官方正版 红颜不老的100个偏方 无 电子工业出版社 9787121224133 时尚/ 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

本书分为上下两篇，共十一章。上篇从养血、补气、养肾等方面揭示女人延缓衰老的内部调养法，是每一个想要留住青春的女人必须遵循的总体养生原则。下篇则根据女人随着岁月的流逝会出现的各种衰老问题给出具体的解决方案，用中医的智慧帮助女人减轻皮肤粗糙、头发枯黄、皱纹横生、发胖等烦恼。全书化繁难艰深的中医知识为浅显易懂的养生知识，具有很强的操作性、可读性，是女性朋友实现青春常驻梦想的必备书籍。

上 篇

容颜不老的zhongji密码

章 气血充盈，女人青春永驻02

漂亮女人，不可百日无糖 03

要想不显老，每日三颗枣 05

龙眼，媲美人参的佳果 08

阿胶，女人的补血良药 10

当归调血，女人要药 13

黄芪做药膳，益气又养颜 16

益气防感冒，喝点“参枣汤” 19

“四物汤”，妇科养血方 21

di二章 五脏调和，美丽由内而外23

一碗“养心粥”，喝出好睡眠 24

以心补心，善补女人心 26

养肝补血，食疗加按摩 29

疏肝理气，喝点花草茶 32

常喝“参苓粥”，健脾又养胃 35

投其所好，让肺脏更健康 37

辨清类型，帮你远离肾虚 41

搓腰眼按穴位，简单有效巧养肾 43

di三章 特殊时期，给予特别关照46

经期情绪低落，泡杯玫瑰花茶 47

红酒炖苹果，缓解痛经有奇效 49

月经不调，多吃丝瓜可调理 51

祛除血寒，艾叶生姜煮鸡蛋 53

韭糖饮，制作简单温经补气 56

益母草，不可多得的女人草 58

暖宫操，有助于摆脱“宫寒” 60

更年期“脏躁”，试试甘麦大枣汤 62

更年期不用怕，代代双仁茶来帮忙 64

di四章 妙治小恙，做个健康美人66

桂花柠檬水，唇齿留香告别口臭 67

大蒜加陈醋，**灰指甲 69

甘草芝麻油，让你告别“主妇手” 71

四款小偏方，轻松除牙垢 73

马齿苋煎水，改善皮肤过敏 76

慢性咽炎，试试玄麦甘桔茶 78

肩膀疼痛，擦点花椒食盐酒 80

敷葱白糊，改善过敏性鼻炎 83

下 篇

中医老偏方，衰老问题一扫光

di五章 肤如凝脂的不老偏方86

淘米水洗脸，洗出白皙肌肤 87

香菇水疗，让你远离肌肤干燥 89

麦冬乌梅茶，水润肌肤好方法 91

晒伤敷酸奶，防晒吃番茄 93

茯苓养颜方，利水、美白效果佳 95

自制海藻面膜，使肌肤如水般柔滑 97

内服外用，做个美丽的“豆腐西施” 99

白醋护肤，“醋”美人也不错 101

洗面如玉膏，褒姒的美容秘方 103

di六章 祛斑除皱的不老偏方105

薏仁甘草面膜，祛痘不留痕 106

消斑美白汤，战胜顽固黄褐斑 108

生姜蜂蜜水，有效祛除老年斑 110

珍珠粉面膜，“草莓鼻”的克星 112

芦荟功效多，祛痘消炎又美白 114

红薯做面膜，让肌肤脱胎换骨 116

三款小偏方，清热利湿不长痘 118

鸡蛋美容法，慈禧太后也说好 121

毛孔粗大，试试葡萄红酒面膜 124

di七章 明眸乌发的不老偏方126

土豆片、蔬菜汁，去除“熊猫眼” 127

菊花加米饭，能够消除黑眼圈 129

瓜果、茶包敷眼，轻松去眼袋 131

核桃黑芝麻糊，养气血滋秀发 134

脱发不用愁，学会洗头和梳头 136

侧柏叶生发液，让你告别脱发 138

旱莲草乌发，古人赞不绝口 140

首乌芝麻糊，令你**** 142

敲敲胆经，敲出健康好秀发 144

头发干枯，试着抹点芝麻油 146

di八章 减肥去脂的不老偏方148

黑木耳粉减肥，让胖妞变美女 149

荷叶减肥茶，喝出窈窕好身材 151

多吃不怕胖，健康减肥玉米餐 153

来杯大麦茶，边喝边瘦不是梦 155

白萝卜减肥法，轻松吃掉赘肉 157

搓揉面部，紧致你的“胖胖脸” 159

告别“大象腿”，匀称你的双腿 162

吃得少却很胖，按摩四穴解烦恼 164

附录：红颜不老的小偏方精选速查167