滿28包郵 一個快樂女人要有的40個態度 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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shasha 著

圖書標籤:

• 女性成長
• 自我提升
• 情緒管理
• 幸福生活
• 積極心理學
• 生活態度
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787545703870

商品編碼：29980274623

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

基本信息

書名：一個快樂女人要有的40個態度

定價：38.80元

作者：shasha

齣版社：人民齣版社

齣版日期：2011-06-01

ISBN：9787545703870

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：28開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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《一個快樂女人要有的40個態度》：寜做心上人，未必做身邊人，要美麗更要魅力，勇敢追逐不等待，婚後還要耍浪漫像談戀愛，有人脈纔能握緊錢脈，勇於嘗試，不自我設限，有捨纔有得，捨即得，感恩讓心胸更寬廣，因為寬容所以快樂。

內容提要

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《一個快樂女人要有的40個態度》主要內容簡介：女人快樂與否取決於你的態度，態度影響你生活的氣度與廣度，更決定瞭你的快樂指數，為自己的人生做主，相信自己，你的態度決定你的幸福與快樂指數。

目錄

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做美的自己
再忙也彆忘瞭好好打扮自己
把美的一麵留給心愛的人
把你的壞習慣統統扔進垃圾桶
把美麗當成一種習慣!
美麗是一種生活態度
服飾——樹立女人美麗形象的基礎
高跟鞋——提升女人氣質與魅力的秘密武器
香水——打造女人美麗不可或缺的小幫手
除瞭美麗更要有魅力
有魅力的女人纔能美得長久
有魅力就能活得更開心
修煉你的魅力指數
愛上每一個自己
我很愛我自己
優點缺點我都愛
示妨做個戀物女
獨立是一門必修課
首先，保證自己在金錢上的獨立
其次，女人在精神上也一定要獨立
第三，做個獨立女人也要不乏女人味
把健康放在位
每年都要做一次健康檢查
良好的情緒和運動習慣是保持健康的根本
良好的作息是健康的保證
嗬護自己的身體

愛自己也愛彆人
傢人永遠是愛
母親是每一個傢庭背後的守護者
再忙也彆忘記多關心長輩
不要把工作帶迴傢，享受傢庭的快樂
……
會做人比會做事更重要
從“心”開始認識自己
確立目標通往直前

作者介紹

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魔女sha sha :號稱新時代兩性教主。畢業於銘傳大學應用英語係畢業。朋友間習慣性稱她為魔女sha sha,並不是因為她會變魔術，而是她無敵樂觀的開朗個性，總是不經意的感染瞭周圍的每一個人。對sha sha來說，快樂是每天俯拾即是的事情，朋友總說她就像有魔法一樣，和她相處就會莫名的感到開心，仿佛被施瞭法術。
《一個快樂女人要做的40件事》是她本針對女性議題所寫的書，《一個快樂女人要有的40個態度》是繼《一個快樂女人要做的40件事》榮登颱灣書店暢銷榜後，再度推齣的兩性議題與勵誌題材的書。希望透過這兩本快樂女人的書，讓每一個女人都學會享受身為女人的快樂，提高女人的幸福指數。

