花草茶的养生哲学 养身健体 9787535761026 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王巍 著

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• 花草茶
• 养生
• 健康
• 保健
• 传统文化
• 食疗
• 饮品
• 身心健康
• 自然疗法
• 生活方式

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 湖南科技出版社

ISBN：9787535761026

商品编码：30074574656

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：花草茶的养生哲学 养身健体

定价：24.80元

作者：王巍

出版社：湖南科技出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787535761026

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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内容提要

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《花草茶的养生哲学》系列丛书从花草茶的概念、常用花草茶的功效、选购及保存、冲泡方法、饮用宜忌等方面，较为全面地介绍了花草茶。
本书为其中一册，用翔实的文字说明和精美的图片，介绍了具有养身健体功效的花草茶的具体做法和功效，便于翻阅、查找。
本书*的特点便是将养生与哲学相结合，在书中穿插了一些名言警句，让人在品茶时也能品味生活。另外书中还介绍了一些适合在喝茶时听的音乐，借以提升本书的时尚感。

目录

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PART 1 花草茶知识大学堂
什么是花草茶
怎样选购花草茶
花草茶保存有诀窍
如何正确冲泡花草茶
花草茶常用配料
常用养身花草茶
如何挑选适合自己的花草茶
PART 2 泡一杯花草茶
安神减压篇
陈皮薰衣草茶
莲子芯茶
薰衣草玫瑰茶
莲子芯甜菊茶
人参花柠檬草茶
柠檬草百合花茶
薰衣草薄荷茶
花言碎语（1）
补气益智篇
贡菊甘草茶
枸杞菊花茶
莲子芯金银花茶
迷迭香茶
莲子芯甘草茶
花言碎语（2）
延年益寿篇
千日红绞股蓝茶
灵芝枸杞茶
雪莲花茶
玫瑰枸杞茶
迷迭香陈皮茶
千日红龙眼茶
迷迭香柠檬茶
灵芝金银花茶
花言碎语（3）
健胃消滞篇
金莲花薄荷茶
灵芝山楂茶
玫瑰茉莉花茶
迷迭香山楂茶
柠檬草茉莉花茶
乌梅汤
薄荷茉莉茶
花言碎语（4）
排毒降火篇
金银花薄荷茶
决明子野菊花茶
苦瓜薄荷茶
胖大海玉蝴蝶茶
人参花野菊茶
勿忘我迷迭香茶
野菊花苦瓜茶
莲子芯贡菊茶
野菊花甜菊茶

