滿28包郵 10分鍾塑成芭蕾美人 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：10分鍾塑成芭蕾美人

定價：32.00元

作者：(韓)吳英珠,李花子

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2013-08-01

ISBN：9787543694828

字數：108000

頁碼：139

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

芭蕾零基礎、身體不柔軟NO問題！
擺脫贅肉、優化麯綫、消除疼痛、延緩衰老！
英法美韓女性親身見證的塑形瘦身奇跡！
每天魔法10分鍾，變身氣質芭蕾公主！
這是*輕鬆、*安全、*健康的新芭蕾塑形瘦身魔法！
新芭蕾平衡身體，促進血液循環，排除體內垃圾，塑造身材！
你還在通過苦苦練習瑜伽、普拉提來塑形瘦身嗎？你OUT瞭！
告彆普拉提吧，彆再練肌肉瞭；告彆瑜伽吧，彆再毀脊柱瞭！
新芭蕾以骨盆為中心拉伸脊椎，消除贅肉，塑造優美體形！
如果你是夢想著擁有身材的女性，那麼，不要猶豫瞭，現在就開始吧！
通過芭蕾瘦身體操，誰都可以擁有芭蕾演員的身材！

內容提要

隨著減肥塑形領域的不斷開拓，芭蕾成為又一個流行趨勢。芭蕾具有消除贅肉、提拉麯綫、矯正姿勢、調整身形的效果。但是昂貴的費用及對身體柔軟度的高要求成為許多人學習芭蕾的障礙。
本書講的是“芭蕾瘦身體操”，是躺著、趴著、坐著都能進行的基礎芭蕾動作。即便你的身體不柔軟，即便你從來沒有學習過芭蕾，這套瘦身體也可以輕鬆掌握。
芭蕾瘦身體操通過平衡身體、促進血液循環、排除體內垃圾來塑造身材！通過學習這套體操，你不僅可以減肥、塑形、提氣質，還可以消除疼痛、延緩衰老，告彆身體亞健康狀況。
在英法美韓等國，芭蕾瘦身體操作為塑造女性夢寐以求的“s”形麯綫的佳運動方式之一，已經受到瞭廣泛關注並得到瞭普遍運用。
你還在等什麼，快加入芭蕾公主的隊伍吧！你一樣可以優雅迷人！

目錄

作者介紹

吳英珠，多年來緻力於研究芭蕾運動，為瞭在芭蕾方麵取得成果曾赴法留學，取得瞭法國國傢公認的舞蹈教授資格，得到瞭業內的一緻好評。留法期間，她在法國外務部及多所高校擔任舞蹈講師。
迴韓國後，她在中央大學等多所高校及首爾法國共同體C.F.C教授芭蕾瘦身體操。現已成立韓國BARREAUSOL吳英珠芭蕾舞學校，她活躍在芭蕾瘦身體操的宣傳活動領域，幫助數以萬計的女性減肥塑形成功。

文摘

序言

（書簽1張）