9787121321399 图解孕前准备三个月 电子工业出版社 徐文著 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：图解孕前准备三个月

定价：39.90元

作者：徐文著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787121321399

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.4kg

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内容提要

孕育一个小生命，就像迎接一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，怀孕出现了问题却很难弥补。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸要做好准备，将孕育健康、聪慧的宝宝从偶然变为必然！什么是孕前准备呢？孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈和备孕爸爸的质量尽可能达到*，孕育健康、聪慧的宝宝。那么，如何科学地进行备孕呢？*简单的方法就是选择一本由专家编写的备孕书籍。本书是由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著的，从关于怀孕的那些事儿、怀孕的*时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备和孕前倒计时七个方面向读者介绍了如何科学备孕。语言通俗易懂，内容科学全面。从现在起，让我们为孕育健康、聪慧的宝宝而努力，从孕前三个月开始，一点点改善，一点点调整，当一切准备妥当后，受孕就会顺理成章，好“孕”也会自然来！

目录

章 关于怀孕的那些事儿
了解................................................................................................................................. 2
了解................................................................................................................................. 4
了解................................................................................................................................. 6
了解生殖器官.......................................................................................................................... 8
受孕的条件.....................................................................................................................10
和的相遇.................................................................................................................12
不容易受孕可能是缺乏营养.................................................................................................14
第二章 怀孕的佳时期
生育的佳年龄.....................................................................................................................18
怀孕的佳季节.................................................................................................................... 20
怀孕的佳时机.................................................................................................................... 22
结婚半年后再怀孕................................................................................................................ 24
知道自己的排卵期................................................................................................................ 26
排卵前一周受孕概率高............................................................................................ 28
受孕的佳性生位........................................................................................................ 30
利用人体生物节律，生出聪明宝宝.................................................................................... 32
第三章 孕前检查
女性的优生检查(1)................................................................................................................ 36
女性的优生检查(2)............................................................................................................... 38
女性的优生检查(3)............................................................................................................... 40
女性的优生检查(4)............................................................................................................... 42
男性的检查............................................................................................................................ 44
孕前防疫............................................................................................................................... 46
遗传咨询............................................................................................................................... 48
伴性遗传疾病........................................................................................................................ 50
孕前常见病的预防................................................................................................................ 52
孕前不要随便用药................................................................................................................ 54
第四章 心理准备
现在想要宝宝吗.................................................................................................................... 58
家庭生活会发生的变化........................................................................................................ 60
做好自我心理调节................................................................................................................ 62
工作？孩子？孰重孰轻........................................................................................................ 64
保持乐观良好的情绪............................................................................................................ 66
备孕爸妈不宜压力过大........................................................................................................ 68
浪漫的气氛，和谐的性生活................................................................................................ 70
第五章 生活方式
戒烟戒酒............................................................................................................................... 74
运动健身............................................................................................................................... 76
怀孕时可以吗................................................................................................................ 78
孕期能吃冷饮吗.................................................................................................................... 80
孕期饮水安全........................................................................................................................ 82
居住环境对备孕的重要性.................................................................................................... 84
孕前安顿好宠物.................................................................................................................... 86
备孕爸妈不宜熬夜................................................................................................................ 88
谨防电磁辐射........................................................................................................................ 90
“特殊”饮料应“特别”对待............................................................................................ 92
避开怀孕的“雷区”............................................................................................................ 94
停用避孕措施后能否立即怀孕............................................................................................ 96
第六章 营养准备
孕前通过饮食排毒...............................................................................................................100
备孕妈妈如何补充叶酸.......................................................................................................102
备孕爸爸也要注意营养问题...............................................................................................104
备孕爸爸也要补充叶酸.......................................................................................................106
养成有益于发育的饮食好习惯...................................................................................108
备孕妈营养需求........................................................................................................... 110
备孕爸爸需要的营养........................................................................................................... 112
孕前十大星级备孕食品....................................................................................................... 114
偏瘦的备孕妈妈要吃什么................................................................................................... 116
偏胖的备孕妈妈要吃什么................................................................................................... 118
消化不良型备孕妈孕前营养攻略...............................................................................120
素食型备孕妈孕前营养攻略.......................................................................................122
挑食的备孕妈妈孕前营养攻略...........................................................................................124
孕期营养先知道...................................................................................................................126
对孕妇奶粉先做了解...........................................................................................................128

作者介绍

　　徐文，副主任医师，任职于北京海淀妇幼保健院。从事妇产科临床工作15年，在孕产期保健、优生优育、预防及处理妊娠期各种疾病、产程的观察和处理、产褥期保健等方面有丰富的临床经验，并能将专业性很强的医学知识转变为老百姓易懂、易接受的知识。长期致力于医学科普工作，曾针对大学师生、社区居民、公司职员、农村妇女等不同女性群体做过上百次女性保健知识的宣讲。

文摘

序言