俗話說：花無百日紅，人無再少年。退休是每一個人都必須經曆的過程。麵對退休，人們心態不一，行動各異。有的坦然麵對，隨遇而安；有的積極接受，發揮餘熱；有的則是聞退色變，難以承受。感到空虛無聊，整日愁眉苦臉；還有的留戀“颱上”生活，難耐“下颱”後的寂寞。
退居二綫，這是客觀規律。但退二綫或退休不是生命的終點，而是人生新的轉摺點；不是再沒有事可乾，而是有許多事情可做；不是陷入孤獨、寂寞的境地，而是進入瞭新的生活氛圍。
退居二綫瞭，我們可以乾點自己喜歡的事情，如玩玩文字遊戲、打打電腦遊戲、做做老年遊戲，再迴頭看看如遊戲的人生，好不快哉。該忘記的堅決忘記，包括不愉快的人和事，該記住的要記住，包括愉快的人和事。可以在任何時候伴春風去踏青、邀明月去觀潮、約老友去聊天、攜傢人去野炊。我們再也不用寫自己不想寫的文章，再也不用聽不想聽的報告，再也不用說不想說的空話，重新活迴自我。

章 如歌的二度春天——60歲的人，20歲的心
安心——享受安然之感
愛心——給愛一個容器
貼心——讓年輕成為我們的信仰
省心——助力社區管理
舒心——神清氣爽壽延年
動心——舞動青春鏇律
靜心一摒除不良情緒
進心——跟上時代的步調
第二章 一綫到二綫的距離——我不再是從前瞭
從一綫到二綫
邁過走嚮二綫的坎
遠離二綫綜閤癥
為自己製定二綫計劃
走齣二綫煩惱門
二綫心理調適
第三章 冤傢宜解不宜結——媳婦也是自傢人
常懷著感恩之心
用新眼光看媳婦
媳婦也是親閨女
封建傢長做不得
做大人要做得精明點
用欣賞的眼光看兒媳
做個誠心好婆婆
第四章 空留雙親淚沾衣——積極看待空巢現象
積極心態看“空巢”
“空巢”是道難解的題
讓“空巢”變成“愛巢”
不做孤獨的細胞
“空巢”不“空心”
“空巢”也要不空情
“空巢”也能有歡顔
第五章 撥開烏雲見日齣——忌諱話題勇麵對
莫嘆黃昏已近
適當的“阿Q”精神
生命隻是一個過程
勇敢是絢麗的曙光
生病不是世界末日
理解“生死互滲”的原理
要麵子更要樂子
這張老臉往哪擱一
第六章 舉案齊眉到形影相吊——走齣喪偶的陰影
走好喪偶這個坎
形影相吊要有好心態
從“心囚”中把自己解放
自責是一種心靈的傷
睹物思人是把雙刃劍
把憂傷從新生活中趕走
夕陽紅不是丟人的事
第七章 男大不婚，女大不嫁——兒女遲遲不成傢
兒女不急父母急
門當戶對太過時
不做鴛鴦“行刑人”
年終歲末不逼婚
相親不需“父子兵”
奉子成婚是喜事
第八章 “丁剋'到我傢——望眼欲穿抱孫子
多年期望空歡喜
傳宗接代PK丁剋傢庭
“丁剋”不是兒女的錯
強扭的“瓜”不甜
不是親生親不親
第九章 老大為瞭傢居忙——安逸眨眼成房奴
前方買房後方支援
老大無奈成房奴
兒女離婚房歸誰
再婚的房産如何分配
老年人買房細考慮
保護好自己的産權
第十章 警惕第二大殺手——及早提防抑鬱癥
抑鬱癥的基本癥狀
抑鬱癥産生的“土壤”
彆生活在“曆史”中
“養心”遠離抑鬱癥
假下的真抑鬱
諱疾忌醫乃大忌
第十一章 心理健康晴雨錶——預防和發現心理疾病
不能忽視的心理疾病
挖齣心理疾病的“根”
做自己的心理醫生
遠離迷信的泥潭
嫉妒是一種病態
第十二章 黃昏也要甜蜜蜜——老年夫妻的情感生活
老感情仍然需要升溫
花前月下覓青春
感情充電不可少
讓感情登上相互理解的高度
黃昏中的“未婚同居”
再次走進婚姻殿堂
第十三章 快樂纔是重要的——把握健康的秘訣
擺脫疑病恐病的睏擾
“與病共舞”需好心態
過節要做好心理調試
給自己做個保健
做個快樂老人
第十四章 時尚養老新觀念——讓我們一起住進老年公寓
外國老人的養老觀念
選擇不再孤獨的生活
老年人的另一個“伊甸園”
選擇休閑式安居
積極轉變養老觀念
我們一起去養老院吧
附錄：營養成分錶

退居二綫，這是客觀規律。但退二綫或退休不是生命的終點，而是人生新的轉摺點；不是再沒有事可乾，而是有許多事情可做；不是陷入孤獨、寂寞的境地，而是進入瞭新的生活氛圍。本書正是為渴望擁有豐富多彩的退休生活的人而設計的。它提供瞭一個實現夢想中的退休生活所需要的各種信息，內容幾乎覆蓋瞭退休生活中的各個方麵，是兒女送給父母*好的禮物！