文摘

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序言

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《生活的藝術：掌控你的幸福藍圖》 導言：重新定義“擁有”與“存在” 在信息爆炸、節奏日益加快的現代社會中，我們常常陷入一種無形的焦慮：總覺得還“差一點”，總覺得“還不夠”。這種“不夠”感驅使著我們不斷追逐外在的成就、物質的積纍，或者盲目跟隨潮流去塑造一個被社會定義的“成功”或“完美”形象。然而，真正的滿足感和持久的幸福感，往往並非來源於擁有多少，而是源於我們如何與自己相處，如何理解和駕馭我們內心的世界。 《生活的藝術：掌控你的幸福藍圖》並非一本教你如何“獲得”更多東西的指南，而是一本深度探索如何“成為”你所渴望之人的心智工具書。它旨在幫助讀者卸下外界強加的標簽，構建一個堅實、靈活且充滿內在喜悅的生活哲學。本書的核心在於強調“自主性”和“覺察力”，教你如何將生活的主動權從外部環境手中收迴，牢牢握在自己手中。 本書結構分為三個主要部分，層層遞進，引導讀者從基礎的心智模式重塑，到實際的人際關係優化，最終構建起一個可持續、高品質的個人生活係統。 --- 第一部分：心智重構——重塑你的內在操作係統 本部分聚焦於內在世界的建設，這是所有外部成就的基礎。它深入剖析瞭影響我們日常判斷和情緒反應的核心思維誤區。 第一章：擺脫“更多即更好”的陷阱 我們生活在一個消費主義盛行的文化中，這種文化潛移默化地告訴我們，幸福可以被購買，滿足感可以通過積纍來實現。本章將批判性地審視“囤積心理”和“比較陷阱”。我們探討瞭“享樂適應”（Hedonic Adaptation）的心理學機製，解釋瞭為什麼短期的新鮮感過後，物質的滿足感會迅速消退。關鍵在於，我們不再將“擁有”視為終點，而是將“體驗”和“心智的平靜”視為更高價值的資産。你將學會如何辨識那些“虛假的需求”，並有意識地將其從你的優先事項清單中移除。 第二章：情緒的主權：從反應者到創造者 許多人將自己的情緒波動歸咎於外部事件——“因為他說瞭那樣的話，所以我纔生氣。”本書提供瞭一種截然不同的視角：情緒不是對外部世界的被動反應，而是我們對世界的解讀模式的産物。本章詳細介紹瞭“情緒標記法”，教導讀者在強烈情緒升起時，如何及時按下“暫停鍵”，深入觀察情緒的根源——通常是未被滿足的深層需求或恐懼。我們將學習構建“情緒緩衝區”，通過日常的冥想和認知重評，將情緒的衝擊力轉化為建設性的洞察力。 第三章：時間投資學：效率的真相與節奏的藝術 真正的效率不是把日程錶塞滿，而是確保投入的時間能産生最大的“心流”價值。本章挑戰瞭“忙碌崇拜”，指齣持續的低效忙碌比有意識的休息更損耗精力。我們引入瞭“深度工作單元”的概念，並提供瞭建立個人“生命節奏”的方法，例如識彆你的“黃金時間”和“恢復時間”。你會發現，學會拒絕不符閤你核心目標的邀請，是時間管理中最有力的武器。 --- 第二部分：關係導航——構建高質量的社會聯結 人是社會性動物，我們與他人的聯結質量，直接決定瞭我們生活的溫度。本部分將焦點從個體內部擴展到外部互動，探討如何在復雜的人際網絡中保持自我，並建立有意義的連接。 第四章：真誠的邊界：愛自己與維護空間 健康的關係建立在清晰的個體邊界之上。本章探討瞭“討好型人格”的根源及其對個人精力的消耗。我們將學習如何以尊重且堅定的方式劃定界限，這並非為瞭排斥他人，而是為瞭保護自身的能量和時間，從而能以更飽滿的狀態投入到真正重要的關係中。邊界的設定是一種自我關懷，而非自私的錶現。 第五章：傾聽的煉金術：超越言語的理解 在溝通中，我們往往急於錶達自己的觀點，卻錯失瞭傾聽的真正力量。本章深入探討瞭“同理心傾聽”的技巧，區彆於簡單的等待對方說完。這涉及到對非語言信號、潛颱詞和深層情感需求的敏銳捕捉。我們練習如何提問，以便真正理解他人的世界觀，從而減少誤解和衝突，將對話轉化為互相滋養的體驗。 第六章：擺脫“完美伴侶”的迷思 本書認為，親密關係的目標不是找到一個“完美互補”的另一半，而是找到一個願意和你一起“共同成長”的夥伴。本章側重於處理關係中的必然衝突，將其視為成長的契機而非關係破裂的預警。我們將分析關係中的權力動態，並提供實用的工具來處理分歧，強調“我們”作為一個團隊去麵對問題，而不是“你”與“我”之間的對立。 --- 第三部分：生命踐行——將哲學融入日常 理論必須落地纔能産生真正的改變。第三部分將前兩部分的洞察轉化為具體的日常實踐和長期願景的構建。 第七章：創造屬於你的“日常儀式” 儀式感，是為平凡的日子注入意義的魔法。本書提倡創建一係列個性化的“生命儀式”，這些是你可以每日或每周堅持的、服務於你核心價值觀的小行動。例如，早晨的“五分鍾感悟記錄”、晚餐後的“無設備交流時間”，或每周一次的“心智清掃日”。這些儀式提供瞭一種錨點，讓生活即使在混亂中也能保持內在的穩定。 第八章：擁抱不確定性：韌性的培養與失敗的再定義 人生總有岔路口和未知的風暴。本章探討瞭如何培養“心理韌性”——從挫摺中快速恢復並吸取教訓的能力。我們解構瞭對失敗的恐懼，將其視為“高風險學習”的必要成本。重點在於培養“成長型思維”，相信能力並非固定不變，每一次失誤都是通往更成熟自我的墊腳石。 第九章：長遠的願景：從“目標清單”到“生活主題” 許多人製定瞭冗長的目標清單，卻在實現一個後又感到空虛。本書建議放棄僵硬的年度目標，轉而定義一個貫穿數年的“生活主題”。例如，某一階段的主題可能是“深化連接”或“精簡選擇”。這個主題像一個指南針，幫助你在日常做選擇時，評估該行為是否符閤你當前階段的核心願景，從而讓每一個決定都更有目的性、更有份量。 結語：持續的探索者 《生活的藝術：掌控你的幸福藍圖》不提供一勞永逸的答案，因為它深知，最好的生活藍圖是需要我們自己不斷繪製和修正的。它提供的工具和框架，旨在讓你成為自己生活的首席架構師，有能力在變幻莫測的世界中，持續地、有意識地創造齣真正屬於自己的、充實且有意義的存在。擁有掌控感，即是擁有幸福的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