作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介：《诗意栖居：宋代文人园林与生活美学》 书名： 诗意栖居：宋代文人园林与生活美学 作者： 顾 怀 瑾 出版社： 华 夏 文 史 出 版 社 ISBN： 978-7-5204-0818-3 --- 一、 序言：在有限空间中寻求无限精神的疆域 《诗意栖居：宋代文人园林与生活美学》深入探究了宋代（960年—1279年）士大夫阶层独特的园林营造理念及其与日常生命哲学、审美情趣之间的深刻关联。本书旨在超越传统园林史对技术、形制或政治背景的机械叙述，转而聚焦于“人”——那些在时代洪流中寻求精神安顿的文人们——如何通过一方寸之地，构建起对抗俗世喧嚣的精神“桃花源”。 宋代是中国传统文化发展至高度成熟的时期，市民阶层兴起，但同时文人士大夫阶层对个体精神自由的追求也达到了前所未有的高度。他们对自然的理解不再是单纯的功利性占有，而是上升到一种哲学层面的共鸣与融合。园林，便是这种共鸣最直观的物化形态。本书将细致剖析宋代文人园林从“帝王私家”向“士人精神象征”转化的关键节点，揭示其如何在有限的物质空间内，实现无限的文化负载与生命情怀的寄托。 二、 核心篇章解析 本书共分为六个主体部分，层层递进，构建起一个完整而立体的宋代文人园林研究体系： 第一部分：时代的背景与精神的萌芽——宋代文人的“在场”焦虑 本部分首先梳理了宋代特殊的政治生态与文化氛围。冗官、重文抑武的国策，使得大批知识分子拥有了相对宽松的学术研究和艺术创作空间，但也伴随着“士无恒产”的生存焦虑。这种焦虑催生了对“归隐”的向往，即使身居都市，也要在精神上“出世”。 关键词： 重文抑武、士大夫哲学、禅宗与理学对园林思想的影响、城市化与郊野情结的张力。 重点探讨： 苏轼、欧阳修等早期文人在城市居所中对私家园林“小中见大”的初步实践，如何将山水画的写意精神引入实体空间。 第二部分：园林观念的革新——从“景物堆砌”到“意境营造” 宋代园林的核心突破在于其审美观念的转变。园林不再是追求奇珍异石的炫耀性空间，而成为一种“可游、可居、可观、可思”的媒介。 意境的建构： 详细分析了宋人如何运用叠山理水、花木配置来模拟自然山水画的笔墨层次感，追求“虽由人作，宛自天开”的境界。 空间叙事的哲学： 探讨了曲径通幽、移步换景的布局手法，并非单纯追求视觉上的变化，而是引导游览者在行走中体验人与自然的对话过程，模仿读书求知时的渐入佳境。 第三部分：物性与灵性的交汇——宋代园林元素的功能重塑 本书精辟地分析了宋代园林中常见元素（如太湖石、花卉、水体、亭榭）在文人手中获得的新生命。 太湖石的哲学地位： 探讨太湖石如何从单纯的观赏石演变为寄托文人“瘦、透、漏、皱”的审美标准，成为凝聚“险绝之美”的哲学载体。 花卉的“人性化”： 细致考察了梅、兰、竹、菊等“四君子”在宋代园林中的种植逻辑，它们不再只是植物，而是文人品格的象征符号。例如，对“野趣”的追求，如何使得园林中的植物配置趋向于不加雕饰的自然状态。 书房与园林的边界消融： 深入分析了“轩”“斋”“堂”等室内空间如何向园林敞开，实现内外环境的相互渗透，使园林成为文人精神的延伸。 第四部分：实践与理论的印证——重要园林个案的深度解码 选取了宋代具有代表性的文人园林进行个案剖析，包括： 朱熹的“书院园”： 以白鹿洞书院为例，解析理学思想如何在教育空间中融入山水情境，以达到格物致知、心性修养的目的。 苏州的私家园林变迁： 观察城市中小型园林如何适应狭小空间，实现高度浓缩的审美价值，如对“借景”手法的极致运用。 苏轼的“朝云暮雨”： 探讨其在被贬谪地（如黄州、惠州）所营造的简朴园林，如何体现“安贫乐道”的洒脱情怀。 第五部分：生活美学的渗透——园林之外的日常实践 本书最具创新性的部分在于将园林实践扩展到文人的日常生活中。园林不是一个封闭的场所，它是一种生活方式的投射。 饮茶与点茶： 园中品茗、曲水流觞等活动，如何依托园林环境，将简单的日常行为提升为具有仪式感的审美体验。 诗词与造园的互文： 分析了宋代文人如何将他们在园中所见的景色，迅速转化为精致的诗词，以及反过来，诗词意境又指导了园林的修葺方向。 第六部分：宋代园林美学的遗产与回响 结语部分总结了宋代文人园林对后世的影响，特别是对元明清私家园林美学体系的奠基作用。宋人对“自然性”和“内在精神性”的强调，为后世园林艺术设置了难以逾越的精神高度。 三、 本书的价值与特色 本书突破了将园林视为单纯建筑学的窠臼，采用文化史、哲学史和社会史的交叉视角，深入挖掘了宋代文人通过园林表达“天人合一”理想的复杂心路。语言典雅精炼，考证严谨详实，辅以大量宋代绘画、笔记中的园林元素图示，为读者提供了一部兼具学术深度与阅读趣味的宋代生活美学指南。 适合读者： 历史学、建筑史、园林艺术、宋代文化研究者；对中国古典生活美学、传统空间哲学感兴趣的普通读者。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的人，如果一本书的内容过于虚浮空泛，我很难坚持读完。然而，这本读物在理论的深度和实践的可操作性之间，找到了一个近乎完美的平衡点。它不像那种只有理论的学术专著，读起来晦涩难懂，而是提供了大量可以直接融入现代生活的“小技巧”和“小仪式”。比如，关于如何根据季节变化调整饮品配方，书中给出的建议非常具体，甚至连水温和冲泡时间都有详尽的说明，但同时又留有余地，鼓励读者根据自己的体质进行微调。我尝试了其中一个“午后醒神饮”的配方，那种天然的清爽感，彻底取代了我过去依赖咖啡因带来的焦躁感。更重要的是，它教会我的不是“食谱”，而是“思维方式”——即如何带着觉察去选择和对待入口的每一物。这种由内而外的自我管理能力，远比死记硬背任何保健知识都要来得宝贵和持久。它提供的是一套可持续的、个性化的生活工具箱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是为我量身定做的，那种沉静中带着一丝自然的韵味，让我在书店的货架上第一眼就被它吸引住了。封面采用了一种温润的米白色调，搭配着精致的植物插画，线条流畅却不失灵动，仿佛能闻到空气中弥漫的淡淡花香。拿在手里，纸张的质感非常舒服，不是那种光滑得没有生气的现代纸，而是带着微微的粗粝感，让人联想到手工制作的温度。我尤其欣赏作者在排版上的用心，字体的选择典雅而不老气，段落之间的留白恰到好处，读起来完全没有压迫感，眼睛非常放松。这本书的开本设计也考虑到了便携性，无论是放在手提包里通勤时翻阅，还是睡前在床头细品，都显得十分得体。这种对手工美学和阅读体验的极致追求，已经超越了一本普通书籍的范畴，更像是一件可以收藏的艺术品。每次打开它，都能感受到一种仪式感，仿佛在为自己准备一场心灵的SPA。这种对细节的执着，让我对内部的内容更加充满了期待，相信作者在文字上也必然倾注了同样深厚的功力与匠心。它的存在，本身就是一种对慢生活的温柔倡导。

