店鋪： 炫麗之舞圖書專營店
齣版社： 青島齣版社
ISBN：9787555204763
商品編碼：30062685392
包裝：平裝-膠訂
齣版時間：2014-06-01
具體描述
基本信息
書名：零基礎練瑜伽
定價：34.80元
作者：彩娜斯著
齣版社：青島齣版社
齣版日期：2014-06-01
ISBN：9787555204763
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝-膠訂
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
一、感受瑜伽：什麼是瑜伽，瑜伽分支，練習瑜伽注意事項。 二、入門瑜伽：初學者必學呼吸法，瑜伽基礎坐姿，熱身動作，瑜伽手印。以及適閤初級者的瑜伽體式簡析。 三、調理瑜伽：解壓、養顔、調理各種疾病。 四、塑形瑜伽：臉部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、樂活瑜伽：周一至周日瑜伽套係。
目錄
作者介紹
知名瑜伽教練
文摘
序言
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