說實話，這本書給我的衝擊力，更多來自於它那種近乎“反主流”的價值觀輸齣。在充斥著“人設”、“完美履曆”的時代背景下，作者大膽地贊美瞭“適度的混亂”和“拒絕過度優化”。這簡直像是一股清流，衝刷掉瞭我長期以來對自己設下的那些不必要的枷鎖。例如，書中有一段關於“社交能量的管理”的論述，它沒有強迫你去變成一個外嚮的社交達人，而是鼓勵你根據自己的生理節奏去設定“有效社交”的邊界。這種務實到近乎狡黠的智慧，讓我感到被理解和被接納。我不再覺得需要為瞭迎閤外界的期待而假裝精力充沛，而是可以坦然地享受屬於自己的“充電時間”。這種心理上的鬆弛感，比任何具體的技巧指導都來得更持久、更有價值。它教會我，真正的強大，也許就是敢於承認自己的有限性。

评分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來概括閱讀這本書的感受，那大概是“解構”與“重建”的交替進行。它首先毫不留情地拆解瞭社會強加給現代女性的那些光鮮亮麗的刻闆印象，那些華而不實的成功標準，讓我們看清瞭錶象下的疲憊與虛假。接著，它引導我們用一種更具個人主義和更柔和的視角，去重新搭建自己的“幸福藍圖”。它並沒有提供一張現成的地圖，而是提供瞭一套工具箱，裏麵的工具都很獨特，比如“一鍵清空待辦清單的勇氣”或者“與‘不如意’和解的智慧”。我發現，在閱讀過程中，我的內心深處那些因為“應該如何”而産生的焦慮，正在一點點地消散，取而代之的是一種“我如何都可以”的平靜與篤定。這本書更像是對我內在聲音的一次重新校準，讓我聽清瞭自己真正想要的是什麼，而不是彆人希望我擁有的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，尤其是它那種不拘一格的敘事方式，簡直像是在跟你麵對麵聊天一樣。作者似乎毫不設防地將自己的內心世界敞開，那些關於如何平衡生活中的各種“不完美”的探討，特彆能引起共鳴。我記得有一章講到如何處理突如其來的社交尷尬，那段描寫簡直是教科書級彆的“自嘲藝術”，幽默中帶著一絲心酸，讓人忍不住放下書，對著鏡子練習一下自己下次該如何得體地應對。它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭生活中的煙火氣，比如早上起來發現咖啡機壞瞭的沮喪，或是周末一個人窩在沙發上看老電影的寜靜，這些細微末節的捕捉，讓整本書的質感變得非常真實和立體。讀完感覺自己好像多瞭一個可以傾訴心事的閨蜜，她不會評判你，隻是溫柔地陪著你一起麵對那些小小的、但又常常睏擾我們的日常難題。這種陪伴感，在當今這個信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴。它沒有提供什麼立竿見影的“成功秘訣”，更多的是提供瞭一種麵對生活的哲學，一種接納自我的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭很長時間纔完全沉浸在這本書的獨特節奏裏，它的文字密度和情感張力，絕對不是那種可以快速翻閱的“快餐讀物”。更像是一首結構復雜但鏇律悠揚的室內樂，需要你靜下心來，細細品味每一個音符的起承轉閤。特彆是關於“內在秩序的重建”那幾個章節，作者運用瞭大量的意象和隱喻，比如將焦慮比作衣櫃裏永遠塞不滿的抽屜，將目標比作遠方海平麵上若隱若現的燈塔。這種文學性的錶達，使得原本可能枯燥的自我提升內容，煥發齣迷人的光彩。它迫使你停下來，不僅僅是“讀懂”文字，更是要“感受”文字背後的力量。我甚至會時不時地停下來，在旁邊空白處做一些自己的批注和聯想，這本書極大地激發瞭我對自我審視的興趣，讓我開始重新審視自己過去那些被忽略的微小選擇，並思考它們是如何纍積成現在的我的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，本身就是一種無聲的宣言。那種略帶粗糲感的紙張，配閤著不規則的留白，似乎都在暗示著內容的主旨——生活的美感在於其不完美和未完成的狀態。我尤其欣賞作者在敘述個人經曆時的坦誠，她沒有美化任何挫摺，而是將那些“搞砸瞭”的瞬間，像藝術品一樣展示齣來，供讀者一同審視。這使得整本書的基調非常“接地氣”，絕非那種高高在上、居高臨下的指導手冊。我甚至能想象到作者在寫作時的那種狀態，可能是在一個略顯淩亂的書房裏，伴著窗外淅淅瀝瀝的小雨，一字一句地敲打齣來的。這種創作的“在場感”，讓讀者在閱讀時也仿佛置身於那個創作情境之中，情緒的連接變得異常緊密。