满28包邮 10分钟塑成芭蕾美人 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：10分钟塑成芭蕾美人

定价：32.00元

作者：(韩)吴英珠,李花子

出版社：青岛出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787543694828

字数：108000

页码：139

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

芭蕾零基础、身体不柔软NO问题！
摆脱赘肉、优化曲线、消除疼痛、延缓衰老！
英法美韩女性亲身见证的塑形瘦身奇迹！
每天魔法10分钟，变身气质芭蕾公主！
这是*轻松、*安全、*健康的新芭蕾塑形瘦身魔法！
新芭蕾平衡身体，促进血液循环，排除体内垃圾，塑造身材！
你还在通过苦苦练习瑜伽、普拉提来塑形瘦身吗？你OUT了！
告别普拉提吧，别再练肌肉了；告别瑜伽吧，别再毁脊柱了！
新芭蕾以骨盆为中心拉伸脊椎，消除赘肉，塑造优美体形！
如果你是梦想着拥有身材的女性，那么，不要犹豫了，现在就开始吧！
通过芭蕾瘦身体操，谁都可以拥有芭蕾演员的身材！

内容提要

随着减肥塑形领域的不断开拓，芭蕾成为又一个流行趋势。芭蕾具有消除赘肉、提拉曲线、矫正姿势、调整身形的效果。但是昂贵的费用及对身体柔软度的高要求成为许多人学习芭蕾的障碍。
本书讲的是“芭蕾瘦身体操”，是躺着、趴着、坐着都能进行的基础芭蕾动作。即便你的身体不柔软，即便你从来没有学习过芭蕾，这套瘦身体也可以轻松掌握。
芭蕾瘦身体操通过平衡身体、促进血液循环、排除体内垃圾来塑造身材！通过学习这套体操，你不仅可以减肥、塑形、提气质，还可以消除疼痛、延缓衰老，告别身体亚健康状况。
在英法美韩等国，芭蕾瘦身体操作为塑造女性梦寐以求的“s”形曲线的佳运动方式之一，已经受到了广泛关注并得到了普遍运用。
你还在等什么，快加入芭蕾公主的队伍吧！你一样可以优雅迷人！

目录

作者介绍

吴英珠，多年来致力于研究芭蕾运动，为了在芭蕾方面取得成果曾赴法留学，取得了法国国家公认的舞蹈教授资格，得到了业内的一致好评。留法期间，她在法国外务部及多所高校担任舞蹈讲师。
回韩国后，她在中央大学等多所高校及首尔法国共同体C.F.C教授芭蕾瘦身体操。现已成立韩国BARREAUSOL吴英珠芭蕾舞学校，她活跃在芭蕾瘦身体操的宣传活动领域，帮助数以万计的女性减肥塑形成功。

文摘

序言

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