美容養顔就要這樣吃 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：美容養顔就要這樣吃

定價：39.80元

作者：鄭惠文著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787506475143

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.722kg

編輯推薦

“食療”是近年來*時尚的保健觀念，除瞭吃齣健康外，您也希望吃齣美麗。專業營養師建議，美白需內外調理，雙管齊下，這樣纔能告彆“黑美人”的宿命。食物是身體*好的保養品，這本由鄭惠文編著的《美容養顔就要這樣吃》嚴選80餘種有效美白食材，設計瞭上百道蒹具美味、養顔功效的菜品，由營養師提供詳盡分析、說明，簡單易懂，輕鬆美白。

內容提要

這本由鄭惠文編著的《美容養顔就要這樣吃》收入瞭80種天然美自食材 180道特效艦顔菜品，美容養顔功效全分析，輕鬆煮、正確吃，有效阻擊黑色素、促進膠原蛋白生成，喚醒青春能量，輕鬆打造深度自！24小時全日保養 四季美容法，美白不必花大錢，專傢分享高護膚機密。《美容養顔就要這樣吃》告訴您：保養要24小時日夜分工、四季階段性保養，在對的時聞做對的事，效率全麵提升50％，讓保養事半功倍。

目錄

美顔養身食物排行榜 10種超優質美白靚顔食物 10種超優質緊緻防皺食物 10種超優質祛斑無瑕食物 10種超優質淨膚抗痘食物 10種超優質改善氣色食物 10種超優質消脂食物元氣美人愛問的美容保養問答 問1 哪些蔬果能越吃越漂亮 問2 美容養顔的營養素有哪些 問3 哪些是美白肌膚必做的日常保養 問4 如何判斷自己的膚質屬性 問5 您的洗臉方式正確嗎 問6 生理期和肌膚保養有何關聯 問7 自製麵膜安全嗎 問8 臉部按摩有助於改善氣色嗎 問9 幾歲需要開始抗老保養 問10 如何快速恢復好氣色 問11 如何挑選閤適的防曬品 問12 頭發、眼睛、嘴唇也需要防曬嗎Chapter 1 素顔不敗美肌教室 保養效率倍增的三大法則 美白成分四大天王 認識肌膚殺手——紫外綫 破解常見的保養迷思 經常熬夜，容易變老變醜 如何有“覺”養、變漂亮 貴婦級保養——醫學美容療法Chapter 2 靚白美肌這樣吃 新鮮水果類 高縴蔬菜類 可口瓜類 豆菜、豆莢類 豆類、豆製品 鮮美菇蕈類 五榖雜糧類 堅果種子類 美味海鮮類 動物及相關製品 飲品、油脂類 養生中藥材Chapter 3 要知道的美容保養秘訣 透視皮膚的構造 四季美容保養法：春 四季美容保養法：夏 四季美容保養法：鞦 四季美容保養法：鼕 美白淡斑六大關鍵 抗老保養三大心法 淨膚抗痘五大守則 對抗暗沉六大絕招 打擊粗大毛孔四大技巧 消除熊貓眼三大對策 夏日的三種防曬佳品 曬傷後五招花臉急救術附錄 元氣美人實戰手記 簡單易學的四招臉部體操 元氣美人的美麗日程錶

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