大学生健美健身精粹

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宫美凤 著



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发表于2024-06-09

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图书介绍

店铺: 炫丽之舞图书专营店
出版社: 北京航空航天大学出版社
ISBN:9787512403925
商品编码:29983239998
包装:平装
出版时间:2011-05-01


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图书描述

基本信息

书名:大学生健美健身精粹

定价:29.00元

作者:宫美凤

出版社:北京航空航天大学出版社

出版日期:2011-05-01

ISBN:9787512403925

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.295kg

编辑推荐


内容提要


本书主要从理论和实践两方面介绍了健美健身的相关知识。从理论方面告诉大学生怎样才算健美,健美能给大学生的现在和未来带来哪些好处;怎样采用科学又健康的方法,的基本原理;怎样正确制定健美锻炼计划;怎样欣赏健美比赛以及饮食营养、创伤防治等理论知识。从实践方面系统地讲述了健身增肌、、形体锻炼的训练方法;讲述了发达全身十一个部位肌肉力量的有效动作和方法。全书以怎样入门、阶段教学到高级阶段的训练,参加比赛到比赛赏析,都做了详尽的论述,还介绍了国际健美大师*的训练原理和方法。
本书可以作为全国普通高等学校公共体育课教材,也可以作为体育专业学生专选课的教材,还可以作为高校健身健美教师、教练员、社会体育指导员及健美健身爱好者的参考用书。

目录


作者介绍


文摘


序言



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