评分☆☆☆☆☆

从文学角度来看，这本书的叙事魅力也令人赞叹。作者的文字功底深厚，仿佛每一段落都经过了反复的打磨和提炼。她善于运用意象的叠加，将原本平淡无奇的草本植物，描绘成具有生命力和故事性的角色。例如，描述某种叶片在秋日阳光下呈现出的金色边缘时，那画面感极其强烈，让人仿佛能透过文字触摸到那份质感。此外，书中穿插的一些历史典故和文人雅士的饮茶轶事，更是为枯燥的养生知识增添了浓厚的人文气息和历史厚度。它不仅仅是本“如何吃”的书，更是一本关于“如何生活、如何审美”的书。阅读它，让我体会到一种文化上的连接感，仿佛自己也参与到了古人对自然与生命尊重的悠长对话之中。这种将生活美学、历史传承与个体健康紧密编织在一起的叙事手法，使得这本书具有了超越一般指导手册的持久魅力，值得反复品读和珍藏。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上了一种新的阅读习惯，就是找一些能真正触动我内心深处，引发我对生活方式进行深度反思的书籍。这本读物无疑是其中的佼佼者。它没有那种空洞的理论说教，而是用一种非常接地气、近乎于生活随笔的方式，娓娓道来那些关于如何将“养生”融入日常琐碎的点滴之中。我发现，很多我们习以为常的疲惫感，并非完全是工作压力造成的，而是我们与自然、与自身节奏的脱节。书中描述的那种，清晨在阳光下为自己沏一壶热饮，静静地观察水汽升腾，感受身体的苏醒过程，让我深有感触。它不像其他健康指南那样咄咄逼人地要求你“必须做什么”，而是更像一个温柔的导师，启发你去“选择如何感受”。这种引导式的叙述，让我在阅读过程中不断地与自身经验进行对照和校准，从而真正理解了“知行合一”在身心调养中的重要性。读完一个章节，我常常会放下书本，走到窗边，试着去分辨风中携带的气味，去感受光线在皮肤上的温度变化，这种即时的反馈和身体的连接，是任何快餐式知识都无法提供的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，我用“清冽而富有哲思”来形容最为贴切。它没有使用太多艰深的专业术语，即使是描述一些复杂的生理或草药特性时，也总能找到一种诗意且易懂的表达方式。我特别欣赏作者那种“跳出框架”的思维。她似乎并不局限于传统的食疗范畴，而是将养生提升到了一个哲学高度——即如何与天地万物和谐共处，如何平衡内在的阴阳流动。比如，她探讨某一种花草的“气性”时，不仅仅停留在其药理功效上，还会关联到制作它的土壤、汲取的阳光、采摘的时辰，乃至饮用者的心境。这种多维度的叙事结构，极大地拓宽了我的视野。阅读的过程就像走入一个布置精巧的园林，每走一步都有新的惊喜和领悟。我发现自己开始重新审视自己对于“健康”的定义，它不再是体检报告上的几个数字，而是一种流动的、与环境互动的动态平衡。这种深入骨髓的改变，才是真正有价值的阅读体验。