給齣關於分娩準備和産後恢復的實用建議。這種結構化、模塊化的信息傳遞，不僅易於記憶，更便於我迴顧和查找。此外，我非常看重書籍的權威性和科學性。我瞭解到這本書是婦幼保健領域的專業書籍，這讓我對它的內容質量有瞭很高的期待。我希望這本書能夠為我提供關於二胎孕期的獨特考量，例如與頭胎孕期可能存在的差異，以及如何更好地平衡傢庭和照顧大寶的需求。我期待這本書能夠成為我第二次孕育旅程中的一份寶貴參考。

评分☆☆☆☆☆

我是一名備孕中的女性，雖然還沒正式懷孕，但我非常注重提前瞭解孕期知識，以便一旦懷孕就能做到心中有數，從容應對。在眾多的孕期書籍中，我之所以會被《懷孕每周3件事》所吸引，很大程度上是因為它彆齣心裁的“每周3件事”的敘事結構。我認為這種方式非常符閤現代人的閱讀習慣，也更能抓住重點。它不是泛泛而談，而是將孕期這個漫長而復雜的過程，切割成更易於管理和理解的小單元。我設想，在每一周，我都可以通過這本書得知本周胎兒的關鍵發育裏程碑，這會讓我充滿好奇和期待；同時，我也會瞭解到孕婦在這個階段最需要關注的健康要點，比如飲食上的微調、運動的建議，甚至是心理上的疏導。這種“少即是多”的智慧，讓我相信這本書一定能夠幫助我建立起清晰的孕期認知圖譜，避免信息過載帶來的焦慮。我尤其看重的是，一本好的孕期書籍，應該能夠給予讀者信心和力量，而不是製造恐慌。從這本書的標題和介紹來看，它似乎傳遞齣一種積極、輕鬆的孕期氛圍，這正是我所期盼的。我期待這本書能夠成為我孕期知識儲備的基石，讓我能夠以一種科學、從容的態度迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的封麵設計就吸引瞭我。那種柔和的色彩搭配，加上簡潔的書名，給人一種寜靜而充滿希望的感覺。我懷孕瞭，我的傢人也很開心，但同時也更加關注我的健康和孕期反應。我希望能夠找到一本既權威又易於理解的書籍，幫助我更好地度過孕期。我翻閱瞭很多書籍，最終選擇瞭這本。它的最大亮點在於它的“每周3件事”的獨特編排方式。這意味著我不用一次性消化大量的醫學信息，而是可以非常有條理地、循序漸進地瞭解孕期的每一個階段。比如說，在孕早期，我可能會瞭解到需要補充葉酸的重要性、如何應對孕吐，以及第一次産檢的注意事項。而在孕中期，可能會涉及到胎兒的快速成長、孕婦的營養補充以及如何緩解腰酸背痛。這種聚焦於關鍵點的設計，讓我感覺非常實用，也更容易將學到的知識應用到自己的生活中。這本書的語言風格也讓我感到非常舒服，沒有那種生硬的學術腔調，而是充滿瞭人文關懷，像一位貼心的朋友在分享經驗。它沒有過於強調所謂的“禁忌”，而是用一種溫和的方式引導我們做齣更健康的選擇。我特彆喜歡書中關於孕期情緒管理的建議，因為我發現自己有時候會因為一些小事而情緒波動，能夠獲得一些科學且實用的指導，對我來說非常有幫助。這本書讓我感覺孕期不再是“一場戰役”，而是一段值得細細品味的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入婚姻殿堂，並對未來育兒生活充滿憧憬的準新娘，我一直在為成為一名優秀的母親做著思想和知識上的準備。在眾多孕産類書籍中，《懷孕每周3件事》這個書名瞬間抓住瞭我的注意力。我理解的“3件事”並不是簡單的數量概念，而是意味著在每一周，作者會精煉齣最核心、最值得關注的三個關鍵點。這種“聚焦”的理念，讓我覺得非常實用和有效。在我的想象中，這本書可能會在每一周的開頭，先概述本周胎兒最顯著的發育進展，讓我能夠體會到生命孕育的奇妙；接著，它會點明準媽媽在此階段最需要關注的生理變化和健康提示，比如飲食上的調整、適宜的運動，甚至是如何處理孕期可能齣現的輕微不適；最後，它可能還會給齣一些關於情緒管理、夫妻溝通或者親子互動的早期啓迪，讓我從備孕開始就融入到“父母”的角色中。我尤其欣賞這種循序漸進的學習方式，它避免瞭信息轟炸，讓知識的吸收變得更加輕鬆和有成就感。我期待這本書能夠以一種溫和而充滿智慧的方式，引導我逐步瞭解和適應孕期的方方麵麵，讓我能夠帶著從容和喜悅，迎接我生命中的新篇章。